如何做事不拖拉

防拖拉两步法：

林恩?莱夫利在《不再拖拉：教你立即采取行动的7个步骤》中提供了一些方法：正视最糟糕的情况，如果你因为担心可能出现的问题而拖拉，那么你得做两件事。及时步，想象出现过的最糟糕、最可怕的情况；第二步，设想出此事可能发生的最糟的情况以及你的处理方法。这种方法我们不妨称之为"防拖拉两步法"。

当孩子为逃避某种可能的不良结果而拖拉时，比如因为怕写不好作文，所以一直拖着不写；因为担心向朋友道歉有失面子，所以一直不去道歉；因为担心考不上美术学院，所以不愿意学画画；因为担心复习了也考不好，所以一直拖着不着手复习等，父母可以指导孩子试试这种"防拖拉两步法"。

及时步：

要正视可能发生的最糟的情况，拿出纸和笔，把它写下来。

如果我(孩子)做了(某件事)，___________________________________

可能发生在我(孩子)身上的最糟糕的情况是：___________________________________。

这对他人(比如爸爸、妈妈)有什么影响：___________________________________。

及时步的目的是使孩子有机会正视自己的恐惧，认识到各种借口的不合理性，使孩子内心重新鼓起行动的勇气。

第二步：

我(孩子)能否接受这个(对孩子而言)最糟糕的结果？

如果孩子的回答是肯定的，那么他就有可能着手去做，因为经过上面两步的思考，孩子已经认识到做某件事情的必要性。

如果孩子的回答是否定的，那么父母可以重新考虑一下这项任务是否适合孩子；如果不适合，那么请把这项任务从孩子的日程表中长期地删除掉。

分解任务

拖拉的另一个原因是孩子不愿去做那些令人讨厌的、棘手的事情。父母可以通过一些技巧，将乏味的、棘手的工作转化为简单的、有趣的工作，改变孩子的消极态度。

在一家钟表店里，有三只钟摆在一起。其中两只是旧钟，一只是新组装好的小钟。

两只旧钟"嘀嗒、嘀嗒"一分一秒地走着，看到新来的伙伴，其中一只旧钟对小钟说："来吧，你也该工作了。可是我看你这样小的身板儿，真有点担心。恐怕当你走完3200万次后，便吃不消了。"

小钟一下子吓呆了："天啊，3200万次，那什么时候才能走完啊？"

这时，另一只旧钟发话了："别听他那么说。不用害怕，你只要每秒钟`嘀嗒`摆一下就行了。"

小钟将信将疑："天下有这样简单的事？如果这样，我就试试吧。"

小钟很轻松地每秒钟"嘀嗒"摆一下，不知不觉中，一年过去了，它发现自己毫不费力就已经摆了3200万次。

对于父母来说，一个简单而行之有效的方法就是把一个复杂的任务分解成为一连串小的、具体的步骤，然后按部就班地去做，直到完成为止。

怎么样分解任务呢？比如说孩子要看一本200页的书，乍一看任务量很大，孩子也很容易望而生畏。父母如果引导孩子分解这本书，每天看10页，每周看完50页，大概一个月的时间就可以完成了。

马上行动

两个猎人前去打猎，路上遇到一只离群的大雁，于是两个猎人同时拉弓搭箭，准备射杀大雁。这时猎人甲突然说："喂，我们射下来后该怎么吃？是煮了吃，还是蒸了吃？"

猎人乙说："当然是煮了吃。"

猎人甲不同意煮，说还是蒸着吃好。两个人争来争去，一直也没达成一致的意见。来了一个打柴的村夫，听完他们的争论笑着说："这个很好办，一半拿来煮，一半拿来蒸，不就可以了？"

两个猎人停止争吵，再次拉弓搭箭，可是大雁早已飞走了。

这个故事告诉我们，如果不马上行动，拖拖拉拉，可能就永远丧失了行动的机会；而如果马上行动，则可能会带来意想不到的惊喜。

马上行动，立即就开始做，不但可以省下记忆、记录等手续，同时还可以卸下心里的重担，不用总是把一件事情记挂在心上。

设置期限

在管理学上，有一个著名的帕金森法则："你有多少时间完成工作，工作就会自动变成你所需要的那么多时间。"人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知道必须在什么时间里完成某事，就会自觉努力，使得效率大大提高。人的潜力是很大的，限制时间通常不会影响身心健康，却可大大提高办事效率，何乐而不为呢？

对于孩子的事务，父母应根据孩子的实际情况，跟孩子一起确定完成某项事务的期限。比如说孩子要记200个单词，那么就要确立一个的期限，让孩子知道每天他应该完成多少任务量。