素与
——不仅是一种生活方式,更是一种人生哲学
有人说,是城市的喧嚣、激烈的竞争、忙碌的工作和紧张的生活让我们感到疲惫不堪,其实不然。现代人的压力和劳累更多的是来自于物质的泛滥和物欲的放纵。所谓“占有的越多,被占有就越多”,我们其实是被束缚在了物欲的世界。人,其实有更好的选择——“断舍离”。减少不必要的物欲之后,我们才能看得见幸福,才能得到不烦琐的人生。
“拥有=幸福”从来都不是正确的答案。夺回被俗物占据的时间,丢掉不必要的杂物,抛弃心灵上的杂念,这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。本书向读者展示了一种素与简的生活方式,告诉大家如何摆脱被阴霾笼罩的烦琐生活,并通过简素生活获得充实、自在、快乐、幸福的美好人生。
极简生活是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式,他们都是极简生活的信徒。
素简,是一种ji致的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了ji致,所追求的必定是素与简。
素与简不仅是一种生活方式,更是一种人生哲学。告别繁杂,拥有简而美的生活。东西少了,心便亮了。
简单而美好,是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活,生活就会以什么样的状态呈现在你面前。
人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点,才会有精力去发现人生中真正重要的东西。
王海超,文创产业规划专家,生活极简主义的践行者,他推崇极简主义的生活方式,提倡将极简主义融入到日常生活的方方面面,始终认为真正有品位、有价值的生活,其实在于简单而精致。同时,他还是一位“慢生活”倡导者,为慢生活产业发展联盟创始人,致力于打造全球慢生活人文生态系统。
现为天使投资人,中国亚太校企合作发展委员会副会长,黑马会文创分会副秘书长,红村—可持续发展红色文化地理标志发起人,慢村联合(北京)投资管理有限公司总裁。
及时章 活得简单,才能活得精致有品味
越简单的设计越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越简单/005
活得简单才能活得自由/008
简单生活,就是高品质的生活/011
简化生活,是净化心灵的过程/014
如果你简单,那么这个世界也就简单/017
内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020
金钱和时间,谁能带来自由/023
第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多
从物质中获得幸福的时代已经结束/028
一个人占有得越多,心就被占去得越多/031
所谓豪华的生活,并不是必需的/034
“买买买”,不会让你变得更幸福 /037及时章 活得简单,才能活得精致有品味
越简单的设计越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越简单/005
活得简单才能活得自由/008
简单生活,就是高品质的生活/011
简化生活,是净化心灵的过程/014
如果你简单,那么这个世界也就简单/017
内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020
金钱和时间,谁能带来自由/023
第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多
从物质中获得幸福的时代已经结束/028
一个人占有得越多,心就被占去得越多/031
所谓豪华的生活,并不是必需的/034
“买买买”,不会让你变得更幸福 /037
