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人气：20

我要年轻10岁

怎样化妆才可以让你看起来显年轻？ 如何穿衣搭配才能让你整个人不显老？ 什么样的科学饮食方案能让你越吃越瘦？ 传统养生术中哪些做法可以使你更加美丽？ …… 当满世界都屈从于岁月的无情，喊出&ldq...
  • 所属分类：图书 >时尚/美妆>护肤/美容整形  
  • 作者：[麦灵]
  • 产品参数：
  • 丛书名：--
  • 国际刊号：9787535457615
  • 出版社：长江文艺出版社
  • 出版时间：2013-02
  • 印刷时间：2013-02-01
  • 版次：1
  • 开本：12开
  • 页数：--
  • 纸张：胶版纸
  • 包装：平装
  • 套装：否
图书详情 内容简介 作者简介 目录 热门图书 累计评价（56）

内容简介

怎样化妆才可以让你看起来显年轻？

如何穿衣搭配才能让你整个人不显老？

什么样的科学饮食方案能让你越吃越瘦？

传统养生术中哪些做法可以使你更加美丽？

……

当满世界都屈从于岁月的无情，喊出“再不XX就老了”的丧气话时，70后的麦灵却要告诉你她年轻10岁的秘密：保持良好的心态、36个简单的化妆与护肤技巧、7种衣着搭配原则、8条食物减龄秘术、9套塑形美体饮食方案，以及12种家庭有氧运动和1套独门“仙鹤”排毒养颜操。这些实打实的美丽经验，具有极强的可操作性，只要照着做，至少让您年轻10岁。

编辑推荐

一、生活达人30年美丽心得大汇总，美容专家力荐的抗衰老方案。

实在，实用，十分靠谱的抗衰老美丽说明书。内含超简化妆窍门，穿衣搭配技巧，传统排毒健骨功和一线美容机构抗衰老经验。

二、双胶纸全彩印刷，靓模出镜

内文全彩色印刷，靓模出镜，亲子体验简单神奇的超简化妆术及穿衣搭配方案。

作者简介

麦灵

永远“生活在别处”的巨蟹座，媒体从业者，多年时尚杂志主编。热爱生活的她，擅长美体养颜、乐于分享生活中一切美好的东西，已出版多本畅销书，偶尔玩票电影及纪录片编剧，是懂点小策划的银河系漫游者，也是真正的乐活达人。

另著有长篇小说《我爱陌生人》《中国娃娃》《暝城》和《2032》，及《真高兴》《20岁不单身，40岁不离婚》等书籍，很受读者好评。

目录

Chapter 01

年轻10岁人人做得到

Part 1 自我选择决定衰老或是年轻2

Part 2 28个衰老特征，测试你的印象年龄6

Part 3 找到最适合你的减龄武器9

Part 4 有了武器，更得有环境11

Part 5 打造你的“减龄盟友团”14

Part 6 不要忘记自我检测和经验分析17

Chapter 02

妆扮减龄术——学会化妆与护肤，瞬间年轻5岁

Part 1 我们的脸是怎样变得衰老的22

Part 2 基础通透妆，瞬间为肌肤减龄24

Part 3 向嫩模学化无辜妆28

Part 4 媲美微整形的遮瑕减龄妆31

Part 5 9招妙方，轻松回复孩童肌33

Part 6 放大肌肤吸收力，让保养品功效翻倍37

Chapter 03

搭配减龄术——穿对衣服，变身水嫩小美女

Part 1 图解减龄服饰单品TOP 5042

Part 2 最容易显老气的服饰TOP 1553

Part 3 同一单品的减龄搭配魔术59

chapter 04

食物减龄术——这样吃，享用美食3个月，劲减5岁

Part 1 边吃边减龄，最美好的减龄方式66

Part 2 最重要的食物减龄符号——轻值68

Part 3 爱上番茄，爱上珍贵茄红素75

Part 4 把餐桌变成减龄基地78

Part 5 做豆制品达人，增加雌激素80

Part 6 黑色水果驾到，越“黑”越年轻83

Part 7 “第七营养素”多酚，有效抗击自由基86

Part 8 把溜走的胶原蛋白吃回来89

Chapter 05

慢型有氧运动减龄法——轻松运动3个月，内脏筋骨再减5岁

Part 1 钙质流失，你的骨骼开始老化了94

Part 2 血液脏了，意味着你老了97

Part 3 运动减龄的三种基本步伐：马步、弓步和虚步102

Part 4 用仙鹤排毒，调整内分泌系统107

Part 5 太子功为骨骼减龄128

Part 6 十二式易筋经是减龄的法宝135

Part 7 用易筋经为血液、五脏减龄138

Chapter 06

偷师“天山童姥”，学做减龄达人

Part 1 向日本“不老仙妻”学习“补水护肤法”154

Part 2 跟着大明星，学做减龄美容汤156

Part 3 向老中医学习睡减龄觉159

Part 4 向童颜美女学习泡减龄澡163

Part 5 向辣妈学习，生完宝宝更年轻166

Part 6 即使年过半百，也别拒绝恋爱169

Part 7 刺激穴位，令女人返老还童172

Part 8 每个女人心里都住着一个小女孩175

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网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

