不仅坐小月子，还要坐大月子

关于要不要坐月子，我的主张是女人当然要坐月子，而且要坐“双月子”。什么是“双月子”呢？所谓的“双月子”，即大、小月子，大月子是指产后100天，小月子是指产后1个月。

其实，这也并不是我们家族自创的“坐月子”的方法，很久以前，我国古人就已经有了这样的观点：“弥月为期”“百日为度”，俗称“大满月”“小满月”。现代医学也证明这并不是空穴来风，而是有科学依据的。

产妇为什么需要坐“双月子”呢？我先来给大家简单地介绍一下女性的孕产期身体生理特点。

从古至今，众多中医家都认为，作为一名产妇，从身体健康的角度来讲，存在着共同的特点，那就是：血阴骤虚、元气耗损、百脉俱虚。这究竟是什么意思呢？就是说由于分娩时创伤、出血、用力、出汗、孩子离开母体等原因，导致产妇的身体精血突然空虚，元气大量耗损，全身诸脉虚弱无力。可以用一个形象的例子来说明：就像一个充满了气的气球，突然在一瞬间气都跑出去了，只剩下瘪瘪的一个袋子。或者说，就如同一个满满的仓库，突然间被人搬空。那么此时就是女人改变体质进补的绝佳时期，也是黄金一百天，抓住这个一百天，不仅可以进补改变我们的体质，甚至可以将许多慢性疾病趁此时期彻底治愈。

解释到这里，你心里是否还存在着诸多的为什么？现在，我们再来简单了解一下女性的孕产，这样就明白为什么女性产后会阴血骤虚、元气耗损、百脉俱虚了。

妊娠是指从受孕到分娩的过程。产育则包括分娩、产褥和哺乳。这是妇女特有的生理特点。其过程与人体的各个脏腑(心、肝、脾、肺、肾等)、天癸(简单说就是月经、生理)、气血、经络等有密切的关系。

女性在发育成熟后，月经按期来潮，则有孕育能力。中医认为女性受孕的前提是肾气充盛，天癸成熟，冲任二脉功能协调，子宫藏泻有期，月经正常；女性受孕的条件是男女生殖之精适时相合，其结果是构成胎孕。也就是说，发育成熟的女性每月在排卵期时生长出优势卵泡、排出与男性精子相遇、结合形成受精卵，并在子宫着床、生长、发育，形成胚胎，进而发育为胎儿。

其实，聪明的先人对此早就有深刻的认识。《周易》中曾提道：“天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生。”《灵枢经本神》中也说：“两精相搏谓之神。”什么是两精呢？所谓两精，就是指男、女双方生殖之精(即我们现代医学所说的精子与优势卵子)，两精相结合形成受精卵，在子宫中着床成为胚胎，胚胎形成以后，不断生长变化成脏腑、形神俱备的胎儿。中医的“神”，指具有生机之物体，可以不断变化发展。

很多女性朋友都被妊娠期的算法弄得一头雾水，其实，妊娠期的算法很简单，正常妊娠期约280日，即10个妊娠月。孕期从末次月经第1天算起，以28天为1个妊娠月。对，就是这么简单。

古代医家对孕期的计算是比较切合实际的。预产期的推算，是从末次月经的首日算起，月数加9(或减3)，日数加7(阴历则加14)，在预产期前后14天内分娩亦属正常范围。

妊娠期，孕妈妈的体内发生着翻天覆地的变化。当胎儿在妈妈子宫中生长发育时，孕妈妈就要提供胎儿生长发育所需要的营养，此时母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。首先，孕育胎儿的子宫发生巨大改变，子宫肌细胞肥大、增殖、变长，子宫随着胎儿的生长变得非常巨大。其次，母体的重要脏腑，也因为胎儿的快速生长而负担巨大，如心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其他如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

胎儿娩出，母体的这些器官又会渐渐得到恢复。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。如果养护得当，则恢复较快，且无后患；如果稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

除此之外，产妇在分娩过程中，也会过度用力、出血、出汗等，这些均导致产妇在孩子分娩后的一段时期，身体降到低点，气血、筋骨都很虚弱，这时候就很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须“坐月子”才能恢复健康。坐月子的目的，实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的一个过程，是让新妈妈在这段时间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复到生产前的大小，气血津液，全身各个脏腑也都能恢复。其实许多女性“坐月子”坐得非常好，非常科学，身体、气色、容貌甚至比以前更好，也就是将不好的体质、身体在月子期中纠正过来，成为一个真正的内外兼修的美丽辣妈。如果月子坐不好，身体恢复得不好，不仅会影响产妇的身体健康，有许多女性因此堕入大妈的行列，甚至还会直接影响心灵性格。