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向脾胃要健康，女人气血充足全靠它

饮食水谷经过胃的消化后，将营养物质传输给脾，脾脏将营养物质化生为气血，为生命提供源泉。故中医称脾胃为后天之本，气血生化之源。气与血是构成人体和维持人体生命活动最基本物质，也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退，引起早衰、疾病。脾胃健康的女人才能气血充足，气血充足了，颜面才能亮丽。因此，女人要美丽，脾胃健康才是较大的保障！杨力谈女人养生养脾胃及时章向脾胃要健康，女人气血充足全靠它养好后天之本，做个幸福女人

脾胃是人体的后天之本，气血津液化生之源，脾胃的健康，直接关系到人体的健康，这是历代中医名家和养生大家所共知的。对于女人来说，它不仅是维持生命的源泉，更关系着女人一生的健康幸福。

女人养脾胃，不做黄脸婆

饮食由口，经过食管，容纳于胃，故称胃为"太仓""水谷之海"。胃受纳饮食后，分泌胃液将食物进行消化，形成食糜和水谷精微，胃将食糜传给小肠，小肠将食糜中的营养吸收后，剩下的食物残渣传给大肠，排除体外。胃将水谷精微传输给脾，经过脾的运化作用生成人体所需的气血和津液，以灌溉五脏，营养全身。胃的受纳腐熟功能和脾的运化功能相互配合，才能使饮食物化为气血和水液。故脾胃被合称为后天之本和气血生化之源。如果脾胃出了问题，不能好好地消化食物、化生气血，人体就会出现元气虚衰、气血亏虚的现象。那人吃了等于白吃，各个身体脏器也就吃不饱饭，当然不能好好的运作。所以我们常见有些人饭不少吃，仍然面黄肌瘦，天天发蔫没有精神，这就是脾胃生理功能弱的体现。

有个女孩刚过完30岁生日，她个子高高的，身材窈窕，走路如弱柳拂风，仿佛T型台上的模特，回头率很高。美中不足的是脸色不好，暗黄暗黄的，还带一点浅浅的黄褐斑。让爱美的她好生烦恼，用尽了各种名贵化妆品也不见效，去了不少美容院，银子花了一大把，脸色仍不见好，这让她常常郁郁寡欢，暗自垂泪。偶尔在单位听见人说谁谁谁是黄脸婆，都会怀疑在影射自己。苦恼的她经朋友介绍找到了我，问我能否给她开个方子调理调理。

经过问诊把脉后，我告诉她，不必要这样烦恼，脸黄不是天生的，这个毛病能治好。我分析给她听，脸色蜡黄的人，往往由于脾虚造成。这类人往往舌质红，舌苔黄腻，有胃病史、腹泻史等。因为脾胃虚弱会导致营养物质难以滋润面部皮肤，并且脾胃虚弱不能正常代谢体内的水分，所以就会形成湿邪，让脸色出现不健康的黄色。果然，她告诉我这些年由于工作压力大，再加上为了保持身材，经常节食，并且饮食不规律，肠胃不好是经常的事。

我给她开了一些调理脾胃的方药，并告诉她一定要养成良好的饮食习惯，并嘱咐她好好睡觉。好的睡眠胜过任何保健品和化妆品，所谓"睡美人"就是这个意思。

女孩听后如梦方醒，千恩万谢，一一照着去做。没用多久，面色就红润起来，也恢复了自信，从此乐观起来。

中医认为，人体的内在脏腑气血的不足，必然要表现在外面的皮肤、颜面之上。气血不足，就会面色无华，苍白或萎黄，皮肤枯燥，精神差，疲乏无力。一个人面色是否红润有光泽，反映的是气血的充盈。脾胃是气血生化之源，脾胃养好了，人的颜面就会红润而有光泽。所以，女人养脾胃，能让容颜润泽亮丽。

紧张忙碌的生活节奏让很多女性与眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑胀等症状亲密接触，年纪轻轻便出现很多"黄脸婆"的迹象，不过，如果及时改变，形成自己的健康生活，依然能和"黄脸婆"说再见。

脾胃和，气血顺，甩掉水桶腰

中医学称脾胃为"水谷之海"，有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础，营卫、气血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛；脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保障生命活动的协调平衡。

