觉得一般吧 就是些动作的示范而已

动作简单，但是好像没有写清楚一天做几组

送货速度很快，书的内容也不错

翻看了一下，全是图片教你怎么做运动

老姐说貌似没啥用作用啊。。。

好像是送人了吧，希望能喜欢

结合个人情况适度运动，不建议完全照做。

很好，讲述详细，产后跟着做，应该有不少帮助的

书的内容挺好的，努力学习中。

帮别人买

很满意

挺好

还没看

这是在当当第一次遇到的事情。

老师是我很喜欢的明星教练，她的东东我都喜欢，不过这书好像很粗糙，前半的版本有彩色，后半的居然是黑白的，唉，失望

很多动作，看着有点晕，但是纸张很好，图也很清楚~

为以后留着而买的，希望以后用得上。内容嘛也不要抱太大的希望，虽然上网也能查到很多相关的知识，有一本书也是比较方便的了。

发货速度快，虽然没有仔细阅读，但是大致翻了翻，感觉不错，应该能用的上

程丹彤是好多年前在图书馆的《健与美》杂志上见过，很喜欢她的身体线条，一看就是练的。爱运动真好，如今我都快步入中年了，按认识她那年头算，她怎么也得大我十多岁，一百度还真大我十多岁，看这样子跟我差不多年纪似的，羡慕！！！书不错，可以按阶段照着练，贵在坚持，我没坚持，所以一年多了，生宝宝时候撑开的小腹还缩不回去呢，可悲的我~~有空还是得练，按照身体舒服的状态，不一定非得做高难度动作的，主要是调剂身体，养生为主嘛！推荐的~

说的不是很详细，没说每天的运动量，，运动强度，注意事项！

很不错的一本书！书中按月份划分了锻炼的内容，着重腹部的锻炼，难度逐步加大。就是附赠的VCD播到后半段时出了问题。

买回来还没有用，感觉很好的样子，从产后第一天介绍了运动，很详细，我就可以不动脑筋了，希望有用

内容比较清晰，分类详细，动作简单，因为还没开始学习，所以不知道有没有起到作用。看了光碟就是简单了一点，还有书的后半部分是黑白的，不太明白为什么这样排版，前面是色彩的多好看。

有点点麻烦，不如完美身材之产后形体修复瑜伽那本实用，感觉效果不是很明显

书里面产后每一个阶段做什么运动都配有详细的图片和解释，针对的部位也很明确，很有指导性。中间还穿插一些产后保养的知识，感觉十分有用，可以长期坚持对照练习。