重新审视自己与物品的关系/040
幸福不是你想要的,而是你拥有的/043
住小房子就必然“憋屈”吗/046
不依赖汽车,回归环保生活/049
第三章 节制欲望,用一颗素心享受当下
一箪食,一瓢饮,不改其乐/054
别做物欲的傀儡,做自己的主人/057
别在“成功焦虑”中迷失自己/059
紧急刹车,对贪婪说“NO”/062
请放下“只买贵的”攀比心/066
内心平静才是欲望的终点/069
第四章 打造清爽空间,美就是净化过剩的过程
清理80%的无用之物,收回空间和精力/074
精致的生活,从整理房间开始/077
从衣柜开始,来一场自我“改革”吧/080
筛减物品的同时,也改变了人际关系/083
控制购买欲,不买不需之物/086
必需品:注重品质,用到“”/089
从“厉行节约”变为“主动简朴”/092
第五章 目标减法:做到专注,才有品质
选择,并不是越多越好/096
目标太多,等于没有目标/099
找到对你而言“最重要的那件事”/102
了不起!一生只做一件事/105
大师的绝技与“一万小时定律”/108
简单的动作练到就是绝招/111
把注意力集中在“终极目标”上/114
第六章 断舍离,避免在无效信息中迷失
滚蛋吧,“手机焦虑症”/120
莫沉迷于社交网络,别总“刷刷刷”/123
有些所谓的“新闻”,就随它去吧/126
长期不用的APP,留着也无益/129
屏蔽无关信息的干扰,提升自控力/132
冥想,是放松身心的开始/135
把上网的时间留一点给读书/138
拔掉网线,执行“下线一小时”的计划/141
第七章 敢拒绝,不讨好,为人际关系“瘦瘦身”
“老好人”看似人缘好,实则不然/146
无聊的应酬,和生命有“仇”/149
放弃“无效社交”,让我们轻松前行/152
脱离无聊的团体,过得更自在/155
再好的朋友,也不能凡事都答应/158
与人相处,也要讲究“舒服”/161
不要做朋友的“情绪垃圾桶”/164
祸从口出,不说“多余”的话/167
棉麻衣服的启示:取悦自己/170
第八章 感情极简,越单纯越长久
淡如水的感情更容易持久/174
爱情不复杂,复杂的是我们的态度/177
所谓爱情,就是我喜欢你,你恰好也喜欢我/180
功利性太强只能毁灭爱情/183
人生较大的成就:一生只爱一个人/186
拒绝你不爱的人,不要拖泥带水/189
暧昧是最危险的关系/192
分手了,就不要再纠缠不清了/195
第九章 给工作“减负”,简洁就是高效
你整天忙得团团转吗/200
办公桌整洁还是杂乱,使你的能力一目了然/204
整理电脑,简化你的文件系统/207
清空收件箱,简化邮箱让你更有效率/210
行动派:能立刻解决的,现在就做/213
把复杂的事情越做越简单/216
今日事今日毕,就不会手忙脚乱/219
不是所有的事都必须由你来完成/222
第十章 简单的生活习惯,让你受益终生
饮食清淡,在原味中品味臻美/226
为健康着想,少吃点“垃圾食品”/229
细嚼慢咽:狼吞虎咽错失美味和健康/232
烹饪,真的需要那么复杂吗/235
排除毒素,一身轻松/237
白开水就是好的“饮料”/240
简单易行的“每周菜谱”/243
规律作息,让你每天精神百倍/246
轻装出行,一身轻松上路/249
第十一章 素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈
极简生活,决不是让你“扔扔扔”/254
“极简”是一种生活态度/257
“素心”是一场自我修行/260
真正内心富足的人,从不炫耀拥有的一切/263
学会在独处中自安/266
用简朴的生活方式去换取内心的自由/269
内心丰富的人往往“线条简单”/272
越简单的设计越有品味
著名的现代建筑大师密斯 凡 德 罗提出了“少就是多”的设计理念。
那时,人们对建筑的印象还停留在砖墙结构,联系外界的只有玻璃窗。密斯 凡 德 罗打破了这一传统,打造出纯净、透明、极端简洁的玻璃幕墙。