脾和胃是对好搭档

脾位于腹腔的左上方，呈扁椭圆形，暗红色，质软而脆，当局部受暴力打击时易破裂出血。胃位于膈下，上接食道，下通小肠。它的上口为贲门，下口为幽门。脾在胃的左方。中医讲脾和胃的关系叫做表里关系，也就是说它们之间的关系非常密切。

脾与胃不论在生理或病理上的关系，都是密不可分的。在阴阳属性中，脾属阴，胃属阳，在五行中脾为阴土，胃为阳土，是相互作用的脏腑关系。在生理上，胃在对食物进行受纳、腐熟后，脾即运化水谷精微至全身，因为胃本身没有散布的作用，所以是由脾来运行完成的，两者紧密配合才可以完成消化运动。脾主运化，胃主受纳，是共同运作完成对食物的消化、吸收和布输传送人体所需之精微营养物质。因此中医古籍《黄帝内经?素问?太阴阳明论》中提出"脾主为胃行其津液。"

脾之升清和胃之降浊相对而言的。脾以升为健，胃以降为和。脾气主升与胃气主降，共同完成身体对食物的消化吸收和布输。脾胃的升降功能是脏腑功能协调有序进行的重要保障。因此，脾和胃是一对好搭档，共同保障食物的消化和吸收，从而直接影响着人体的健康。

脾胃运化功能好，甩掉"水桶腰"

中医认为，脾胃的及时功能是运化。脾胃的运化功能包括运化水谷和运化水液两个方面。

"运化水谷"是指脾胃对饮食中的营养物质进行消化、吸收和布散致全身脏腑器官组织的功能。如果生活中总是暴饮暴食，或者吃了过多不容易消化的食物，很容易损伤脾胃功能，将会出现食欲不振、腹泻或完谷不化(粪便中含有没有消化的食物)、消瘦等症状。

"运化水液"也称"运化水湿"，是指脾对身体中水液的吸收、传输和布散功能。脾一方面将水液吸收、传输和运送到全身各脏腑器官组织，发挥其濡养、滋润的作用；别一方面将多余的水液传送到肺和肾，化为汗液和尿液排出体外，从而防止水液在体内不正常地停滞。如果脾胃的运化功能不好，就会使得痰、湿等在体内形成，堆积在身体的腰腹部，"大腹便便""水桶腰"等应运而生，这就是中医所说的"肥人多痰湿"理论。因此，在减肥的过程中，很重要的一点就是健脾利湿。

脾胃的第二个功能是升降。脾主升清，是指脾的运动是以升为特征，脾将气血精微等营养物质向上输送给心、肺，通过"心主血脉"和"肺朝朝：管理的意思。百脉"的生理功能，将气血输送至人体各个角落。胃主通降，就是指胃肠将消化后的食糜传输给小肠，包括经小肠的消化吸收后，将糟粕传给大肠的功能。如果脾不好好往上运送气血精微，反而从下流失了，就会出现气血不足、身体虚弱的现象。如果胃气不下降，则食物传化出现障碍就会使胃气滞留于胃中，出现恶心、呕吐、嗳气、口臭等胃气上逆的现象，或者出现胃脘胀满疼痛、便秘的现象。

脾的第三个功能是统血功能，即为血液运行提供约束力和控制力，维持正常的血液循环，防止血液溢出脉外。如果脾虚弱，不能维持正常的血液循环，容易导致出血，如皮下瘀血，口、鼻、牙出血，吐血，内脏易出血，月经不调，崩漏，痛经等。

由此可见，脾胃的运化功能、升降功能以及统血功能，既保障了身体的营养需要，连气血的运行、水液的运化都能保持正常，这主要是靠脾对血的统摄作用，使气血各归其经，各司其职；靠脾对水液的代谢，使废物尽快排出体外。所以说，脾胃和，不但是强身健体的手段，更是女人抵抗疾病的关键，要想固护女人的后天，一定要养好脾胃。

养好脾胃才是秀发出众的秘密

头发生长在最受视觉关注的面部周围，不仅对整体的美起着衬托和改造作用，还是传递活力、生命力的标识和导体。枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦黯、阴沉的心理感受，而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。可以说，头发是女人的第二张脸，能拥有一头乌黑亮丽的秀发，是每个女人的骄傲。

因此，很多女人花费大把的精力在护理秀发上，不是洗、剪、吹，就是烫、染、漂，做造型、变颜色，挖空心思想让自己的秀发更出众，让自己更出众。但是，现代社会生活、压力与日俱增，我们经常能看到许多女人未老而发先白，或者头发枯焦稀疏，甚至大量脱发，实际上这是身体气血不足的一种外在表现。

