这个纸张是一般的纸，颜色不是很白的那种，基本上每个菜有个小说明。

我自己从小那就有点脾弱，看到这个就想试试看有没有帮助

印刷质量不错，但里面菜式感觉有些矛盾，看看还行

不仅有菜的做法，还有一些相关的养生知识，3元的价格全彩页，值了~

从小自己的脾胃就不太好，也不太懂得护理，长大后开始越来越觉得身体的重要性，而且喜欢用食疗的方式来照顾自己，所以当看到这类书时，就毫不犹豫地购买了。

买给妈妈学习养生的小书，彩色铜版的，文字清晰。 看了一下 ，提供的食谱操作性还行。

看到内容后，发现菜肴都挺容易制作的~可以多做做了~

最近买了很多关于养生的食谱，想给家人和自己做最健康的美食。

给妈妈买的。全彩，不是很硬很重很滑很讨厌的那种纸张，我挺喜欢的，内容也丰富，还有小贴士，3.2买得太值了。

仔细看过里面的食谱，觉得不是“养脾”的针对性食谱。

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，啥季节养脾呀？

虽然写得很简单，但是总体还可以。不过得有经验的人来做啦

有对症食谱，有特效穴位按摩法及功效，很好的口袋书。

配套买的一套健康食谱的书，便宜得很、又实用。

特价时买的，很便宜的一本菜谱，巴掌大小相对价格来说性价比一般。大概的看了看，图文并茂，做法简单易学。里面用的佐料也都是家常的，哪天有时间做几道菜试试。您喜欢这

这个和养肺养心的系列都给大家推荐一下 还算是值得购买的 里面的菜式还不错 老人小孩更加需要关注他们这方面的滋养

养肝护肝的养生食谱不少，单单养脾的食谱鲜见，当然不可缺了，

一般人们不太认识脾脏，中医中脾脏是最重要的器官之一，养好脾我们才能生命延续。有了食谱，我们经常坚持科学营养的饮食，生活才有质量。

身体在于运动同时也在于养啊，年纪大了更是。学习学习食疗养法。

脾虚很影响人的身体各项功能，包括精神状态什么的，这个食谱简单易操作，按道理说食补应该是最安全的了

这本小书介绍了养脾的中医常识及相关的一些的食材特性，每个菜谱都有营养功效和小贴士，很有知识性。

健脾益胃的养生方法与食疗，中医认为脾胃是后天之本。人若先天一不足，可通过后天食养补之。如果是脾胃虚弱，功能导常，供给减少或过多，人体的生长发育等生命活动就将受到影响！

菜谱比较实用，个人觉得买菜谱需要找到自己喜欢的菜，这里面很多东西让家里人感兴趣，有了兴趣再做就不难了，有图有步骤，还没参考做过，但是从菜品设计和书本身来书，还是很值得入手的

《养脾食谱》里面介绍的菜谱，都是平时没做过的， 学起来也简单。