"每个做父母的，都认为自己非常爱孩子，都想孩子成长得更健康，可以更好地享受这个世界。在身体健康方面，大多数家长都自认为特别尽心，好吃的好喝的全都尽着孩子，什么营养丰富给孩子吃什么，只要是孩子爱吃的东西，家长从不吝啬。然而，尽管生活水平越来越高，可是临床上观察，孩子的体质并没有得到改善。这是因为很多家长不懂得合理地去喂养孩子，不懂得养护孩子的脏腑，导致孩子的身体发出警告。除此之外，健康不仅是指身体健康，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。身心健康，才是我们给孩子好的爱，也是最基本的爱。而孩子的健康，并不能只依赖医院和医生，其实它主要掌握在家长手中。家长平时给孩子吃什么、让他养成了怎样的生活习惯、给他进行了哪些方面的调理，这些都事关孩子身体防御机制的建立和抵抗疾病能力的提高。孩子成年之前，他的身体可塑性都是比较强的，所以，家长做了什么、没做什么、做得对不对，对于孩子一生的健康至关重要。所以书中讲到的这些事情，家长知道得越早越好，并且实践得越早越好。"
"张巨明全国名老中医继承人。北京东城中医医院中医儿科副主任医师。出身中医世家，五世行医，其父为著名儿科名老中医张世杰，其母为著名妇科专家柴松岩。1987年于北京中医学院(后更名为北京中医药大学)中医临床专业毕业。从1991年开始在北京中医医院儿科临床工作，至今从事中医临床工作已近30年。2002年，被选为“全国名老中医继承人”，跟师于妇科专家柴松岩主任，由国家统一安排正式拜师学习，成为柴松岩老师的嫡传弟子。跟师后，坚持把柴松岩老师的中医思想贯穿应用于儿科临床的医疗工作中，得到患儿家长的认可，门诊量比跟师前增加了五倍。从未因为门诊量巨增就简单急躁对待病人，对待家长耐心细致，有问必答，从生活的细微之处提醒家长，受到患儿家长一致称赞，在好大夫网上好评如潮。多年来，他还利用业余时间坚持不懈地在医院网站上及时时间答复儿科患儿家长的问题，介绍中医医院及儿科的特色疗法，有效地扩大了中医医院儿科的影响力，使万千家长成为忠实的中医拥护者，从内心信服中医的疗效。"
"序 健康，才是孩子最需要的爱
及时章
"不懂体质的喂养，孩子多半爱生病我经常会跟孩子家长谈到小儿体质的问题，中医学中体质的概念，有几个方面的基本特征：其一，强调先天禀赋和后天调养对体质的影响。先天因素是人体体质形成的重要基础，决定了体质的相对稳定性和个体体质的特异性；后天调养可引起体质发生强弱变化，以及体质类型的改变。先后天的各种因素，是构成体质的强大的内外环境。其二，更是突出了中医的“形神合一”的健康生命观，也就是张介宾在《类经?藏象类》中所说的那样：“形神具备，乃为全体。”形态结构、生理功能、精神心理各方面都处于完好状态，才是真正的健康。其三，强调了“天人一体”的自然观，也就是人与自然、社会的和谐，对环境的适应能力和程度也往往蕴藏在体质中。既然先天禀赋决定了孩子体质的起跑点，而之后的发展与走向就取决于后天的喂养。所以，按体质的类别调养孩子的身体，是非常重要的。0~6岁是孩子最重要的发展时期，在这一时期，我们可以通过喂养调整孩子的体质，除了异禀质(改变相对较难)外，其他体质都可以通过正确的喂养方式、食疗保健等得到较为明显的改变。而孩子的体质正常与否，与疾病的发生有着密切的关系。所以，这个时期，正确的喂养方式尤为重要。"
