不能不去爱的两件事》是松浦弥太郎给所有内心怀抱“不安”与“寂寞”的朋友的19封关乎人生的信。
我们总是对未来感到不安，害怕孤独和失去，但会感到恐惧的并不只有你一个人，松浦认为，这正是生而为人的宿命，也是人活着的证据。甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。
松浦不讲大道理，而是把你当成一个朋友，和你倾诉他如何面对自己的孤独和脆弱，如何与自己相处的经验。
在每篇文章的后，会以插画的形式来呈现那篇文章想传达的重点，每一则都是简单又实用的练习。在每一章的后，松浦也提供了一些可供实践的课题。
松浦亲切的文风在日本深受读者喜爱，在台湾一经推出也好评如潮，让松浦拥有了大批追随者。
在的简体中文版里，我们特别邀请松浦为中国读者书写了长文：成功的别名叫失败。
对未来感到不安，没有自信，害怕失去朋友、得不到别人肯定，害怕失败、孤独、衰老、疾病、贫穷……
你所有的烦恼，其实都源自内心的“不安”与“寂寞”。
学会拥抱并珍爱这两件事，才能真正懂得如何与自己相处。
范玮琪、郑秀文、张德芬一直推崇的作家 松浦弥太郎 代表作
一本不讲大道理，却能让你切实受用的烦恼指导书
19封真挚的信，献给所有内心“不安”与“寂寞”的朋友
特别收录松浦为中国读者书写的长文 《成功的别名叫失败》
推荐：《好物100》、《崭新的理所当然》、《今天也要用心过生活》、《谢谢你》、《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》
松浦弥太郎 Matsuura Yataro
松浦弥太郎是日本个性书店“CowBooks"的老板，也是老牌城市生活杂志《生活手帖》的总编辑，多本畅销书的作者。
他把一个以两吨重货车为载具的移动书店发展成一个地标性的个性书店。
他让一本有着六十年历史的老牌生活杂志在日益衰退的出版界屹立不倒。
他是一个特立独行的思想家，一个生活美学的先行者。其独特的生活理念风靡亚洲，被读者亲切地称为“全日本最懂生活的男人”。
著有《不能不去爱的两件事》《松浦弥太郎的100个基本》《自在的旅行》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等作品。
致中国读者：成功的别名叫失败
代序
本书的使用方法
及时章 去凝视那“两件事”
给对将来感到不安的你
给没有自信的你
给需要别人认同的你
给想要朋友的你
给戒不掉快乐的你
第二章 去接受那“两件事”
给害怕失败的你
给胆小的你
给害怕孤独的你
给不愿变老的你
给害怕疾病的你
第三章 去原谅那“两件事”
给不想被讨厌的你
给想自痛苦中逃离的你
给不愿失去的你
给害怕贫穷的你
第四章 去爱那“两件事”
给在意外表的你
给讨厌自己的你
给为生育感到苦恼的你
给想实现梦想的你
给对一切都感到不安的你
编者后记：关于松浦弥太郎
代序：
有24小时，我突然思考起一件事。
在每天的生活和工作中，究竟是什么东西在推动我们？我们是被什么样的力量所策动呢？有24小时，我突然意识到，说不定那是……
说不定那是一种人类全体共通的情感、潜藏在我们内心深处的某种意念──因为我们总是在畏惧着什么。我们人类虽然貌似强悍，但其实每个人都是脆弱的生物。不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。然而，要面对自己的脆弱，接受自己的弱点，是一件很不容易的事。单是要察觉自己的弱点，或许就是一件难事，因为每个人都想把自己的弱点藏起来，都不愿承认它的存在。
那么，我们究竟是在害怕什么呢？我认为那便是“恐惧”和“寂寞”。生活中，我们经常在畏惧这两件事，但是会感到恐惧的并不只有你一个人，这是生而为人的宿命，也是人活着的证据。每个人身上都背负着这两种情绪，甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。
举例来说，我们认真工作的动机可能是贡献社会，可能是提升自己，也可能是希望获得经济上的稳定，但比起这些动机，最根本的原因其实是我们害怕贫穷、害怕被别人比下去、害怕被社会给排挤等各式各样的“恐惧”。
我们总是想买新衣服，想把自己打扮得体面一点，希望自己保持纤瘦苗条，这些都是出自我们不想被别人看轻的“恐惧”。
我们会为了非常时期而囤积物品，会为了让自己更健康而买保健食品。这类行为的动机，恐怕也是源自想象自己“万一发生意外”的“恐惧”。举个例子，不夸张地说，我在想战争之所以会发生，或许……也是“恐惧”在作祟吧。在你“想这么做”的念头背后，也同时存在着“如果无法如愿该怎么办”的“恐惧”。请大家试想一下自己在日常生活中的行动，你一定会发现，有很多情况都是“恐惧”的力量在驱使着自己。万一发生那种事就太可怕了……类似这样的“恐惧”。
