《10分钟美体健身瑜伽》书评-杂志之家

内容简介

本书为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的多方位美体健身计划，每天只要练习10分钟，就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，美观实用，简单易学，是爱美、爱健康人士美体健身的理想选择。

编辑推荐

10分钟瑜伽+洁净的瑜伽饮食=轻轻松松美体健身！

终结肥胖、还我窈窕身材，每天只要10分钟！

携手著名时尚摄影师，杨志杰。联裾打造·倾力推出。

唤醒身心的课前暖身体式，强健体魄的核心肌群训练，雕塑曲线的伸展练习，让身心放松的大休息。结合瑜伽、饮食、解压的多方位美体健身计划，让你瘦得有活力，美得更健康！

"天地心韵瑜美人"的编创出版工作终于临近尾声，在半年多的合作中，王媛和她的"慢"团队经常让我们爱不释手又忍无可忍：她们津津有味地吃素，慢条斯理地解答编辑的问题，降温时准会提醒你喝姜茶，谈起印度眼睛就发亮，在喧闹的片场安静地打坐，为穿好一件印度纱丽能慢慢研究一小时；讨论提纲时我们着急上火她们悠哉游哉却又贴心地为你沏上一杯茶；对待所有的事情都慢半拍而又一丝不苟：体质、体能和体型都比同龄人好很多……半年里，我喜欢跟王媛学做拜日式，更喜欢听她讲解"拜日式，讲究向天拜，向地拜，讲究心底里真正的虔诚和谦卑，现代人的心都太骄傲而自恋，拜日式让我们……"天佑王媛，给了她非常强势的美艳外形，以及作为一个瑜伽导师所需要的灵性和秉赋；但深层接触后，你会发现这个有着天后气质的女孩其实感性、本真，无论为人还是做事都有着令人感动的谦卑和坚执。祝福王媛，感谢王媛和她的"慢"团队，为我们的合作举杯！更祝愿读者朋友能享受瑜伽，享受慢生活……

——耿潇男(本书策划人)

作者简介

王媛，中国著名瑜伽导师，印度瑜伽文化传播者 "全国十佳瑜伽明星教练"之一 "特殊贡献奖"获得者被时尚界奉为"中国最美的瑜伽师" 从事瑜伽教学近8年；长期担任多家电视、杂志媒体的特邀嘉宾、专栏作者及培训导师。 1998年获"全国一级健美教练"称号 2000年开始在中国北

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网友评论(不代表本站观点)

来自蝶兰珞**的评论：

王媛老师缓缓道来，内容详尽，很不错~只是赠送的VCD放不了，O__O"…而且我买了这本和美容瑜伽的，送的光盘是一样的

2012-09-05 16:05:18

来自无昵称**的评论：

买回来就被孩子打开了，练得比我还勤，可惜样式不多，几天她就腻了。

2014-07-16 15:57:57

来自无昵称**的评论：

简单实用，初学者和有一些练习基础的人都适合。光盘比较系统完整，书用来速查和备忘。

2011-12-21 20:24:56

来自lhy1638**的评论：

喜欢纺织出版社出版的关于瑜伽的书,书的质量很不错,最重要的是印刷质量很好,里面的动作讲解地很详细,适合任何一个阶段的人练习.

2008-08-02 13:26:38

来自bigcynt**的评论：

物美价廉，非常实用，都想买全整个系列的书了。光盘内容也挺好，只是跟书本是不一样的

2014-06-20 17:43:06

来自chappyy**的评论：

这本书是帮妈妈买的说，关盘放在电脑里，一边看她教，一边学，每天就一会儿时间，但是受益匪浅~~，很实用的说~~妈妈也不用担心没时间锻炼了。。。

2008-11-05 18:42:57

来自凉凉小**的评论：

可看性强，图片和碟片质量也好，在当地买过本系列“基础入门”，当当网便宜得多。动作也是教练教过的，所以很熟悉。

2009-08-17 21:39:07

来自无昵称**的评论：

老师讲的课与我上的瑜伽课基本程序相同，而且也很详细，唯一就是内容略少！~

2013-04-18 20:44:51

来自无昵称**的评论：

纸质特好，全彩页。光看外表心里就特舒服。大致翻看了一下，内容也不错！我是在物价书市里买的，感觉特超值，送的VCD还没看，应该也不错。值得收藏！

2012-10-23 10:08:19

来自暴力小**的评论：

这本书性价比超级高，动作不错，质量也好，就是年代稍微有点远，不过不影响，都是干货啊。

2014-08-05 13:16:45

来自无昵称**的评论：

这本书蛮好的。这本书看完之后打算再买这个系列的其他几本书。彩页、附光盘，特别喜欢序言。支持老师，推荐购买。试了一下，运动过后果然感觉很不错

2012-03-14 11:21:32

来自小小病**的评论：

里面的动作都有分部解释，而且，书里还细细讲述了各个动作的要点以及作用，每一天的动作都由易到难，是一本好书，图像清晰精美，不错！

2009-06-27 18:19:37

来自无昵称**的评论：

减肥神器，瘦下来还要匀称，要健康，也不愧是一种健身神器，推荐推荐

2014-02-23 21:20:25

来自无昵称**的评论：

冲着封面的美貌买的，里面的内容倒也实用，好多动作简单易学，高难度的还是去瑜伽会所找专业老师指导练习更安全

2013-10-21 18:53:14

来自锁柱的**的评论：

很好，对于我们这些没有太多空闲的人来说很实用，将一些简单有效的动作归纳出来，其具体的适用部位也告诉你，让你可以根据自己的需要去锻炼，不错，书的质量也不错。

2008-05-22 10:49:34

来自翰宝宝**的评论：

收到书后迫不急待的打开看，印刷真是很精美，里面的瑜伽动作也不太难，适合我这样初学的人学。光盘也很不错，讲得很清楚，可以边看边做。很喜欢！

2008-04-08 08:51:13

来自淡淡玉**的评论：

还不错啊，刚开始买它是为了凑钱省邮费，不过回来看内容还不错，之前学过一段时间的瑜伽，所以感觉这本书挺不错的，适合初学者，特别是里面的光盘！

2014-03-06 18:58:50

来自fangfan**的评论：

我买的《10分钟美体瑜伽》和《美容瑜伽》两本书，配送的光碟却是相同的，并叫做元气瑜伽上集，根本不对。

2012-07-13 01:00:48

来自无昵称**的评论：

挺好用的，对于哺乳期的我做一些瑜伽对身体有好处，书中都是简易的，容易学。

2016-04-23 18:28:59

来自维也纳**的评论：

买了一直没有时间开始做，感觉内容还不错，喜欢瑜伽的朋友可以选择购买。

2016-04-23 11:24:13

来自无昵称**的评论：

长期的办公室工作真是落一身的病，这本书上的瑜伽都是随时随地都可以做的，简单实用，书是全彩页，非常好!

2015-12-12 16:51:23

来自无昵称**的评论：

挺好的一本小书。图片清晰动作是基础瑜伽动作

2016-04-14 06:11:02

来自无昵称**的评论：

准备好瑜伽垫瑜伽服开始锻炼，每天10分钟，轻轻松松每天健身。

2015-10-29 16:41:47

来自无昵称**的评论：

10分钟美体健身瑜伽（10分钟瑜伽，天然瑜伽饮食，轻轻松松美体健身！小胖妞终结大法，还你窈窕身材、健康体格，每天只须10分钟...印刷精美，内容非常好

2014-01-13 10:47:38

来自无昵称**的评论：

10分钟瑜伽，天然瑜伽饮食，轻轻松松美体健身！

2016-01-27 12:59:20