美国著名的西格拉姆大厦位于曼哈顿区的花园街上,它是一座豪华的办公大楼,高158米。38层的玻璃幕墙让这座建筑成为密斯 凡 德 罗极端简洁风格的经典代表作。
该建筑物的底部,除了中央电梯用地外,全部留作一个开放的大空间,这便于人与物的流通,同时使它显得“清高”。它外形也极为简单,仅仅是一个方方整整、直上直下的长方体。
整座大楼按照密斯 凡 德 罗的一贯主张,采用刚刚发明的染色隔热玻璃做幕墙,占据外墙面积75%的琥珀色玻璃配以镶包青铜的铜窗格,使得这栋大厦在纽约众多的高层建筑中显得优雅华贵、与众不同。当然,让人感到精致夺目的并不是楼里楼外的雕花线脚,而是来自精巧的结构构件、朴素的茶色玻璃和内部简约的空间。
密斯 凡 德 罗的极简理念,加上施工人员的无误的建造,使西格拉姆大厦成为纽约最豪华精致的大厦。它实现了密斯 凡 德 罗在20世纪20年代初的摩天楼构想,被认为是现代建筑的经典作品之一。
“少就是多”,简单的四个字,却蕴含着中国传统美学与哲学的要义。让人直接联想到的就是国画大师画卷上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各业的设计师们奉为座右铭。
教设计的老师们都会告诉学生一句话:普通人的设计是做“加法”,而大师们的设计是做“减法”。极简设计之所以能给人美的感受,是因为在生活中,越来越多的人被繁忙的应酬和工作的压力折磨得心烦意乱,而简单的设计恰好可以平复人们的心境。
去除多余的杂乱,否定过分的堆砌和浮夸,剩下简明、清晰、素净的元素,给人宁静和安逸之感。简单并不意味着单调刻板和空白滥用。它强调的是让设计回归到它的本质,也是让心回归自然,去体会贴近自然的喜悦。
极简设计给人带来的不只是感官的舒适,更多的是心灵的放松。所以,极简主义真正创作起来并不容易。 越简单的设计越有品味
著名的现代建筑大师密斯 凡 德 罗提出了“少就是多”的设计理念。
那时,人们对建筑的印象还停留在砖墙结构,联系外界的只有玻璃窗。密斯 凡 德 罗打破了这一传统,打造出纯净、透明、极端简洁的玻璃幕墙。
美国著名的西格拉姆大厦位于曼哈顿区的花园街上,它是一座豪华的办公大楼,高158米。38层的玻璃幕墙让这座建筑成为密斯 凡 德 罗极端简洁风格的经典代表作。
该建筑物的底部,除了中央电梯用地外,全部留作一个开放的大空间,这便于人与物的流通,同时使它显得“清高”。它外形也极为简单,仅仅是一个方方整整、直上直下的长方体。
整座大楼按照密斯 凡 德 罗的一贯主张,采用刚刚发明的染色隔热玻璃做幕墙,占据外墙面积75%的琥珀色玻璃配以镶包青铜的铜窗格,使得这栋大厦在纽约众多的高层建筑中显得优雅华贵、与众不同。当然,让人感到精致夺目的并不是楼里楼外的雕花线脚,而是来自精巧的结构构件、朴素的茶色玻璃和内部简约的空间。
密斯 凡 德 罗的极简理念,加上施工人员的无误的建造,使西格拉姆大厦成为纽约最豪华精致的大厦。它实现了密斯 凡 德 罗在20世纪20年代初的摩天楼构想,被认为是现代建筑的经典作品之一。
“少就是多”,简单的四个字,却蕴含着中国传统美学与哲学的要义。让人直接联想到的就是国画大师画卷上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各业的设计师们奉为座右铭。
教设计的老师们都会告诉学生一句话:普通人的设计是做“加法”,而大师们的设计是做“减法”。极简设计之所以能给人美的感受,是因为在生活中,越来越多的人被繁忙的应酬和工作的压力折磨得心烦意乱,而简单的设计恰好可以平复人们的心境。
去除多余的杂乱,否定过分的堆砌和浮夸,剩下简明、清晰、素净的元素,给人宁静和安逸之感。简单并不意味着单调刻板和空白滥用。它强调的是让设计回归到它的本质,也是让心回归自然,去体会贴近自然的喜悦。
极简设计给人带来的不只是感官的舒适,更多的是心灵的放松。所以,极简主义真正创作起来并不容易。
