《你是不是也累了？更新自己，治愈疲惫》书评-杂志之家

内容简介

你会不会觉得每天从醒来就被日程表填满，没有自己的生活？我们中的很多人一个任务接一个任务地干，像一根两头点着的蜡烛一点点将自己烧尽。我们睡眠不足，每天被工作的浪头吞没，身体和精神都缺少滋养。我们猛灌能量饮料，啃能量棒，靠咖啡因维持清醒。我们大多数面临这比金融危机更严重的健康危机——每24小时工作过量都让我们离身体的崩溃更进一步。我们的生活向我们要的太多了。如果每一件事情都要马上去做，我们很快就被拖垮。琳达博士发现了这种生活方式的代价，因此从此致力于帮助人们解放自己，重新找回生活的节奏。在这本书中，琳达博士结合自己多年从医和生活经历，总结了她创办的非盈利组织RENEW的成功经验，开发出一套"自我更新"的"工具包"。通过一个个简单的自测表，和一个个忠实的建议，琳达用帮助自己走出黑暗期的方法，帮助我们避免疾病，重新调整生活的重心，最重要的，是重获健康和幸福。

编辑推荐

都市女性身心灵必读经典

更新自己，治愈疲惫

读完这本书，你会变得更睿智、更快乐、更健康！

琳达霍斯克勒韦，医学博士，美国内科医师学院院士

捧上这本书，去做一场更新生命的旅行吧。抛掉不必要的生活包袱，走向那个更有力量，更快乐，更有意义的未来！

琳达霍斯克勒韦，身体与精神的双重好医生，她凭借在RENEW中积累的丰富经验，为"过度疲惫"的人提供了宝贵的诊断方法和治疗途径。"照顾好你自己并不是自私，而是保存自我。"这是琳达博士给出的中肯嘱托，也是我们必备的治疗疲惫的良方。

——查尔斯 J 哈特姆，美国哈佛大学医学院教授

更新的过程需要持续的推动与促进。琳达霍斯克勒韦为我们贡献了这本实用的书籍，它将告诉我们如何让这个快速运转的世界在眼前慢下来。

——吉米汤普森，美国正能量教练联盟创始人

作者简介

琳达霍斯克勒韦，医学博士，美国内科医师学院院士，现任斯坦福大学医学院院友事务常务副院长，美国国家科学院医学所院士。她同时是非营利组织RENEW的创办人兼主席，致力于帮助努力工作的人保持热情、效率与理想。此外，她还担任斯坦福大学医学院客座教授，加州大学旧金山分校医学院临床教授，曾任《西方医学杂志》编辑，建立了加州太平洋医学中心的劳工健康部并担任主席。

看过该图书的还看过

网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

书买太多太多啦！还没有看到这一套来，无从评价，此条评论可以忽略掉了！

2017-06-03 20:22:17

来自冷***6(**的评论：

不错，很喜欢看，非常非常满意

2017-06-11 10:20:32

来自匿名用**的评论：

打折时买的，非常满意。

2017-06-18 15:21:52

来自匿名用**的评论：

封面脏了，没有塑封外包装…

2017-06-21 00:47:54

来自苏***6(**的评论：

非常不错，值的信赖和推荐。

2017-06-21 16:01:22

来自匿名用**的评论：

书很好，但拜托：请换一个快递公司！！！原来用黄马甲的时候，总是送货上门并准时收到。自换了宅急送，因为着急用，都是我自己上门去取！只给送过一次不在家，就放在别的快递公司了。

