激发孩子悦纳生命

任何习惯都离不开长期坚持不懈的行动。这是因为习惯养成是一个实践的过程，只有通过个体不断地去实践，去参与体验，才能养成良好习惯。叶圣陶先生说，"能游泳必须下水"，"比方游泳，先看看游泳的书，什么蛙式、自由式，都知道了。可是光看书不下水不行，得下水。初下水的时候很勉强，一次勉强，两次勉强，勉强浮起来了，一个不当心又沉了下去，要等勉强阶段过去了，不用再想手该怎么样，脚该怎么样，自然而然就能浮在水面上了，能向前游了，这才叫养成了游泳的习惯"。叶圣陶先生对良好习惯的养成做了精要的概括，这说明习惯养成的核心在于反复尝试、历练和实践。他还说，习惯是运用和实践的果实，不是想象中的花朵。

父母在培养良好习惯时，核心的任务是要让孩子反复实践，持续训练。以培养孩子的自理习惯为例，习惯的养成过程就是创设各种情境，让孩子们不断地去做他们力所能及的事情。例如，让他们在家里整理自己的玩具、书本、房间；让他们独立完成作业；承担一些家务劳动；鼓励孩子自己处理遇到的问题，学会与他人交流、商量、道歉、原谅等。

习惯养成既然是一个实践的过程，也是一个动态的过程。动态过程主要包括两方面的含义：一是具体习惯的养成是在不断强化训练，经过多次反复才形成的；二是就一个人而言，习惯养成是伴随人一生的动态过程。

人的发展是持续的不间断的过程，终身学习已经成为被人们认可的思想，因此习惯养成自然也是一个伴随人们终身的动态过程。

只有通过多次反复的练习，持续不断的强化，习惯才能养成。培养孩子热爱生命的良好习惯，也要依赖于长期训练强化才能形成。孩子的生命状态是不断变化的，父母要帮助孩子认识自己的变化，悦纳自己的变化，这样孩子才会对自己、对生命更接纳。那些轻易放弃生命的人，最核心的问题是没有真正接纳自己，看不到自身的价值。所以，父母的首要任务是不断地激发孩子悦纳自己。

1.和孩子一起建一个成长纪念册

在孩子小时候，就可以建立一个这样的小册子，要发挥孩子的智慧和积极性把纪念册做得美观一些。把孩子从出生开始的一些资料积累下来，如小脚印、手印，孩子的婴儿照片，身高变化，成长中的趣闻逸事等，都可以记录在这个成长册中。可以将成长册经常拿出来翻看一下，定期增加新的内容，孩子会从中感受到自己的成长，也会感受到父母的爱和亲情。

建这个成长纪念册要特别发挥孩子的主动性，不要是成年人自己建立的一份资料集，如果那样孩子往往对此没有兴趣阅读翻看。可以让孩子在上面写些话，画些图画，孩子对他自己建立的小世界一定会兴趣盎然的。之所以要"定期"，是因为这样做其实就是在强化孩子对自我的认识，强化他们对生命的悦纳。如果束之高阁，纪念册成了"故纸堆"，也就失去了强化的意义。

2.和孩子一起开特长展示会

父母可以不定期地和孩子在家庭中展示自己的特长，让孩子对自己有信心，并认识到每个人都有自己的独特之处。这种展示不是比赛，可以各自拿出自己最近掌握的特长，或者展示自己新学会的一首歌，一件手工作品，一道菜，只要是自己最近的收获，都可以展示。之所以说是"最近的特长"、，"特长""收获"

"最近的收获"就是要在生活中不断地发展这样的和，不同时间里有不同的展示内容。这样，在孩子的不同生命阶段中，他总会找到自己的独特之处及值得欣赏的地方。在不断的强化中，孩子提升了信心以及对生命的热爱之情，并用积极的心态来对待生活。

3.和孩子一起进行有趣的小游戏

热爱生命的人，首先是自信的人，能看到自己的长处与优点，也能发现他人和世界的独特与丰富。这样的人，总是用欣喜的目光迎接每24小时，用坚韧的心情面对遇到的困难。父母可以在家庭中借助一些小活动，帮助孩子们认识生命的独特性。父母们不妨参考一下：父母还可以发挥智慧，创造出更加丰富多彩的活动。无论什么活动，都只有一个目的，就是不断地激发出孩子对生命的思考，对自我的悦纳，

让孩子感受每个生命不同的精彩。因此，在培养这一习惯时，要特别注意在孩子不同的成长阶段里，父母都要做有心人，要多设计各种有趣、好玩儿的活动，不间断地激发孩子对生命的热爱。

4.帮助孩子丰富生命的意义

一些孩子生出自杀的想法，往往是因为他们认为"活着没意思"。产生这种想法的根本原因是把生命的价值看得太窄，要么把学习当作人生的全部，要么把自己的一个小目标(如买到名牌服装、见到心目中的偶像、钢琴通过 9级、身材好、美貌等)当成了生活的追求。当这些小目标不能实现的时候，他们就真的"一叶障目，不见森林"了，看不到生活的精彩和生命的珍贵，只想一死了之。

所以，父母要帮助孩子悦纳自己，其实就是帮助孩子丰富生命的意义。孩子在成长过程中总会有这样那样的目标，父母可以帮助他认识自己的目标，用平常心来对待各种目标。同时，父母自己也要改变"唯有读书高"的单一人生取向，尊重和引导孩子的兴趣发展，与孩子平等地对话和交流。让孩子们除了读书学习外，其他兴趣也能得到发展，这样他才会在丰富多彩的生活中不断探索。此外，父母还要让孩子在感受人生正面(如健康、快乐、成功、幸福等)意义和价值的同时，也有机会感受和体验到人生负面(包括痛苦、挫折、寂寞、疾病、苦难等)的意义和价值。这些，都是不断强化生命价值的重要方面。

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