要想宝宝安，三分饥与寒，这句老话真的是再真理不过了！当宝宝生病，西医疗效确实是好，但是同样的对身体的危害确是很大的！中医讲求日常调理，防患于未然，所以为了防止宝宝去挨吃药打针的苦，平时在日常生活中对宝宝进行调理很重要！这本书讲的就是宝宝的日常调理和小毛病的处理方法，挺实用的
感冒、咳嗽、湿疹、发热、积食。。。真是针对孩子所遇到的问题应有尽有！很全面，这下孩子生病了不用着急了，先翻翻书来，淡定应对
这本书真的是太全面了，不光是各个问题的孩子怎么调理，连春夏秋冬怎样调理孩子的饮食都有！好全面，良心之作
这一生，只需要给孩子做两次骨龄检查，一次是孩子4 岁的时候，因为3 岁以前是孩子长身高的第一个飞跃期；第二次是刚过8 岁，因为孩子长身高的另一个飞速增长时期是青春期，男孩一般是9 到14 岁，女孩一般是8 到13岁。错过了这两个时期，再想长身高就很难了。——简直要拿小本本记下来！！这本书这样无形中的小贴士太多了！~\\(≧▽≦)/~
多吃一些大豆、豆腐、西兰花、卷心菜、萝卜、大蒜、菠菜、番茄、山药等有助于增强免疫力的食物，孩子身体都会越来越健壮，免疫力也会越来越强大的。
一个在充满爱和欢笑的环境中长大的孩子，他对于这个世界是宽容和悲悯的，他的心是柔软明亮的，能够吸引所有那些积极、正面、向上的能量。而一个在充满抱怨、哀叹、争吵、谩骂甚至殴打的环境中长大的孩子，不管是身体还是心理，都必须付出极大的努力才能抗拒那些负能量，很少有孩子能做到，于是他们的身心健康都很让人担忧。所以，如果你们爱孩子就尽量营造一个和睦融洽的家庭环境，尽量给孩子提供良好的家庭氛围。
我觉得这本书的作者有一点很靠谱，就是他没有一直大吹大擂自己的方法方子多么多么管用，看着方子就不用去医院了啥的，而是在篇尾都会点出在什么样的情况下需要去医院看医生！感觉很理智
“可以带孩子多出去吸收天地之灵气、日月之精华。就如同武侠小说里面的练内功一般，要想有高的造诣，就得汲取来自自然的强大灵气才行。简单来说，就是多带着孩子与大自然亲近。先适度运动，等孩子适应了再慢慢加强，切不可急功近利，得长期坚持。”感觉这个医生长得挺严肃的，写的文字看着还挺逗，挺轻松的~~不会觉得枯燥
感觉张巨明医生是一位广纳博集融会贯通的医生，身为中医他不会像大多数中医一样盲目排斥西医，他会结合两者的长短，怎么样对孩子最好，怎么来调理！这样的医生的很难得！支持他的书
家里要是有一个爱生病的孩子，父母的身心都会饱受煎熬。真的是疼在儿身，痛在娘心啊！！张医生是很牛的医生，他写的书应该不会有错！打算按照书中的方法好好调理我家宝的身体
合理膳食、营养均衡、清淡适宜，这才是对孩子的身体有好处的。爷爷奶奶姥姥姥爷都应该看一看这本书，不要一味地给孩子吃吃吃！买回家给婆婆看
新手麻麻就是容易焦头烂额，毕竟没有经验，第一次带娃，但是父母辈的经验我们也老是持怀疑态度，时代变迁了，感觉他们的经验大多也落伍了！这本书就很实用，适合新手妈妈对照着来养娃，看完后感觉要二胎都没什么问题了呢呢
0~6 岁是孩子最重要的发展时期，在这一时期，我们可以通过喂养调整孩子的体质，除了异禀质（改变相对较难）外，其他体质都可以通过正确的喂养方式、食疗保健等得到较为明显的改变。而孩子的体质正常与否，与疾病的发生有着密切的关系。所以，这个时期，正确的喂养方式尤为重要。宝宝现在才一岁，要抓住孩子的调理关键时期！