2017-06-29 09:46:22

来自盛***春**的评论：

包装精美，运送快捷，性价比也高，喜欢。

2017-07-16 15:41:43

来自一帆阳**的评论：

字体颜色不是黑色的

2017-09-13 07:38:13

来自匿名用**的评论：

书好，还会再买。

2017-09-21 11:59:08

来自zsmj010**的评论：

很好，非常好看

2017-09-23 14:57:56

来自匿名用**的评论：

几块钱的书随便看

2017-09-27 17:48:11

来自无昵称**的评论：

棒棒哒，喜欢

2017-09-30 10:43:25

来自无昵称**的评论：

不错的书哦

2017-10-04 16:12:22

来自无昵称**的评论：

很不错的宝贝。

2017-10-08 15:19:36

来自乐***(**的评论：

不错的，有不少新内容，多了解有好处

2017-10-26 01:39:39

来自无昵称**的评论：

很不错的一本书，像忙碌时喝一杯清茶，可以给人很多思考。

2014-04-23 17:04:30

来自haoxian**的评论：

很不错的一本书，可以给人很多思考,适合闲暇时间阅读一下。

2014-04-25 13:37:57

来自无昵称**的评论：

看了此书能触碰到我的内心，译者非常准确的翻译了原书的内容，是个非常值得一看的好书！

2014-04-21 18:22:18

来自无昵称**的评论：

这本书的内容很好，值得大家购买阅读，译者翻译准确、通顺、完整，适合各个年龄段的人阅读

2014-05-13 16:06:04

来自无昵称**的评论：

书写的很好，客观.科学的阐述了幸福、快乐的意义。读后让人思索颇多。翻译的更是贴切易懂！用词准确！

2014-05-04 08:58:49

来自一枞**的评论：

这本书对于处于高速发展社会的我们，有一种启迪作用；对于一直或经常处于疲惫状态的你，我和他（她），可以开启心知，更新自我；你只要静下心来阅读它，并且按书中原则加以更新自己的生活，你一定会有所收获；本书最大特点是作者用许多生活中的故事阐述需要更新自己的道理，容易掌握也容易操作，你只要按更新自己的四个步骤实践，四个步骤不分先后，你一定会变得更睿智、更快乐、更健康！本书另外一大特点，译者与作者有比较充分的思想交流，能从总体把握信住原著的主要思想和观点，并且文字清新，表达流畅。这是一本好书，值得一读！

2014-04-21 21:27:34

来自Dao_Cao**的评论：

读完此书，心情舒畅，轻松了许多，感觉生活如此美好。是本好书，值得一读！

2014-06-21 21:17:10

来自无昵称**的评论：

这本书内容非常好，对于各行各业、不同年龄、不同性别的人都适合一读。特别对于处于忙碌状态的人来讲，对于因为忙碌而忽视健康的人们，显得尤为必要！

2014-04-23 21:13:38

来自无昵称**的评论：

这是一本非常优秀的书，我们正在完成美国已经经历过的工业化，高速发展给我们带来物质生活提升的同时，却让我们迷失方向，究竟什么样的生活是我们所追求的？我们是不是在鲜亮的外表下，掩饰自己身心的疲劳、烦躁的性情。这本书给了我们很大启发，战胜自我是最为伟大的，该书文笔翻译制作都很不错，值得一读！

2014-05-14 10:52:05

来自跳跳。**的评论：

这是重获健康和幸福的一本指南，作者以独特的方式解读生活解说压力，生活节奏迅速的当下，我们更应该照顾好自己，不是自私，而是保存自我。很赞！

2014-04-27 22:08:51

来自无昵称**的评论：

并不是一味的给建议，而是通过循循善诱的方式让读者找到自身的问题，继而对症治疗。本书的翻译造诣很深，用中国古典文学来表达作者的意思而不是简单的生搬硬套，赞一个！

2014-04-23 21:28:58

来自Dao_Cao**的评论：

译者水平很高，非常准确流畅地翻译了原著。读者看完这本书，感觉生活如此美好、快乐，心身舒畅，心情平静了很多，睡眠也好了许多。谢谢译者杜雨棽，带来了这么好的一本书。

2014-05-18 21:44:26

来自无昵称**的评论：

该书适合各类人员阅读。作者通过列举大量实例，给出解决压力的办法；译者翻译准确到位，读之如行云流水般清新舒畅，给人以正能量，令人振奋并重新思考、审视自己，是一本非常值得购买、阅读的好书。

2014-04-28 10:26:28