事实上,越简单的东西越难设计。因为我们要的不只是简单,还要有品味、有美感。苹果手机为什么能风靡全球,成为身份的象征?用过苹果手机的人都知道,它设计得相当简约,从机身到内容显示,全是如此。
苹果经典款手机的外壳厚度只有0.5毫米,其材质为钛合金。要在这么薄的情况下打磨出的亮度,还要没有一点瑕疵,这几乎是一个不可能完成的任务。就算用高精密仪器来生产,也是一个极有难度的挑战。不过,有一个人做到了,他就是小林研业。
小林研业用了长达40年的时间,认认真真、一心一意地做了一件事,就是研磨。别人觉得无法攻克的难关,他早就研磨透了。尽管他的店面很小,可他的技艺极深,最终打动了乔布斯,所以他成了乔布斯的供应商,成了“苹果外壳”的代言人。
越是简单的东西,越是难以驾驭。想要在简单上产生美感,我们就必须精益求精,做更多的努力。“简单”本身就是一种极其“复杂”的体现。
走在瑞士的大街小巷,我们就会发现,其貌不扬,甚至显得简单粗陋的弗赖塔格(Freytag)包包的出镜率极高,一点都不输给现今流行的高端品牌包包。
最让人感到不可思议的是,每一个弗赖塔格包所用的材料都是回收来的,比如包身面料是用过的卡车防雨布,背带是废弃的汽车上拆下来的安全带,绲边用的是自行车的内胎。
不要以为这样一款看起来脏脏旧旧的,用廉价材料制作的包包的售价会很便宜。每个弗赖塔格包差不多都需要400瑞士法郎,大约2400元人民币。
为什么“废物”经过设计摇身一变就有了如此高的身价?原因大概除了瑞士人的环保意识之外,就是其简约而不简单的设计理念。
弗赖塔格包的制作流程是这样的:先将回收的防雨布清洗消毒,然后根据材料设计构图方式,设计好后将备好的材料缝制起来。每一个弗赖塔格包外表看起来很粗糙,其实内部设计得都很贴心。你心爱的各种小物件,都可以在其内部夹层里找到各自适合的“家”。
瑞士人的严谨在包的制作过程中被发挥得淋漓尽致。不过,他们最擅长将昂贵的设计做得不留痕迹。可以说,瑞士弗赖塔格兄弟卖的不是包包,而是一种生活态度。
极简的设计,并不仅仅是流于表面的“基础设计”,而是一种的设计理念:去掉多余的饰物、颜色、形状和纹理,使其内容能够吸引眼球,一下子就成为焦点。从视觉的角度来说,感官上的简约整洁,实现了品味和思想上的优雅。
最有价值的道理,往往是最朴素的。设计如此,生活也是如此。越是简单,越是精致。设计上的“简单”,是删繁就简,是恰到好处,是追求细节的。而我们生活中的“简单”,则是让我们去除心中的杂念,不为过多的外事所扰所累。
明白我们真正想要的,保持我们内心的清明,并全力以赴地追求,这正是对简约而精致生活的诠释。
……
我愿意深深地扎入生活,吮尽生活的骨髓,过得扎实,简单,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,把生活逼到绝处,用基本的形式,简单,简单,再简单。
——[美]梭罗
美就是净化过剩的过程。
——[意] 米开朗琪罗
我们曾如此渴望命运的波澜,到后才发现人生曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。
——杨绛
断,断绝不需要的东西; 舍,舍去多余的废物; 离,脱离对物品的执着。 现在对自己来说不需要的就尽管放手。
——[日]山下英子
这本书介绍的不错,看完,觉得确实,简约是一种不错的生活方式。一本整理自己的家的书 整理自己的心情
改变了我原有的一些生活观念,非常好的一本书。封面简约,内容不错。学到了一种新的生活方式。受益匪浅。
简单的生活方式,从舍弃开始,认识物品,认识欲望、需求,从而追求真正需要的东西。简单生活,也许会更快乐吧。
素与简是一种返璞归真、找回自我的生活态度与理念,改变人生的处世哲学,生活简单就快乐,人心简单就幸福。
很好的一种理论模式,极简生活,几个朋友都在看的一本书,非常适合都市人的一种生活态度和理念的书,喜欢。推荐!
