《自行车减肥》书评-杂志之家

内容简介

书是一本关于通过骑行自行车来减肥的运动健身图书。书中主要介绍了骑行益处、如何购买一辆符合自己需求的自行车、如何饮食搭配骑车减肥、骑行减肥塑型技巧等。书中通过专家型美女作者绢代的介绍惟妙惟肖，可信度极强！此书是目前中国大陆一本通过骑车减肥塑型的使用手册。

编辑推荐

自行车减肥》是由日本自行车运动和减肥专家绢代所著的关于如何通过自行车来达到减肥的实用图书。本书由中国自行车协会推荐，是目前中国大陆一本关于自行车科学减肥的实用手册。

作者简介

绢代

出生于日本横滨市，东京大学农学院毕业。曾服务于日本国际协力事业团，是日本相当活跃的女艺人，经常担纲各类体育运动和演讲活动的主持人，为日本单车活动推广代言人。同时具有营养管理士资格。

媒体评论

骑乘自行车，在一般人印象中，好像是种追求高难度技巧或快速的竞技活动。其实它也可以很生活，更重要的是，只要选对车种和用对方法，它还是一种效率极佳的有氧运动！可以帮助解决代谢不顺，精神不振的问题，还能提高脂肪燃烧的效果！

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

非常好，很有参考价值，学了很多知识。

2015-11-12 20:57:11

来自无昵称**的评论：

写的东西比较实用

2015-12-12 22:43:07

来自我与摄**的评论：

想减肥，骑自行车靠这本书不错。

2016-03-11 13:08:57

来自无昵称**的评论：

好

2016-03-23 22:02:38

来自tyfer**的评论：

不错的书。支持在杂志之家购物，活动不错，下次再来。

2016-04-23 23:47:21

来自无昵称**的评论：

书很实用，很喜欢，值得一读！

2016-07-24 22:20:13

来自无昵称**的评论：

好书

2016-11-08 09:55:25

来自匿名用**的评论：

超棒，非常喜欢，简单易懂，也很实用！

2017-03-02 17:08:25

来自e***9(**的评论：

我很喜歡的圖書,推薦購買

2017-04-22 23:19:10

来自擎***(**的评论：

在阅读的过程中，我们一定要形成自己的见解，培养自己独立思考的能力。而写读书笔记和写书评，则可以在阅读的过程中，帮助我们构建自己的知识体系，并培养自己深入思考的能力。

2017-06-11 01:05:22

来自无昵称**的评论：

我不是医生，但是该书P144页说高密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇的一段论述，是错误的。引用我在网上搜到的一段话　“　高密度脂蛋白扮演清道夫角色，它将周边组织多余的胆固醇送回肝脏，排出体外，达到抗血管硬化的目的。它还有维护血管内皮细胞功能，及保护血管免于血栓的形成。高密度脂蛋白增加，动脉壁被胆固醇囤积的机会就减少。因此它是“好的胆固醇”。”书中的说法刚好把高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种的好坏说反啦。这样就误导了读者。

2012-06-06 17:44:05

来自无昵称**的评论：

本来期待科学的锻炼方法，没想到更接近于游玩散文。

2012-10-09 14:57:08

来自云中小**的评论：

觉得购买的意义不大，但是非常详细，还是有所收货的

2012-11-26 23:32:44

来自无昵称**的评论：

一次买了两本书，这本还没开始看，不过很期待~~嚯嚯~~是时候加强锻炼了~~

2012-05-29 08:31:53

来自linwei8**的评论：

自从上网购物以来，这次是最快的一次，晚上订货，第二天中午就收到货，看来当当进步了！以后一定常光顾。

2012-07-01 09:18:20

来自浅色木**的评论：

与其说是专业减肥指导书，不如说是游记，还是一篇不怎么样的游记

2012-10-24 13:07:25

来自无昵称**的评论：

机场里看到这本书，所以回来就买了～书内容还可以的，不过不是很适合俺们这种家有小孩的妈妈，呵呵，好像没有时间和精力去骑自行车哦～

2013-08-27 15:59:51

来自青柳立**的评论：

对自行车运动的原理以很生动的语言传达，运动与生活休闲相结合！不可多得的好书

2013-07-20 21:13:19

来自我与摄**的评论：

对如何骑车减肥写得很详细，一点一点帮你分析。虽然是个女美眉写得，还是有水平的。

2012-09-27 15:19:41

来自无昵称**的评论：

书印刷不错，写得比较细致，对骑行有较大参考作用。作者本人也漂亮。

2012-07-08 21:37:39

来自icejack**的评论：

我觉得这是国内第一本从健康角度讲述骑行，有些知识确实值得学习，作者还是偏向于公路车，对山地车的作用没有深入。

2012-05-30 11:22:36

来自书呆子**的评论：

在买我的单车之前想学习了解下，就买了这本，总体而言写的比较完备！希望对自己有所帮助！

2016-04-23 14:21:07

来自o柠檬茶**的评论：

买了自行车想减肥，发现有点理论好。很好很实用

2012-08-09 23:21:42

来自xunmeng**的评论：

刚刚买了一台自行车，看了这本，试试减肥有木有效果，哈哈

2014-03-31 17:11:16

来自茉莉莉3**的评论：

减肥20多年了，试过很多种方法，效果都不太好，骑着自行车，边看风景边锻炼，比较适合我，我将发起新一轮减肥攻势，大家祝福我吧！

2013-07-01 08:43:07

来自无昵称**的评论：

最近为了锻炼身体，刚刚开始接触骑行，总算找到了一本适合自己的书，虽然刚读到一半，但是感觉介绍的非常详实，尤其是对技术细节的描述都非常实用，版面也看起来很舒服，超级赞！

2012-05-30 18:58:21

来自无昵称**的评论：

你已经准备好了吗？有了这本书，减肥指日可侍

2016-12-20 20:33:33