我要年轻，我会努力

2017-01-21 14:07:10
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来自匿名用**的评论：

一些护肤的建议很有帮助。

2017-02-16 14:45:01
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来自波斯猫**的评论：

还没看，书的质量还不错

2017-03-03 00:11:36
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来自匿名用**的评论：

不错哦，看了有收获。

2017-03-11 19:07:54
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来自匿名用**的评论：

一直在当当买书一直很放心如果不是评论可以换钱我才不会这么麻烦

2017-03-29 11:46:09
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来自匿名用**的评论：

正版图书。

2017-03-30 14:33:39
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来自匿名用**的评论：

正版，很不错

2017-04-11 08:10:57
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来自匿名用**的评论：

在当当买书，送货非常快，是正版图书，物美价廉！服务不错，如果包装再好些就更好了！

2017-05-13 21:44:46
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来自匿名用**的评论：

包装完好，印刷业很正，满意

2017-05-16 15:09:03
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来自维***(**的评论：

我要年轻10岁 一直在当当买书，不错，适合自己阅读。每个月都买一堆书。慢慢看。

2017-05-18 15:19:31
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来自匿名用**的评论：

包装较好，纸质好，配送服务好。

2017-06-05 10:26:30
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来自匿名用**的评论：

啊哈哈哈我也想年轻十岁重回校园吖

2017-07-22 00:46:10
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来自匿名用**的评论：

是正品图书，包装不错，送货速度也很快，对杂志之家的服务非常满意，以后还会继续选择杂志之家的！

2017-07-27 20:31:48
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来自匿名用**的评论：

是正版图书，质量很不错，性价比很高。对杂志之家的服务非常满意，杂志之家值得信赖！

2017-07-28 21:10:39
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来自无昵称**的评论：

好评，有塑封，包装好，内容就不知道了

2017-09-19 15:36:41
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来自不点不**的评论：

书还没到 但是很相信当当的质量 所以先给个好评 这本书看简介觉得女孩子就应该多看看

2013-03-13 13:33:24
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来自天蝎空**的评论：

很喜欢的一本书，可操作性很强，重要的是作者传递一种阳光积极的生活方式和态度。

2013-03-06 18:11:42
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来自柳芽子**的评论：

还行，感觉有收获。内容涉及面很广，吃穿运动等方面都有指导意义。

2013-03-21 10:56:28
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来自无昵称**的评论：

看起来不错的样子，还没来得急看，快递很给力，隔天就到货了，希望真的像书里说的那么有效果

2013-08-07 13:00:42
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来自无昵称**的评论：

说起来简单哦，真要年轻10，可能不太容易吧，努力吧！

2013-03-28 13:19:28
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来自兴趣是**的评论：

挺有分量的一本书，内容都是愿意美美哒的人儿关心的问题。

2016-04-23 13:39:13
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来自随心而**的评论：

看到书名就很想买的书，很喜欢，正在研究中，希望能有用。

2016-04-22 19:21:48
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来自无昵称**的评论：

正在看，不错啊，理念、观念先进。年轻的心态最重要。

2015-03-15 19:57:32
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来自无昵称**的评论：

个人感觉不是太实用，什么方面都涉及了一些，动作主要是太极里的，不是很有信心学。

2016-10-31 20:45:09
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来自无昵称**的评论：

书有封塑，彩页版的，买的时候，没留意到书的内容，还有一些彩妆和衣服搭配之类的内容，这本书的内容主要有六大部分，算是比较丰富多彩的那种。

2015-07-08 21:17:43
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来自匿名用**的评论：

包装太差了，书角破了，封面有折痕，好心疼！书内容挺好，性价比很高。希望以后把书包好一点！

2017-03-29 09:06:46
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来自大***团**的评论：

任何事情都要好好努力，善于管理自己，对自己有要求，让自己更出众。书中收入了很多种实用的方法，方便易学。

2017-02-12 08:15:20
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来自无昵称**的评论：

原本凑单买的，但是书的内容很不错，有些内容很实用，也是鼓励自己一直美美的好伙伴呀！

2017-08-18 13:57:00
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评论

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