《塑身纤体瑜伽（书+DVD）》书评-杂志之家

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内容简介

瑜伽是时下风行的有效的塑身、健身方法，对于因姿势不正确导致脂肪分布不均，因新陈代谢不良而导致脂肪囤积，因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼，那就快试试神奇的瑜伽吧！

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网友评论(不代表本站观点)

来自小超妈**的评论：

本来打算没练习过瑜伽，，买这部怕太难一时学不会，所以买了一本景丽的瑜伽初级入门和这部，怎么知道初级入门那部书太浅了，而且碟也卡，看到一半就看不清，这本书反而不算难，碟也看得清楚，就算不看碟只看书或者不看书只看碟都可以跟着练，现在每天都练习，觉得不错，这本买的值

2009-09-08 09:15:06

来自粉红烙**的评论：

塑身纤体瑜伽里面有彩图和说明，很容易让人看明白瑜伽是怎么样练习的，加上有DVD，可以跟着DVD一起学习，让人受益匪浅，是一本不错的瑜伽书籍。

2009-07-24 21:59:47

来自delon88**的评论：

其实我不只买这一本还买了景丽瑜伽瑜伽初级入门觉得如果想买瑜伽书的人啊这两本都不错不过只需要买一本就可以了我觉得这两本基本上都大同小异而已书还是不错的呵呵

2010-10-19 22:17:19

来自hy91**的评论：

光碟里面的瑜伽动作对于我来说还是有些难度，但是我想多练几遍就会好一些的了，目前还没有开始练...书的内容比较满意，特别是哪个减肥食谱，很尽快找个合适的时间开始我的减肥计划...一定会成功的...

2011-08-24 13:14:38

来自无昵称**的评论：

书中介绍的与我前期学到的瑜伽，基本一致，所以一点也不觉得陌生，做完后的睡眠很好，只是少了点现场气氛，不会的动作还是不会……不过，做了运动，总会有效果的，期待着苗条的那一天！！！！

2011-07-17 09:56:33

来自城墙姿**的评论：

由于，煤炭坝镇上开了个瑜伽练功房，所以那些能速度接受这个的美女们，破门而入，没想到，还到网上来买书咯：我就是这个托，书好不好我不知道，不过看到她们这样嚣张地“吸气呼气” 还是蛮韵味的。

2009-08-21 16:55:23

来自茫茫果**的评论：

练习瑜伽已经有7.8年了，在不去健身房的日子里，我终于找到了一个可以在家练习的瑜伽教程，动作设置合理，练习的过程中有能量蓄积的感觉，不错，就是节奏有点快

2011-04-11 19:42:37

来自丫很幸**的评论：

这段时间颈椎很不舒服，经常去按摩也不是办法，每天加强锻炼才是重要的，无意中看到这本书，以前没有接触过瑜伽，照着书上的分解动作，练习了几天，还不错，不难，就是一定一定要坚持，加油~

2011-12-26 16:00:59

来自方雅欣**的评论：

书很好，很适合我们这些初学者练！DVD的质量也很好，很清晰。光盘中讲的内容也很详细，很书是配套讲的。也很容易懂！！！

2010-05-11 08:28:02

来自无昵称**的评论：

跟舞蹈老师学了一个月后准备自己练习，这本书是买对了。招式很全，分类明了，DVD音质画面没得挑剔。我在艺语学的瑜伽内容书上都找得到，而且热身姿势过程十分详细到位。大家可以放心买！

2011-09-03 21:30:32

来自无昵称**的评论：

终于照光盘把所有动作练了一遍。全长大概2小时，得分两次练。有几个动作有难度，大家练时注意安全。问题：动作速度有点快，每个持续时间有些短。一半动作的起势是金刚座，膝盖有点儿受不了。总的来讲性价比算高的，检自己喜欢的动作练吧。

2011-01-12 10:40:47

来自灰格灰**的评论：

买了好几本书，书本身的质量很好，但不知是否运输过程中有碰撞，书有弯折现象。虽不严重，但多少有些影响买者心情。这本书挺适合刚入门者使用，内容不多，姿势简单，并且有正确姿势与错误姿势对比图，防止练习半天找不到重点。

