我认为，爱且被爱着，对自己的外表满意，接受你自己，这就是性感的。因为，如果你自己都不爱自己，别人又怎么会接受你、爱你？

人们都想要的是什么，我们为什么想变得性感？我想有一些一般性的东西是我们所有人都想要的：

好看

我们生活在一个相当视觉化导向的社会里。电视节目、社交网络、视频网络、杂志、报纸、电影和录像，这些都追求外在的美丽和视觉呈现。我们对一个陌生人秒的判断，不可能基于他的社会价值或他的智慧等等，就是根据眼的吸引力。

因此，性感就是外表好看。当然，并不需要美丽，因为"情人眼里出西施"。要外表好看，首先你需要整洁、干净，带一点点骄傲。如果你自己都不在乎自己，那就别指望其他人会在乎。显然，这一点尤其重要，特别是你正在寻找你的另一半的时候。

肢体语言也同样重要。沟通交流的全部内容就是由我们所听到的与所看到的构成。因此，如果我们嘴里说着"是"，但同时却在摇头，那么别人接收到的信息其实是"不"。肢体语言在我们的沟通交流中占有很大比例，有研究表明，我们所传达的信息，其中38％是通过我们说话的语调传达出去的，55％是通过肢体语言，只有7％是通过语言本身的含义。感觉良好

什么因素让我们心情舒畅、感觉良好？我们每个人都是的，都希望被别人称赞说"你真美"。

我们都渴望被爱――那种毫无保留的爱。这让我们满心欢喜地去享受生活里的一切美好事物。感觉良好，意味着让你的身体保持健康的运转――这是大自然原本的设计，避免那些伤害肌体的不良习惯，比如使用、抽烟和酗酒。

发现你的身体不如以前那么有吸引力――这会让人沮丧，我猜这大概就是很多人去做整容手术的原因，希望通过整容手术让自己保持梦想的状态。即使你已不再年轻，但对于你是谁以及你所拥有的一切感觉良好，会让你十分性感。讨人喜欢

无论在学校念书的时候，还是离开学校之后，我们大都希望自己是个受欢迎的人，这是一种很自然的渴望。

谁会希望自己是个不受欢迎不被喜欢的人呢？这是持续我们终生的人类本性。讨人喜欢的好的方法就是去喜欢别人，你希望别人怎样喜欢你，你就怎样地去对待别人，不论是年轻人，中年人，还是老年人。

回到我们的论题，我认识不少上了年纪仍然很受欢迎的人，和他们在一起的时候让人很开心。他们共同的特点是为他人着想，无私，且富有同情心。即使在疗养院里也存在着这样的竞争，看谁更讨人喜欢！如果一个人自尊自爱，那就会令你很性感，不论你年岁几何。

身体健康

健康，是我们认为自己理所当然会一直拥有的东西，好像我们与生俱来就该拥有。只有当不良习惯――无论是饮食不规律、缺乏锻炼还是焦虑抑郁――导致你不舒服或生病的时候，才会猛然醒悟开始关注健康问题。

你可能有一些健康上的问题，但好像并不影响你的生活。不过这是一个准则：你的身体越健康越好，许多姿势都是需要一定体力的。P3-6