本书主要内容包括月经与生育力、如何补充叶酸、如何测定基础体温及其意义、饮酒危害后代、接触宠物会影响生育吗、塑料制品的生殖毒性、装修对生育健康的影响、常见疾病对生育的影响、影响男性生育力的环境因素、影响男性生育力的生活方式等内容。
这是一本准爸爸、准妈妈必备的枕边书。北京大学人民医院计划生育与生殖医学科主任沈浣带领其研究团队历时3年编写而成，系统地诠释了日常生活习惯对生育的影响。
沈浣，主任医师，博士生导师，北京大学人民医院计划生育与生殖医学科主任，中华医学会生殖医学分会副主任委员。
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