2011-08-12 19:46:26

来自无昵称**的评论：

很不错，对于初学者的我来说，很容易读懂，书的质量也可以，还送了DVD，总体来说性比价比较高，我170,116，目的是希望能把身体的线条拉好看一点以及把身体练柔软一点。会继续支持的

2014-11-20 21:02:22

来自renjing**的评论：

书+DVD，包装的很好，拆开包在书上的塑料纸后，先简单看了目录，针对瘦每个身体部分的瑜伽动作都介绍了几个，反正是有很多选择了。再用电脑放了一下DVD，画质很好，声音也很清楚，总之，很满意啦！

2011-12-28 00:38:00

来自yangyua**的评论：

昨天收到的货，送货速度不错。包装完整，书很精美，碟片的质量不错，播放的画质很流畅。大概翻阅了一下，动作不是很难，应该比较适合刚入门的，不过由于瑜伽垫还没有送到，所以还没有开始练习。不过总的来说，对当当还是比较满意的

2010-06-17 13:22:25

来自快乐大**的评论：

光盘讲解速度太快了，如果真跟着光盘上的速度做，根本无法做到瑜伽要求的呼吸质量，还容易在不停的交换瑜伽体位时弄伤身体。所以最好自己跟光盘学，然后用其它的瑜伽音乐，自己选择一些动作，慢慢练，加上热身和放松，才科学。

2009-07-28 09:51:33

来自无昵称**的评论：

书加光盘，只有10多块钱，真的很划算！最关键的是书中的内容清晰明了，易学。我照着上面的食谱实施了一下，九天减了七斤，效果还是蛮不错的。现在正在进一步照做。光盘的内容很丰富，假期拿来学习真是够充实。最关键的是，有了毅力，照书或光盘上做，减肥有成效。支持！

2012-07-20 18:28:47

来自无昵称**的评论：

想要瘦身的朋友就更要买这本书了，除了瑜伽的联系动作分解之外还有一些合理的饮食餐谱，简单有效，很值得一试，而且附送的光盘很清晰估计应该是正版的，声音效果画面都很棒，老师教的很认真，绝对的超值。

2010-12-06 12:00:23

来自苹果宸**的评论：

纤体瑜伽教程讲解不够细致，播放速度较快，不适合初学者，建议购买体能瑜伽。

2015-11-12 21:34:45

来自Cindy冰**的评论：

买这本书有些后悔，因为舍不得花钱去参加瑜伽课程，就买来这本书。书的内容不错，只是练瑜伽确实不是只看图就能学习到位的，幸好有视频，不过视频也不如课程。强烈建议喜爱瑜伽的童鞋参加瑜伽课程最少也要看视频学习。

2012-08-06 12:00:01

来自褚萍丽**的评论：

曾经一度很爱上健身馆的瑜伽课，健身年卡到期后就打算在家里自己做瑜伽，所以选购的目的很简单，希望买一本有各种常用瑜伽体位介绍的书本，最好还能根据各个体位侧重于对手臂、大腿或者其他部位的锻炼，没想到就很幸运的找到了这本书，让我非常满意。

2011-07-21 12:45:05

来自无昵称**的评论：

书的质量特别好，里面有41式的瑜伽的图解，还有减肥食谱，光盘包括了41式，是连贯的，速度有些快，比较适合有一定基础的，或者熟悉书中的姿势，光盘大概2个小时。总体来说是本不错的瑜伽书。

2015-11-10 22:58:00

来自剪刀手**的评论：

我原来在专业的瑜伽馆学过一年瑜伽，各种功能的都有，现在中断了只能买书在家练习，这本书很不错，里面有详细的动作分解，简单易学，并且还很全面包括了纤体瑜伽的41式，书中的动作掌握了以后就能跟着光盘来练习了，每天练习一小时效果很好。

2010-01-11 12:08:15

来自壮***湾**的评论：

2017-01-02 16:10:13