本书是美国著名保龄球教练道格·维德曼为保龄球爱好者编写的指导用书，详细讲解了保龄球运动的动作要领和竞技技巧。从如何选球，到握球、站位、站姿、迈步、助走、摆臂、投球等各个环节及钩球、补球、全中等高级技巧都以专门的章节进行系统、科学的讲解。详尽规范的动作分解示意图和画龙点睛的正误辨析提示起到事半功倍的教学效果。此外，针对每个动作，作者还设置了相应的训练计划和评分体系，帮助读者循序渐进地进行科学训练，及时检验学习效果。通过阅读本书，读者即使没有专业人士的指导，就能够迅速成为保龄球馆最耀眼的明星。，为了使读者更、深入地了解保龄球这项由来已久的运动，本书还特别介绍了保龄球运动的起源、发展及其各项重大赛事的概况与规则等内容。
此书一经出版，便受到世界各地保龄球专业机构的高度评价，成为国际保龄球联合会和美国保龄球协会推荐的指导用书，也被读者视为学习保龄球的必读经典。
国际保龄球联合会，美国保龄球协会推荐用书，亚马阴逊网上书店体育运动类畅销书。
"《教你打保龄球》深入浅出、循序渐进地介绍了保龄球运动的各个环节——从持球、姿势到步法、投球，既适用于保龄球初学者，也可作为专业保龄球运动员的技能提高教材。"
——《国际保龄球》杂志
"道格·维德曼是美国著名的保龄球教练，他的训练方法非常独到。遵循维德曼的方法进行练习，你会发现自己的球技在飞速前进。"
——美国保龄球协会
"书中介绍的诸多训练方法都是为了同一个目标——打出的全中球，其中的每一步都非常严格、精准，包括选球、持球、站姿、摆臂、迈步、投球等，所有这些都让我受益匪浅。"
——Mike Jasnau美国职业保龄球赛冠军
道格·维德曼(Doug Wiedman)，美国著名的保龄球教练，是美国保龄球协会(ABC)的成员。维德曼有28年的保龄球从业经验，2002年他获得青年奥林匹克金二级的教练资格，2004年获得美国国家队"铜级"教练资格，2005年8月，被美国保龄球队授予"银级"教练资格。维德曼任教
◎概述保龄球运动
◎及时章 选球和握球技巧
◎第二章 培养保龄球思维模式
◎第三章 站姿设定
◎第四章 迈步及助走
◎第五章 摆臂技能
◎第六章 完成助走
◎第七章 协调迈步与摆臂
◎第八章 有效投球
◎第九章 站位、摆臂及投球的调整
◎第十章 全中球线路调整
◎第十一章 运用补中投球技术
◎第十二章 适应球道环境
◎第十三章 保龄球比赛
及时章 选球和握球技巧
保龄球是比赛者需要将手放入运动器材中的一项运动。要打好保龄球，就要求投球手平稳、可控地投球。对球的控制源于正确地选择运动器材，做不到这一点在比赛中就会影响其他技能的发挥。
不合适的球会让投球手的手和手臂紧绷，影响摆臂和投球。如果投球手对投球失去信心，他的步法会变得谨慎小心，而且不协调，这不利于摆臂动作的完成。步法的变化和摆臂线路会影响投球手在犯规线上实现平衡的能力。
对于业余投球手来说，走进任何一个保龄球中心，选择一个保龄球，就可以开始这项运动。保龄球中心一般都会提供各种不同重量和尺寸的公用球，这非常有利于吸引更多的人参与此项运动。不过，这种运动也有自身的局限性。
对于一个投球手，特别是一个认真的投球手来说，没有比球不合适更郁闷的事情了。然而这似乎不可避免，因为温度和湿度的变化可能会引起手和手指的膨胀或收缩。
虽然我们可以借助各种产品来调整对球的感觉，但学习正确的保龄球技能最重要的因素仍是找到一个合适的保龄球。
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