另一个力量则是“寂寞”，微博和博客便是最典型的例子。你之所以时时想与某人保持联系，便是因为你想要忘却自己的寂寞感。恋爱、结婚、交友、加入小团体、找人聊天、写信；或是借由什么事来表现自己、主动发消息……这些行动其实全都是源自于你心中的“寂寞”。
特别是在人际关系的事情上，“恐惧”和“寂寞”这两种感受或许便是所有行动和思想背后的动机吧。遗憾的是，就连日常生活中的大小犯罪，很可能也是因为这两种恐吓人们的情绪在作祟。
或许有人会觉得不以为然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我们都不乐于见到失去任何东西。
重要的是，我们得去接受自己并不强大、自己很脆弱的事实，并且明白想逃避“恐惧”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，这两种情绪愈容易紧紧跟随你。“恐惧”和“寂寞”只会更加困扰你。
那么，在每天的生活中，我们又该如何面对这两种威吓自己的情绪呢？请放心吧，这并不是太难。首先，你绝不能逃避，要坦然接受。你得去承认那些潜藏在自己心中的“恐惧”和“寂寞”。更进一步地说，你只要和这两种感觉当朋友就行了，就把它们想作是理所当然会出现的情绪吧。
本书的内容都是能够帮助你与“恐惧”和“寂寞”交朋友的一些思考方向与想法，以及一些与它们和平共处的方法。这些小秘诀可以帮助你认知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一样去爱这两种感受。如果能和“恐惧”和“寂寞”建立较为良好的关系，你的心便能时时保持平静。渐渐地，你不会再苛责自己，也能够宽恕他人，这想必会成为你迈向幸福的一小步。
请秉持诚实的态度去面对自己心中那些尽可能不想承认、不想去面对、只想蒙蔽过去……乍看之下倾向负面的“恐惧”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱点，也能因此原谅自己。这么一来，你紧绷的身体便能放松下来，一定会变得轻松许多。然后，好好地珍爱这两种感受吧。因为你愈爱它们，“恐惧”和“寂寞”愈能成为足以守护你的强大力量。
为了帮助读者更容易理解，在本书中我会把“恐惧”一词以“不安”来替代。这点还请大家理解。
松浦弥太郎
二〇一一年十二月
——成功的反面不是失败，而是什么都不做。
——越是看似意外获得成功的人，越是有着不同寻常次数的失败经历。
——不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。
——如果你想要一个伙伴，就去制造一个敌人。
——开心的事情很可怕，另自己舒服的事情很可怕。
——正因为你是孤独的，你才能与人相遇，建立关系。
——勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现。
——维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
——正因为你有能力跨越，这个挑战才会降临。
喜欢松浦好多年了，每次读他的文章都能获得许多生活能量。
——范玮琪
寂寞是自然。人就该努力让自己活得越来越远离不安，承认寂寞而没有不安就是在暗暗成长。
——木心
松浦弥太郎，做过古董买卖、开着书店、07年接手1948年创刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不过的小说。那种随时可以从零开始、不被体制现实所束缚的勇气，令人向往。他说，“让我们只工作不上班”。他还说，“我的人生重要就是诚实、亲切与自由。”多好。有人可以这样生活着。
——@唐七Seven(自由撰稿人，生活美学倡导者)
总有人觉得一个人会不会太孤独，其实孤独是人生本来的样子，关键不在于身边有没人陪，必须要人陪才能活下去的人，当然常常会找到人陪，但那种需要人陪伴的欲望也是无底洞。根本没有人能填满它，所以他们也是孤独的，因为欲壑难填，他们甚至比独自一人的更孤独，继而会索取更多的陪伴，周而复始。
——水木丁(专栏作家)
这位《生活手帖》总编辑的文字精炼，朴素，短篇成集，既饱有生活的质感，又不矫情做作。
——李迎(《时尚旅游》博学专题编辑)
塞林格说过，如果读者觉得自己读了一本好书，应该会想给作家打电话，和他成为朋友，每次读松浦弥太郎的书都有这样的感受。
