前

及时章??概论

及时节??花样滑冰的性质与特点

一、技术性

二、艺术性

三、花样滑冰运动员素质的特殊性

第二节??花样滑冰的分类与简况

一、单人滑

二、双人滑

三、冰舞

第三节??国际和国内的主要组织

一、国际组织

二、国内组织

第四节??花样滑冰主要赛事

一、世界性花样滑冰主要赛事

二、亚洲花样滑冰主要赛事

第二章??花样滑冰简史

及时节??国际花样滑冰发展简史

一、花样滑冰的产生与发展

二、花样滑冰的技术变革

第二节??亚洲花样滑冰发展简史

一、日本简况

二、韩国简况

三、其他亚洲国家及地区简况

第三节??中国花样滑冰发展简史

一、新中国成立前我国花样滑冰概况

二、新中国成立后我国花样滑冰发展概况

第三章??花样滑冰运动员的生理与心理特点

及时节??花样滑冰运动员的生理特点

一、对平衡要求的特殊性

二、中枢神经系统的综合分析能力的灵敏性

三、前庭分析器的稳定性

四、感觉器官的敏感性

五、花样滑冰运动员的机能特点

第二节??花样滑冰运动员的心理特点

一、概述

二、技术心理

三、比赛心理及心理训练

第四章??花样滑冰技术动作的原理与标准

及时节??概述

第二节??花样滑冰跳跃动作的原理与标准

一、跳跃动作的正确概念与原则

一)花样滑冰跳跃动作的实质

二)正确理解水平速度和垂直速度在完成跳跃动作中的作用

三)重视跳跃动作的技术阶段性和节奏性

四)技术动作的依次性和协调一致性

五)四肢摆动的对称性和整齐性是跳跃稳定性的保障

六)鞭打与小幅度摆动技术

七)跳跃动作的身体素质保障

二、跳跃动作的分类

一)分类依据

二)各类跳跃的主要动作

三、跳跃动作的技术阶段划分

一)技术阶段划分的意义

二)技术阶段的划分与界定

四、刃类型跳跃各技术阶段的基本技术内容及规律

一)各技术阶段的基本技术内容

二)各技术阶段的基本技术规律

五、点冰类型跳跃各技术阶段的基本技术内容及规律

一)各技术阶段的基本技术内容

二)各技术阶段的基本技术规律

……

第五章??花样滑冰动作的技术及完成方法

第六章??花样滑冰的艺术

第七章??花样滑冰运动员的身体训练与技术辅助训练

第八章??花样滑冰的控制训练

第九章??花样滑冰技术等级训练与教学

第十章??竞赛与裁判

第十一章??场地器材服装

附录

参考文献

作者简介