《黄帝内经》认为理想的饮食结构是：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”唐代的药王孙思邈在《千金要方?食治》中，将这一观点发扬光大，他把食物分成果实、蔬菜、谷米、鸟兽四大类，每一类都不可或缺，这是非常科学合理的饮食观念，是我们做父母的应该牢记的。
最好把零食安排在两餐之间吃，尽量别在餐前半小时至1 小时之内吃，也不要刚刚吃完正餐就吃。而且，孩子吃零食的时间最好较为固定，比如上午10 点、下午3点左右都可以。只要我们控制好时间和分量，零食非但不会影响孩子的正常用餐和消化，还可以成为正餐的补充，给身体更好的养分。
这本书写的还真是全面。我觉得 比领孩子去医院都好，有的时候有的医生知识储备不更新，什么问题都往缺钙上面诌，弄的好像全民缺钙一样，这本书显然就靠谱很多，起码针对不同的问题给出方法，没有什么问题都是缺钙造成的
一般来说，0~3 岁是宝宝大脑高速发展的黄金时期，这种高速发展会一直持续到孩子六七岁的时候。但这并不是说以后大脑就停止发育了，只是速度会变得缓慢，一直到20 岁左右才会停止。所以在孩子20 岁之前，我们都有机会让他的大脑功能更为发达。
我孩子就特别爱吃肉，一顿离了肉都不行，蔬菜看都不看。家里老人还觉得这样多好多健康，今天看了书才知道，他这是虚寒体质，体内缺少阳气才拼命吃肉！这样肯定是不健康的，打算按书里的食疗方子调理一下
女孩子在月经初潮前后那段时间，一般是12~14 岁，男孩子在变声期前后，一般是14到18 岁，是他们生长旺盛的时期。如果能把握这个关键时机，给孩子好好调理身体，不仅能够帮他们强壮筋骨，还能改善体质，会有事半功倍的效果。
“人体最重要的组成部分是什么？不是骨骼，也不是肌肉，而是水。要使孩子的皮肤水嫩水嫩的，他们需要更多水分。所以，一定不要让孩子缺水，只有体内水分丰沛，孩子才能有快速的新陈代谢和较强的免疫力。”还好我有让宝宝一直多喝水！感觉她的身体还真是棒棒哒~~~
要想让孩子消化好，除了饮食定时定量，还需要让他们养成良好的进餐习惯。饭前不要有太大活动量，吃饭的时候安安静静专心吃，吃完饭稍微活动一下帮助消化。如果孩子能坚持这样做，就会为肠胃的工作提供良好的环境保障，更有利于营养的消化吸收。
现在条件都好了！小胖小子也越来越多，家长们都是想着把最好的给自己的孩子，所以各种有营养的不管孩子能不能吸收都给猛 吃，造成孩子大多数体重超标，真的是过犹不及，真想这些无知的家长都看看这本书
每个孩子的先天体质不同，后天的调养方式也不同。不管孩子体质如何，我们能做的都是尽可能地给他更加科学合理的照顾，这样才能让孩子的身体素质在原有的基础上不断改善，调理出让孩子一生都受益的健康体魄。
有了孩子才体会到，孩子学习好不好，将来能不能有出息都是次要的，只要孩子能够健康成长就是做父母的最大心愿。想要孩子身体健康，日常调理真的是少不了。这本书倒是很全面的讲了孩子可能会遇到的各种大小毛病，堪称宝宝日常调理的百科全书
宝宝从出生就有湿疹，一直摸药但是好了犯犯了好的，反反复复。这次决定按中医的方法来调理一下，看看有没有效果，吃了一下上面写的荷叶粥薏米粥，感觉孩子这段时间都没再犯湿疹，好神奇啊！中医果然博大精深！！
“所有我们不希望孩子做的事情，父母首先不要做，比如在饭桌上看书、看报、看电视，都是不可取的。尤其要提醒家长的是，边吃饭边教育孩子，更是要不得！”我觉得张巨明医生不但是位医生，更是为教育家！