"发为血之余。"头发的生长离不开气血的滋养。中医认为，头发是由身体内多余的气血濡养而成，体内气血充盈，头发就会浓密茂盛，如果身体气血不足，都不足以濡养五脏六腑，就更不可能濡养头发了。气血不足，供给头发的营养就不够，所以头发才会焦黄稀疏，发梢分叉，脱落、变白。所以，明代李梴《医学入门》中说："血盛则发润，血衰则发衰。"指出体内气血亏虚，全身毛发得不到润养，就会引起脱发。

也有人说，头发的荣枯最能直接反映五脏气血的盛衰，尤其与肝肾的关系较大。这是因为头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气的弃养，而且有赖于血液的濡养。肾藏精，"其华在发"；肝脏是血库，气血充足，才能给头发充分的营养，所以肾脏和肝脏健康，头发才健康。否则，头发未老先衰、枯萎，脱发早白，都和肝肾不足有关。但细究起来，肝中的精血与肾中的精气无不是靠脾胃化生五谷之精气而来。治病要治本，因此，想要拥有乌黑光泽的头发，就要补养气血；要补养气血，就要从脾胃做起，因为脾胃才是气血充足的根本。

想要秀发出众的女人应该细心呵护自己的头发，对于头发的护养应从外养和内调两个方面入手。一头浓密的头发虽说经过烫弯、弯了拉直，又焗、又漂、又染，确实变化万千，但这些美丽是对头发的直接损伤，各种摩丝、啫喱、焗油膏更是头发的克星。所以，除了必要的修饰外，在外养方面，尽量少对你的秀发进行百般折磨，以减少外因的伤害。外养还有一个方法，就是选择一把大小适中的黄杨木梳每天梳理头发若干遍，对头发进行保健按摩。黄杨木属药材木，有"清热、利湿、解毒"的功效，经常梳头会有很好的保健作用。头是五官和中枢神经所在，经常梳头，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，同时能保持头发光润乌黑，牢固发根，还能防止脱发。

内调方面，首要一点就是养护好脾胃，其次多吃一些美发乌发的食物，为头发提供足够的营养，如黑芝麻、何首乌、大枣、枸杞子、核桃等食物有补五脏、健脾胃、益肝肾的功效，能防止头发干枯发脆、过早变白和脱落。

为大家推荐几款美发乌发的养生药膳。何首乌黑芝麻蜂蜜糊：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，待何首乌变软后取出切片；将何首乌片放在砂锅内加水煎1小时，使何首乌的汁溶于水中；将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟，停火放凉后将蜂蜜放入搅匀后即可密封保存。每天早晚食用2大匙，对压力过大导致脱发的女性有生发之效，也可作为日常保养秀发之用，可使头发乌黑亮丽。

何首乌黄芪鸡蛋煲：何首乌30克，黄芪、茯苓各15克，熟地黄9克，鸡蛋2个。将何首乌、黄芪、茯苓、熟地黄混在一起，加水1000毫升与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟即可，每天早晚各吃1个鸡蛋，汤汁也分两次饮完。本品健脾养胃，补肝滋肾，益气生血，适用于气血虚引起的头发早白、脱发过多、未老先衰，对"虚不受补"者疗效更佳。

黑豆核桃粥：黑豆、黑米、黑芝麻各20克，百合10片，薏苡仁15克，核桃仁或花生米15克，粳米50克，红糖适量。白天提前将这些配料放碗里浸泡，晚上煮的时候就会很容易烂熟，待粥煮好后，可在锅内闷上一晚上，第二天早上再放红糖加热食用。每天坚持喝1碗，连续喝1个月，可使头发由白变黑，由枯黄变润泽，还能防止头发分叉、断裂脱发。粥是最养脾胃的，长期食用此粥还有润泽肌肤，使面色红润的功效。忧思伤脾，女人30做减法，呵护幸福女人花

女人过了30岁，当初那个快乐的小女孩或许已经初为人妇、人母，或许正游走在"大龄剩女"的边缘，或许正同男人一样顶着职场的半边天成为一个标准的"白骨精"。每个女人都渴望时时如意、事事顺心，但生活有甜也有苦。当面对疾病纠缠、追求失意、奋斗受挫、情感伤害、工作压力等困扰时，女人的内心便凭添了许多忧愁。

