人的寿命到底有多长？怎样吃才能更健康？每天 如何睡个好觉？老年人应该如何科学运动？打开《老 年人怎样才能更长寿》，您都能找到答案！宋敬东编 著的《老年人怎样才能更长寿》以科学的养生理论为 指导，以追求老年人身心健康为核心，立足日常生活 中的养生保健，收集了大量切实可行且简单易疲惫的 中老年养生保健知识，从中老年人的起居、饮食、睡 眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节 ，到老年病的特点、急救、护理和康复，多方位、多 角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。