宇宙主导论只是对意识主导论的错误理解。我们都身处意识主导论的世界，所以很自然地，一个生活在宇宙主导论中的人偶尔会在某种程度上利用更高层次的运作，这些运作在意识主导论中是很寻常的—更高层次的知晓和引导、超乎寻常的感知、显化、超级好运、流动、可见的模式等等。这些更高层次的运作一直都在那里供你取用，你无须证明自己配得上这些运作，也不必知道如何召唤它们，只须停止阻碍它们出现就够了。

我和朋友之间曾经发生过一些问题，我所做的、所说的任何话都只会适得其反。

于是我硬逼着自己配合对方或是当下的气氛采取行动，却被事后的失落感搞坏了身体。就算我鼓起勇气提出相反意见，却也只是让气氛越来越紧绷。

后来，博士来到日本，某天我和博士一起在他投宿的饭店里共进早餐。服务生到桌边帮博士倒咖啡，博士向他道谢之后，突然对我说：

“恐惧和爱只能选一个，现在你选了哪一个？”

那一瞬间我愣住了，心想：“只是吃个早餐，哪会有什么恐惧或爱？”事后想起这件事，我才发现自己从早上起床后、与博士见面之前的这段期间，都只想到最近不愉快的情绪。脑子里充满了攻击、批评对方的语言，同时也品尝着孤单的心情。

我没有意识到这是24小时的开始，只是带着疲倦感换上衣服，心里想着快迟到了，便急急忙忙地赶出门。因为事先约好了，所以我去和博士见面，时间到了就去吃早餐、喝咖啡。如果一定是二选一的话，从匆匆一早起床开始，我简直就像是漂浮在“恐惧”之中的亡魂。

看到我如此沉默，博士对我说了一句话。

“不可以一直只顾着和记忆玩。”

听到这句话，我惊醒了过来，一边深呼吸，一边在心里念着那四句话。

“谢谢你。”

“对不起。”

“请原谅。”

“我爱你。”

这时，咖啡的香气突然在我口中蔓延开来。眼前突然清楚出现了从刚才就一直坐在我面前，总是带着帽子的博士的和蔼面孔。接着，我在心里把今天一整天的行程整理了一遍，一切都自然而然地变得很明确。

这个体验，或许就是在那一瞬间舍弃“记忆”而选择“爱”所获得的安心感吧。

我们经常身处于问题之中，只想着如何解决问题，顾不了其他。但即使是这样的状况，我们仍然有选择的自由。

“记忆或爱，在每个当下的瞬间，你都只能选择活在一个当中。”

选择哪一个都可以，可以选择的只有一个人，就是你自己。

因为经历过这样的早上，于是我再次问自己：“当下这一刻，我选择的是哪一个呢？”

打电话给有心事的家人时，寄出工作上的电子邮件时，购物、写稿、为植物浇水和用餐的时候，我都是怎么选择的呢？

现在的我，似乎大多数时候会选择记忆(恐惧)：为了表现出聪明能干的样子而写电子邮件，为了掩饰自卑而选择洋装，为了不让人觉得不孝而打电话。

以前的我为了修复自己与朋友之间的关系，总会在见面时改变想法、试着想要面对问题，但即使面上看起来很和谐，其实内心深处还是累积了没有处理完的感觉，只会为自己增加痛苦。

“因为有事情尚未清理干净，所以会回想起这件事。因为尚未清理干净，所以感情才会涌现出来。”

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我一直以为自己知道那些和朋友之间发生不愉快的原因，因而我向对方道歉、保持距离、试着改变应对方法，但双方关系仍然没有改变，依然无法冷静思考。

“也可以每天针对深藏在你之中的‘原因与结果法则’进行清理。有时，那种认为自己这么做就会变成那样的想法，会干扰每一件事物本来就具备的最的作用。”

平常我们在无意识状态中采取的行动时，常会在一开始就先设定好结果，并批评这些行动的动机。但是，如果你能察觉博士说过的“因为进行清理，所以发生了这样的事”，就会想起应该进行清理了，接着内心的傲慢就会消失，自然会知道接下来该怎么做。

“就好像电影播到一半才开始看。”

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博士经常这么形容正在感觉问题的我。真正的原因是几亿年前万物起源时就已经发生的，我们不可能知道。我们是从电影播到一半时才加入，却以为自己了解故事发生的内容，并随手开始试着解决问题，所以多半会采取让自己受伤的做法。

我回想着博士的话，并试着对内在小孩说话。

“原来你一直有这么恐怖、这么悲伤的体验啊，谢谢你让我看见。”

之后，每当我因为和朋友之间的关系而产生焦虑、孤独、生气的体验时，就会这样很单纯地进行清理。进行清理时，如果需要联络，当然也会进行联络。这么说了之后，我不再需要忍耐，也不会有大争执，而是自然地与朋友疏远。失去一位朋友本来应该是很令人难过的事，但是我心里却十分平静。

等到下次有机会见面时，我不再对自己说谎、不勉强自己、不让自己的心累积过去那种痛苦，终于可以微笑地和对方说话了。

记忆或爱，现在的你是用哪一种来阅读报纸呢？

记忆或爱，现在的你是用哪一种来看电视呢？

记忆或爱，现在的你是用哪一种来用餐呢？

记忆或爱，现在的你是用哪一种来吃药呢？

记忆或爱，现在的你是用哪一种来看着手机呢？

记忆或爱，现在的你是用哪一种来和旁人交谈呢？

每当我问自己是在用“记忆还是爱”时，就会发现自己在每个行动中继续累积记忆，而且仍然是在选择记忆。这时只要我想起荷欧波诺波诺，在这个瞬间我就能选择清理。之后就能慢慢地看到回归自己充满光的关系里。现在，就请你也问问自己，“记忆或爱，现在的你选择哪一个呢？”