这时，如何面对生活中的忧愁，便造就出女人不同的面孔来。有的人放不下、想不通、看不开，时时眉头紧锁，或是怒火高涨，让身边人有逃离时轻松、相伴时窒息的感觉，即便是看着你笑，也只是牵强地动动嘴角，别说是标准的露出上颌6颗牙齿了，就连笑不露齿都做不到。有的人却淡定自若，面对生活中的种种失意与坎坷，不灰心、不气馁，虽说"岁月不饶人，青春无价宝"，但这份不因世间琐事而懊恼，不为岁月增添的痕迹而沮丧的平和的心态，足以让女人的"美不胜收"。

也许女人不知道，在你忧愁的时候，烦恼没有走远，反而招来了疾病。古语有云"忧思伤脾"，思虑过度，"思则气结，积聚于中"，出现"思伤脾"的状况，影响脾的功能，气结于中焦，水谷不化，一开始可见没有食欲、身体倦怠、胃纳呆滞、气血日损、日渐消瘦等脾胃虚弱的症状，久而久之，则可导致脘腹胀满、头晕目眩、大便溏泄、小便不利等脾气壅滞之实症。大家也许有过这样的经历，因过度专注于工作或者学习而废寝忘食；也经常听到或见到某人因思念一个人而茶不思，饭不想，这都是因为思虑过多而影响了脾的正常的功能所致。

另外，怒这种情绪，虽然直接伤的是肝，但是按照中医阴阳五行说，肝属木，脾属土，木克土，所以"气大伤身"主要伤的还是脾。如果长期的忧思、恼怒或者暴躁，超过了人体本身的调节功能，就可以使肝气过于亢奋而克伤脾土，使脾胃运行不利。脾胃的气机运行不畅，可导致饮食不思，胃脘痞满腹胀，腹痛肠鸣不断，腹泻或便秘等。

在七情中除了忧思与怒之外，凡过惊、过恐、过悲等，亦皆可伤脾胃致病。如惊则气乱，恐则气下，悲则气缓，持续不懈，则可致脾胃气机紊乱，出现胃脘部疼痛、嗳气、反酸、呃逆、恶心、呕吐、纳差、泄泻等脾胃不和的症状。

一般来说，正常人都有七情六欲，中医理论认为七情指"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七种情志。适度的七情变化能够抒发情感，有助于女人的身体健康。但是七情太过，突然、强烈、持久地作用于人体，超过了身体所能够调节的范围，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。

因此，在生活中，女人们要善于控制自己的情绪，不急不躁，不大喜大悲，保持一颗平常心，避免情志过度对脾胃的伤害，以致使身心受到影响。

其实，谁都会遇到不顺心的事，谁都会有不良情绪的产生，当不良情绪产生时，你可以把它当成是对你内心的提醒，告诉你这段时间在工作、生活上出现了一些问题，需要着手解决了。善于发现问题，善于解决问题的女人，不论家庭生活，还是事业交际，都能处理得当，即使偶尔出现一些挫折和打击，也能轻巧化解。女人过了30岁，要学会给自己做减法，不要让自己活得太过沉重，这样才能让自己随风轻轻"摇曳"，成为最美的女人花！

中医学称脾胃为"水谷之海"，有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础，营卫营卫：营气和卫气的合称。两气同出一源，皆水谷精气所化生。营行脉中，具有营养周身作用；卫行脉外，具有捍卫躯体的功能。、气血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛；脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保障生命活动的协调平衡。气血决定容颜，脾胃决定气

脾胃气血充盈，女人才能"面若桃花"

对于女人来说，美丽是一生的追求。每个女人都希望拥有动人的容颜、亮丽的肌肤以及优雅的气质，从而能够自信地面对着自己的爱人、朋友，以及每天的工作和生活。为此，很多女人不惜花大把的钱去购买名牌化妆品、高级护肤品，结果用了之后，收效却甚微，皮肤还是干枯发黄，皱纹也在日渐滋生，这让很多女人苦恼不已。其实，她们是不懂得治病要治本的道理，不懂得从源头上，也就是从保养脾胃上来解决皮肤干枯发黄、容易滋生皱纹的问题。

中医认为人体是一个有机的整体，五脏六腑与皮肉筋脉骨、目舌口鼻耳、爪面唇毛发、神魂魄意志、青赤黄白黑等是密不可分的。气血充沛、脏腑生理功能正常，才能润养形体和神志。气血失常，使脏腑的各种生理功能失常，直接影响着女性的容颜状况和精神面貌。