收到书以后,花了一周时间读完了。现在来评论。书很好,真的有在反思自己的生活状态,今年也没有熬夜疯狂购物了
内容不多,但更多的是想收获一种新的生活理念。教给大家如何极简的生活 看完后会豁然开朗 提升自己的思想境界
书的内容不错,从不同的角度分享了简单生活。 对我这种懒人来说,简单生活有很大的好处。至少需要操心的事情变少了。
我们现在的人都是享乐主义,头脑中只有买,买,买~看了这书后,多多少少有点触动,准备把家里尽量极简~简单生活~
封面设计很别致,内容讲述的是简约生活的方方面面
书到之后看了一下,设计简约,内容很好,一种新的生活状态 醍醐灌顶 也是现代人适合的生活方式 让生活更加简单 专注 精致
非常清新简约的一本书不仅仅是生活指导 也是人生指导 值得一读
素简,代表着古朴纯洁的世俗文化,是一种极致的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了极致,所追求的必定是素与简。
刚收到书的时候就读了两页,很有意思。感觉受益匪浅。时间有限,请不要为杂物而活。 很有道理!生命短暂,没必要把时间浪费在不必要的事情上。
“拥有=幸福”从来都不是正确的答案。夺回被俗物占据的时间,丢掉不必要的杂物,抛弃心灵上的杂念,这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
很简约时尚的一种生活方式。新的生活态度,值得阅读
比较喜欢这本书,感觉可以改变自己的一些观念,对物质的占有欲望不再那么强烈了,不常用的物品,果断抛弃送人处理掉吧!这些确实耗费了我大把的精力……
很好,看完后懂得了很多,立马舍弃了很多,把自己不要的送人或丢了。一下子知道自己缺什么衣服,就不会再浪费钱与精力找衣服了。很棒,建议大家看完行动起来!
看了很有启发,一本改善生活的书,给忙碌的我们提供了思考的契机,都是实用技巧,值得一读,从空间,时间,金钱,身心等各方面告诉你如何精简,高效不浪费才是硬道理
通过阅读书籍,让更多年轻读者朋友感受到作者卓绝的人生智慧和非凡的人生体验,从而获得深厚的人文的滋养,丰富自己的平凡人生,找回精神立足点,提高人生新境界。
真的是缘分!我真的受不了屋子里堆满东西的感觉了,所以狠下心往外扔东西,后来看到了这本书,回来当当搜了一下,马上就买了,阅读的时候真的很有共鸣!说不出的幸福感!
生活简单就快乐,人心简单就幸福,人不攀比,不要随波逐流,活得素简,少而幸福
看完这本书,给我带来很多思考,让我有一种重新新生活的冲动噢,我们要简单舒心的生活,做自己喜欢的事儿,这本书给我们介绍了各种简单的小诀窍,帮助我们过上舒心快乐的极简生活
看了这本书,日常生活很普通,但是我们也应该从中感受到喜悦,看了这本书,发现追求小小的讲究能得到一步步的提升,试着做了一些改变,还挺有成就感的呢,不错,大家买本看看吧,物有所值
非常满意,这本书告诉了我,生活是认识自己的过程,也是创造自己必经之路,很喜欢,这样精致的一本书,看完后觉得我的生活,也过的极简起来,如何巧妙的利用时间,这本书会给你不一样的答案
从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你“断舍离”的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。
这本书在合适我不过了~ 它从各个方面说服我、要追求喜欢精致哒东西、控制自己哒冲动消费~ 简单而愉快哒生活~ 推荐给所有轻微囤积症、和拖延症、邋遢症的人看看~ 生活很可能真的会轻松许多、精彩许多。
素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈。我在慢慢整理和仔细打量自己生活的过程中发现,很多东西真的就是拿钱买来的闲置品,这本书帮我重新审视内心,找到自己的真正需要,逐步的去烦从简以便更自在更充实更自我的生活。好书!