——读者
封面很简约，很简单的风格，很喜欢。这本书也太厚了吧，真是划算啊。封面也是那个很喜欢，很不错的，内容也很不错 ，很丰富。
这个作者的书基本都买了，都比较精致，比平常的都小，很多明星都推荐过，价格倒是不算便宜了，喜欢的话买来收藏还是可以的。
对自己特别实用的一本书，遇到问题时拿出来翻一翻。
很满意，很温暖治愈的书，让心沉淀下来去感知周遭，一个人最可贵的就是认知自己
囫囵吞枣似的读了一遍，觉得还应该再多读两次，等到经历再丰富一些
哈哈哈都不知道这家伙要出多少本书了，自己是只留三本书的人，出起书来却没完没了，但是，我都喜欢啊
觉得好东西应该分享 这样快乐才能称之为真正的快乐。但如果你想在这本书中寻找快乐，那你可能就略有失望了。因为他带给你的是能量~去寻找快乐消除忧虑的能量。所以啊 他在教你方法 这是需要你用心体会 用脑子思考的。 如果你正每天不开心闷闷不乐 可以推荐看看~没准你就开窍了呢
一直以来都再买作者的书！体会人生的价值！细心阅读！
看到别人的推荐，非常喜欢，就收集了松浦弥太郎的很多书，睡前看，简单的道理，我们能做多少呢。
不能不去爱的两件事，是什么事呢，自己去看吧，写的很精彩
包装挺好的！！！很喜欢松浦弥太郎的书，买了全套，慢慢看，没事的时候泡上一杯茶，在窗边坐着慢慢欣赏…
自己先买来看觉得不错于是这本买来送朋友。里面讲到的很多内容自己都能对号入座 讲的方法虽然有些有点奇怪 但会试试看 应该会有所收获与改变。
作者的书我基本上收全啦~~会好好看的！！希望有机会能在日本生活一段时间呢，很希望这样的风格，加油~~我一定可以的！！
这书很好看，很值得买或者收藏，绘图很好，故事内容很有启发性，我和老公都很喜欢
用平易近人的口吻 讲述一些简单易懂的道理 然而却让人觉得很受用 温暖而有力量
说了一堆正确的话，就是这样。这本意思不大。摘录一句产生共鸣的话：别人，并没有你以为的那么在意你，这是真的，世界上最在意你微妙胖瘦的人，是你自己！
正在读这本书，觉得要慢慢的领悟，慢慢的去理解他所讲的道理。表面通俗易懂，实际上还需要我们自己的捉摸。我觉得这本书很不错，我也很喜欢，慢慢读慢慢来了解自己学会和自己相处。
好评很高的一本书，看的速度还是挺快的，过程有不少划线标注的句子。可能每个人的看法不同，我倒觉得并没有网上说的那么爱不释手咯，不过倒是有几篇挺喜欢的~
日本人有着令人发指的精神境界，变态的思想约束需要缓解和释放，看了《活法》也看了《遇见未知的自己》、《没事别随便思考人生》、《道德经》其实都有自省，认识自己，学会独处等类似的对人生的解读，《不能不去爱的两件事》不安与寂寞为大前提的人生问题有很多，作者松浦弥太郎基本都做了诠释，这书就像说明书一样，只要按照步骤，啥都不是事儿
拿到书还没看，松浦的书应该不错。只是书太小了些，感觉是口袋书嘛
专为作者而来~被推荐序感动到了，看到有买赠活动送电子书的此本榜上有名，亲们听我的，还是电子书吧~不会后悔~不过纸质书和电子书触感不一样~其实买了电子书也不一定能看下去，适合心静的时候阅读
松本弥太郎，写的书真的很赞。有心灵鸡汤的感觉。但是都是写的生活中的小感悟。让我学会怎么好好的去享受生活。爱生活。之前买过100个基本。就是教会了我怎么去建立一些小规矩让我自己越来越优秀。
去掉外面的书包后，书本是这样子的，刚开始确实诧异了下，不过也还蛮简洁随意的。张纸和排版还不错，阅读很舒服，内容我认为也还蛮有可读性的，通俗易懂又不会太浮于表面。
收到书的时侯，惊叹它的小巧！书皮背面很皱，装帖有失水准，作为一个封面控一度怀疑其来路的端正？！一边读一边叨叨……终于，丫头听不下去了，把书拿去，一会儿用烫斗弄弄，一会儿又放进冰箱冻—冻……再次回到手中时，已然改头换面很有样子了！高啊，亲！
书很好，但这次用了当当这么久最失望的一次。我自己在家，快递却放到快递柜里，等我发现我一直没等到快递，订单上已经显示我收到货了。一打过去电话说是快递员输错手机号，只能自己取。等我拿到快递，包装袋已烂掉，大敞开着，还好书完好无损。本来今天万分期待收到书，没想到这次体验这么差。
里面写了很多类型的"你" 至少我与很多类型都能对号入座 有些甚至是烦恼了很久的问题。个人非常喜欢作者 几乎入手了他所有的书 一贯的温暖笔触以及深层挖掘 充满了智慧的一位作家。书里的一些方法虽然有点怪 但感觉也会有所帮助。推荐。
日本的一个作家写的，据说他是日本最懂生活的人，鼓励员工5点半就下班，哈哈，这是我想要的生活，不必为了生活那么的束缚自己，可以做自己想做的事，但是即使闲暇时间少也是可以挤出来过自己想要的生活，活的出彩，关键是对待生活的态度