脾胃生化的气血不足或体内耗损过多，常会引起气血亏虚、气血瘀滞，以致皮肤缺乏气血的濡润，出现各种皮肤问题。气血亏虚，会出现面部没有颜色，头发枯黄、脱落，眼睑下垂，精神萎靡，头晕眼花，疲倦乏力的症状。气血运行不畅，皮肤代谢的废物无法顺利排出，肤色就显得暗沉，眼圈发黑，并且容易滋生斑点、痤疮，令人花容失色。所以，用涂涂抹抹的方法养颜美容，只治标不治本。

宋代医书《圣济总录》中说："损者益之，不足者补之……或益其气，或益其血脉，壮其筋骨……驻颜色。"意思即益补气血、保持血脉的畅通，可使肌肉筋骨壮实，进而能使容颜不老，青春常驻。脾胃为气血生化之源，脾胃功能健运则气血生化旺盛，把脾胃保养好了，身体的气血才能充盈，这样皮肤才能由内而外红润、水嫩。

养好脾和胃，脸上色斑不见了

很多女人，一到三四十岁，整个身体机能呈现出下降的状态，吃睡都不舒服，发胖，长斑。

有个很典型的病例，有个女病人将近四十岁了，年轻的时候皮肤白净漂亮，近一两年，忽然脸上就开始长斑，擦什么都不管用，越来越厉害，就整天戴着大口罩，见人说话都不摘。

后来找到我，我给她开出苓桂术甘汤，调节脾胃，同时让她戒辛辣、冰冷食物，配合敲打脾经，按摩足三里穴。这样没几个月，斑块逐渐转淡，她出门再也不用捂着个大口罩了。这个就是典型的脾胃虚弱，导致气血不调，不能有效、迅速地把浊物排出去，停在皮肤里，就形成斑块，通过调理脾胃，补养气血，问题就能有效地被控制和解决。

有许多女性像这位女士一样，花了很多的心思在美容护肤上，可效果总不尽人意，有的还事与愿违。其实，人的皮肤犹如一层近乎透明的纸，外表的美化和修饰只是一种补充。抬眼望去，一个人的容颜是否"美"，长相倒在其次。如果她整体上给人的感觉是肤色红润、光洁，神采奕奕，她就很"美"，这种"美"是中医美容学里提倡的以人体气血充沛为基础的自然"美"。其中，皮肤红润、肌肉丰满、动作矫健，给人以外形上的美感；而精神愉快、思维敏捷、豁达乐观，则给人一种气质上的美感。

当心湿寒伤脾，燥热伤胃

脾属阴脏，生理特点是喜燥恶湿，喜热怕寒。脾虚不运易生湿，湿盛又极易影响脾的运化功能，造成"湿困脾"。现代人常食生冷寒凉的食物，会造成脾气虚弱、脾胃虚寒的现象。因此，保养脾脏要遵从醒脾、健脾、护脾、温脾的方法。

胃属阳脏，胃的生理特点是喜润恶燥，喜凉恶热。许多人饮食无节制、常吃辛辣、油腻刺激的食物，或者熬夜都会损伤胃阴，导致胃腑热气过盛，引起恶心、积滞、消化不良、便秘等现象。因此，保护胃腑应以清热、和胃为原则。

饮食方面，除了节制饮食不要过量之外，还包括定时吃饭、细嚼慢咽、不偏食、饭前饭后半小时不要喝较多的水。粥是健脾好帮手，用莲子、白扁豆与薏苡仁煮粥食用；或者银耳、百合与糯米煮粥食用，或者山药、土茯苓与炒焦的粳米煮粥食用，都有健脾祛湿、清热的效果。晚饭一小时后吃一个水果，可帮助健脾。取生蒜泥10克，用少许糖、醋拌食，不仅有醒脾开胃的功效，还可以预防肠道疾病。取生姜丝30克，山楂20克，用少许糖、醋拌食，可醒脾助消化。取鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍20分钟，再和入面粉制成糕点食用，可护脾和胃。取红薯100克，生姜3片，加入适量蜂蜜同煮，吃红薯和生姜，并饮姜汤有温脾和胃的效果。中医认为芳香之气有调养脾胃的功效，用薄荷、藿香、佩兰等芳香药材做成香包佩带，可醒脾、健脾。以肚脐为中心，按顺时针方向用手掌摩擦腹部约30次，每天按摩两三次，可以调顺脾胃、畅通经络，促进气血的化生。常参加不同类型的运动，能促进气血循环，有利于脾胃的保养。

