十六式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997 年编制,目的在于太极拳的普及与中国武术段位的推广。因十六式太极拳被指定为中国武术二段位的考核内容,故又称作『二段位太极拳』。
侯雯 ,系运动健将,中国武术六段。她自幼习武,技艺超群,十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳名。她练的太极拳,动作轻灵,劲法飘逸,架势美观,被誉为"美女太极"。
乔熛,武术教练,金牌教练,裁判,硕士生导师,中国武术协会委员,中国武术科学学会委员。 现任河南省太极拳队总教练、郑州大学体育学院民族传统体育系主任、中原武术文化研究中心副主任、河南省武术运动管理中心副主任、河南省武术科学分会常务理事。先后培养出丁杰、王二平、马建超、张振兴、杨艳、侯雯等多名武术精英,其中获得世界冠军三个,亚洲冠军七个,全国冠军五十多个;九次获得国家体委颁发的体育运动奖章和证书,五次被河南省人民政府记功,获得河南省人民政府一次通令嘉奖,被誉为"金牌教练"。 侯雯 ,运动健将,中国武术六段,中华人民共和国社会体育指导员,全国援外教练员,三武挖整太极组技术总指导,火烈鸟武术图书企划室副主任。 侯雯自幼习武,技艺超群,十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳及时名。后被乔熛教练选入河南省太极拳队,屡获太极拳全国冠军,成绩斐然,并多次随中国武术代表团出访世界多国。她练的太极拳,动作轻灵,劲法飘逸,架势优美,被誉为"美女太极"。
及时式 起势 第二式 左右野马分鬃 第三式 白鹤亮翅 第四式 左右搂膝拗步 第五式 进步搬拦捶 第六式 如封似闭 第七式 单鞭 第八式 手挥琵琶 第九式 倒卷肱 第十式 左右穿梭 第十一式 海底针 第十二式 闪通臂 第十三式 云手 第十四式 左右揽雀尾 第十五式 十字手 第十六式 收势
想学太极拳的,一定要有!
优点是简单明了,缺点是太简单了,没有解释
非常合适的逆反期绘本,对我们家宝太有用了。故事和图画还是歪歪兔的风格,很清新很有味道。拿回来就非得看完,不过我还是控制了,不让他一下看完,还是每一本一个主题反复地看,计划一周看一本,这样对他改掉一些逆反期的毛病应该更有作用。不是说21天养成一个习惯吗,反复看相信会吸收更好。谢谢额杂志之家提供这样的好书!
好
我买了八式,感觉图文并茂,学起来比较轻松,就又买了16式了!