护肤篇：从保湿、抗皱、消痘、美白四个方面介绍了如何利用本草中药进行日常的美容护肤，如中药怎样补水、瓜果去皱、中药祛斑、蔬

菜美白等。精选145种药膳，分别满足女人保湿、抗皱、消痘、美白的不同需求，如斑竹瘦肉汤保湿、木瓜炖银耳抗皱、女贞子蜂蜜饮祛斑、山

药排骨煲美白等。

塑形篇：从瘦脸、丰胸、瘦身、排毒等方面介绍了如何利用本草中药使你拥有身材，本草瘦脸面膜、丰胸小技巧、花草减肥、水果排

毒等。精选105种药膳，帮助你在日常生活中轻松拥有身材，如西芹山药要瓜瘦脸、黄豆猪蹄汤丰胸、莲藕赤小豆汤祛除乳腺炎、茶鸡竹笋

汤瘦身、茯苓绿豆老鸭汤排毒等。

调养篇：从滋补气血、脏腑调和、卵巢保养、子宫保养四个方面详细介绍了利用本草治病防病，调养身体。精选274种药膳，教你用食疗来

调养身体，如芪枣黄鳝汤滋补气血、当归田七炖鸡调理月经不调、山楂二皮汤治痛经、木瓜墨鱼汤治闭经、干贝鸡丝粥润肺等。

护肤篇：从保湿、抗皱、消痘、美白四个方面介绍了如何利用本草中药进行日常的美容护肤，如中药怎样补水、瓜果去皱、中药祛斑、蔬

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药排骨煲美白等。

塑形篇：从瘦脸、丰胸、瘦身、排毒等方面介绍了如何利用本草中药使你拥有身材，本草瘦脸面膜、丰胸小技巧、花草减肥、水果排

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汤瘦身、茯苓绿豆老鸭汤排毒等。

调养篇：从滋补气血、脏腑调和、卵巢保养、子宫保养四个方面详细介绍了利用本草治病防病，调养身体。精选274种药膳，教你用食疗来

调养身体，如芪枣黄鳝汤滋补气血、当归田七炖鸡调理月经不调、山楂二皮汤治痛经、木瓜墨鱼汤治闭经、干贝鸡丝粥润肺等。