当你开始爱自己,全世界都会来爱你(签名珍藏版)图书
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当你开始爱自己,全世界都会来爱你(签名珍藏版)

自序我愿陪着你,走向光所在的地方自序 我愿陪着你,走向光所在的地方本书为畅销书《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》作者周梵老师亲笔签名版。书中集合了周老师关于“自爱力”探索的所有文章合集,...
  • 所属分类:图书 >心理学>心理百科  
  • 作者:[周梵]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787568240697
  • 出版社:北京理工大学出版社
  • 出版时间:2017-11
  • 印刷时间:2017-10-23
  • 版次:1
  • 开本:32开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

本书为畅销书《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》作者周梵老师亲笔签名版。书中集合了周老师关于“自爱力”探索的所有文章合集,书中用温暖、娓娓道来的文字,配合多个案例故事,带领大家深度探索在这个时代中人们常常感受到的无力感、压力和焦灼状态的缘由;探寻无条件的爱,及无条件爱自己的能力;体验并给出真正无条件的爱,而个感受到这份爱的人就是你自己。

爱自己,并教会别人爱你,是你的责任!

编辑推荐

幸福心理学专家周梵亲笔签名版!把爱和幸福传递到你的手上!

周梵老师用温暖、有力的文字,深入剖析,陪伴指导,创造自爱力的奇迹,陪你一起走向光所在的地方!

百万粉丝自媒体平台 壹心理、好报、杨澜天下女人、张德芬空间、武志红、十点读书、罗辑思维、豆瓣近50000000阅读,知性群体一致肯定,和全世界谈恋爱!

人是不会改变的,除非感受到爱,尤其是你对自己的爱。然后你会看到,你生命中所有的问题都会迎刃而解。

作者简介

周梵

国家心理咨询师

博学沟通训练专家;

幸福心理学专家与关系教练;

杨澜《天下女人.自爱力》签约专家老师;

国内较大专业心理网站“壹心理”专栏作者;

新锐媒体“好报”签约作者;

楚天都市报“楚天父母课堂”特约导师;

武汉东湖高新心理维护中心专家;

多家自媒体平台签约作者,文章常发表于张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣、等各大百万粉丝平台;

身心平衡生活的实践者,极限运动的爱好者。

目录

目录

及时章 看懂自己,你的人生才真正开始

爱自己之前,先了解自己 / 003

如果不年轻,我们就不会犯错吗? / 003

潜意识里的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关 / 006

会控制我们的,都是我们不了解的东西 / 008

删光别人,才能看到真正的自己 / 013

你在为别人而活,还是为自己而活 / 015

删除对别人眼光的依赖, 才真正可以面对自己 / 017

什么是真正的自己 / 020

戴着人格面具的圆圆们 / 020

你以为的“自己”,也许并不是你 / 023

你并不需要成为某个更好的别人 / 026

期待自己变得更好,并不能让自己变得更好 / 026

真正的力量只来自于享受此刻的自己 / 029

帮你接近自己的“虚拟死亡”练习 / 031

第二章 接纳带来自由和力量

减少内在消耗,停止纠结 / 035

为什么你会觉得“累得要死” / 035

透过人格三层圈了解自己的本质 / 039

我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在 / 045

放下愧疚模式,是提升能量的前提 / 045

愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义 / 048

接纳真实的自我 / 053

我们对他人的评判,归根结底都来自于自我评判 / 055

我们最不喜欢自己的时候,也是最没有力量的时候 / 057

爱是提升力量感最有力的途径,尤其是对自己的爱 / 062

对自己的爱,从自我接纳开始 / 063

当你不害怕失去时你才能真正得到 / 065

帮你改掉坏习惯的接纳练习 / 068

第三章 明白你是谁,你想要什么

内心越不稳定,越期待环境稳定 / 071

内在力量不够,令我们跌入环境失控的死循环 / 071

批判是最有效的削弱内在力量的方式 / 074

批判别人和批判自己,本质上没有区别 / 077

你在服务你的角色,还是让角色服务于你? / 081

你是谁? / 082

找到自我与角色的平衡 / 084

不要被你的创造物所裹挟 / 088

如果没有成功,你的归依之处在哪里? / 089

所有你的创造物都只是阶段性地陪伴你 / 092

看不清自己想要什么,就会变得软弱无力 / 095

力量来自于为自己的感受和选择负全责 / 095

自己越缺乏力量,就会对他人越依赖 / 097

敢于拒绝才能真正地承担 / 100

当我们把责任推出去时,也把内在的力量推出去了 / 100

从始至终对自己的选择负全责 / 102

第四章 教会你身边的人如何爱你

直面自己的需要而不是粉饰它 / 107

被压抑的需要并不会凭空消失 / 109

敢于承认和面对自己的需要,你才变得真实有担当 / 110

教会你身边的人如何爱你,是你的责任 / 115

及时且清晰地表达自己的需要和边界 / 116

你的期待在对方的能力范围之内吗? / 119

爱是积累来的,不爱也是 / 122

真正自信自爱的人才可以在关系中做到平衡 / 122

完整人格的形成,需要先天和后天的条件 / 125

如何面对指责,取决于你的选择 / 127

你获得的爱,取决于你感受爱的能力 / 135

你如何看待自己,决定了你可以感受到多少爱 / 139

学会爱自己,才能把自己内在的黑洞补上 / 142

第五章 你只会成为你相信的样子

改变人生就是改变能量 / 147

做事的人的能量状态决定事情的结果 / 149

你处于怎样的状态就会吸引与之相匹配的事物 / 152

把昨天放下,你才可能来到今天 / 156

历史是可以被改变的吗? / 156

当你真地把昨天放下,你才可能来到今天 / 158

所有改变的前提都源于看到和接纳 / 162

人生那么长,停一下又何妨》 / 166

你不会成为你想要的样子,你只会成为你相信的样子 / 169

改变自己就是改变那些我们习惯体验的感受 / 171

破译你的原始代码,创造一个全新的世界 / 176

保持能量的稳定和提升能量同样重要 / 181

情绪是有惯性和拉扯力的 / 181

我们对待那些细微事务的态度才是影响我们感觉的关键 / 185

重塑你的新世界 / 188

你的注意力在哪里你的世界就在哪里 / 189

当你想要改变你的外部世界时,必须要先改变内在世界 / 192

第六章 和这个世界谈恋爱

越证明越失去 / 197

“我执”心太强,就很容易被外部的人事物影响 / 200

做事的过程中专注于当下时,力量是无限的 / 201

真正成熟,就会对世界充满希望和热情 / 204

所有对外部的失望都源自对自己的失望 / 204

勇士敢于直面自己的恐惧,而懦夫会否认和粉饰它 / 207

拿出勇气真实地面对自己 / 209

越是不敢面对,无力感就越真实 / 210

忘掉你所知道的一切,去体验无数种可能 / 212

Invictus(拉丁语意为“不可征服) / 216

你要做的不是索取幸福,而是练习幸福 / 219

你在练习什么,就会精通什么 / 221

精通幸福的练习,让你变得完整而强大 / 223

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