中医诊病讲究"望、闻、问、切"，这个"望"就是颜面望诊，即察言观色。人体内有什么病，密码都会反映在脸上，看脸色就能判断出个大概。

脸色发黄

脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润；脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，面色就苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。

脸色发白

脸色发白者多是气虚、阳虚。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润肌肤，也会导致脸色发白。

脸色发红

脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。

脸色发青

脸色青者多因气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部。认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、瘀血质。

脸色发黑

脸色暗黑者多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。女人调经养血催乳，必先补养脾胃

女人以血为本。月经以血为用，而血由脾胃化生。故脾胃功能正常与否，与女人月经关系密切。

女人月经、怀孕、哺乳都要依赖气血这个物质基础，所以，只有脾胃好了，精血充沛，血海充盈，月经才会如期，否则，就容易得妇科疾病，如月经少、小产等。

脾胃旺盛，经血才能畅通

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。月月如期，经常不变。月经的产生是女子发育到成熟年龄阶段后，天癸天癸:促进与维持男女性机能的物质。与现代医学中腺垂体所分泌的6种活性物质及激素的功能相类似。、脏腑、气血、经络协调作用于胞宫的生理现象。其中脾胃在月经的产生中起重要作用。脾胃为后天之本，气血生化之源。又脾主运化，主中气，其气主升，具有统摄血液，固摄子宫之权。脾健运，则血循常道血旺而经调。脾气虚弱，失其统摄之权，则血不循常道而下溢。胃主受纳，为水谷之海，乃多气多血之腑，足阳明胃经与冲脉会于气街，故有"冲脉隶于阳明"之说。胃中水谷盛，则冲脉之血亦盛，月事以时下。

有一个女孩今年19岁，刚上大一，从小体质差，弱不禁风，经常感冒发烧，还会有头晕、四肢无力的感觉。前几天因为考试劳累，血压偏低，头晕不能起床，到校诊所打了几天点滴也没什么起效。刚好又赶上来月经，经血量不但少，而且颜色淡，月经期间还伴着小腹疼痛，用手按压着会好一点，月经干净后小腹还是隐隐作痛。后来在同学的陪同下，来找我给她诊治。

她的这种情况就属于气血虚弱型痛经。是由于脾胃虚弱，运化无力，生成的气血不足，导致冲任二脉中的气血虚少，血行留滞，无力流动，所以会发生痛经。明代王肯堂在《胎产证治》中说："经止而复腰痛者，血海空虚气不收也。"月经后气血更加匮乏，所以小腹依然疼痛不止。鉴于她这种情况，治痛经，首先要补脾胃，我给她开了四君子汤合益母草四物汤加减方：当归10克，川芎5克，白芍药8克，熟地15克，人参3克，炒白术10克，茯苓9克，益母草9克，炙甘草5克，生姜3片、大枣3颗，将诸药加水煎煮，每天早晚饭前服用，连服7天。此汤又称八珍汤，是中医中有名的气血双补的药，方中加入的益母草更是妇科调经的常用药。本方药对于脾胃虚弱、气血不足所致的痛经有非常好的疗效。

服药7天后，女孩前来复诊，告诉我腹痛已经好了，身体也明显觉得有力气了，头晕的现象也好转了不少。我告诉她以后每次痛经时，如果觉得熬煮中药不方便，可以去药店买八珍益母丸服用，也能起到活血止痛的功效，并且还能够调整她因脾胃虚弱而出现面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠的问题。女孩连声道谢，高兴地回学校去继续她的学业了。

女子以血为主，具有月经、怀孕、产乳等特殊生理特点，而这些生理特点都与冲任二脉盛衰关系密切。

任脉是奇经八脉之一。任与"妊"意义相通它起于小腹，下出会阴，向上经过阴毛部，沿着腹部和胸部正中线上行，到达咽喉部，再经过面部，到达眼睛下，是一条经过人体前正中线的脉络。任脉主胞胎，总管女人的生殖功能，对女性的津液和经血起着重要的调节作用。任脉正常，女人才能够月经规律，能够正常怀孕。如果任脉气血不顺，女人就会出现月经不调、小腹胀满、肿痛，甚至不孕等症。