人口老龄化已是全球关注的发展趋势,如何让中老年人永葆青春,远离疾病和痛苦的困扰,是各国政府和社会都非常重视的课题。在本书中,浓缩美国352位中老年疾病和保健专家的专业智慧,并荟萃美国医学界1500多位学者的经验心得,为中老年人健康长寿,保持青春和活力,提供了的家庭保健解决方案。
352位老年保健专家 1500位美国博学医生,帮你预防和减轻131种老年常见病痛
、详尽、实用、简便的家庭保健全书,美国中老年保健群体的集体力作,1500位美国医学专家的博学建议
中老年自我保健五步法:积极关心自己的健康问题;学会放松,并坚持做运动;平衡自己的饮食,注重营养问题;避免事故的发生,消除意外危险;经常锻炼头脑,保持头脑反映敏捷。
前言 与看似平常的顽疾作斗争
及时篇 自我保健,健康生活
自我保健及时步
关心你的身体健康
自我保健第二步
积极锻炼
自我保健第三步
平衡你的饮食
自我保健第四步
防止意外发生
自我保健第五步
保持思维敏捷
第二篇 老年家庭保健
一 关节疼痛
二 老年斑
三 贫
四 心绞痛
五 手臂无力
六 关节炎
七 哮喘
八 腰背疼痛
九 口臭
十 褥疮
十一 体臭
十二 骨刺
十三 指甲碎裂病
十四 瘀肿
十五 拇囊尖肿
十六 烧伤
十七 滑囊炎和肌腱类
十八 咖啡因依赖症
十九 口腔溃疡
二十 身体重报
……
第二篇 老年家庭保健
三 贫
在人们变老的时候,生活节奏都会有所放慢,但如果感觉过分疲倦,甚至产生晕眩或喘不过气来,则很可能不是自然现象。这说明可能是由于贫血而引起的。通过验血,医生就能查出问题。贫血通常导致血液中的血红蛋白不足。血红蛋白的功能在于帮助血液中的红细胞向身体供氧。如果血红蛋白不足,身体各组织就得不到足够的氧份。在身体氧份不足的情况下,人体就会出现多种反应:除以上症状之外,贫血还会导致胸痛和心跳加速。
菲尼克斯乐施会地区医疗中心主任医师保罗 E.斯坦德(PaulE.Stander)医学博士认为,虽然贫血并不是老年病,但人过了60岁就很容易患上贫血症。
斯坦德博士认为,导致贫血的原因包括营养不良、缺血或失血过多,或者是服用诸如羟氯喹片(必赖克)之类的有毒药品,羟氯喹片通常用于治疗风湿性关节炎。除此之外,贫血还和一些慢性病有关,如肾病、癌症、某些关节炎或感染。
如果患有贫血症,应找医生诊治。但同时自己也能积极预防出现贫血现象,或积极配合医生的治疗。
……
内容很全,纸质也不错
给爸爸妈妈买的,他们很喜欢。
帮同事买的,应该还行
质量非常不错
神速
不错!
总的还不错 就是内容没有接好的那么全 好好看完
父母都已经退休了,平时积极锻炼身体,但是我不经常在他们身边,给他们选了这本书,让他们看一看,都是老年人常见的一些问题,每个都有医生提示和服药方法,挺不错的.比如:口腔溃疡\眩晕\腹泻\耳鸣\心悸\打鼾\晒伤.....都是挺实用的.