《男人二十四小时健康保养书》书评-杂志之家

内容简介

社会的巨大压力压得男人喘不过气来，再加上男人天性的粗犷，使男性的健康应该得到更多的关爱。每一个男性都应该提高保健的意识，要懂得；只有保养好自己才会让自己的男人魅力于干万人之中发出耀眼的光芒，然而当保健意识提高的时候，男人们开始四下寻找，哪一种方法才是最科学的保养方法。

这里要告诉男性的是，错误有千百种，可是最科学的保养方法只有一种，本书就是一本有关男性24小时保健的秘籍。本书结合了《黄帝内经》中科学养生的思想，以24小时24小时为主线，以关爱男性为出发点，深层次涉及男性健康和生活中的方方面面，从生活习惯，饮食营养，健康误区，运动健身等各个方面精选精华内容，让男性轻松点击到健康的每一个角落，从而拥有健康，成功一生！

编辑推荐

十二时辰对应十二经脉，不同时辰保养不同经脉，每个时辰都有养生的重点，十二经脉对应人体五脏六腑，不生病才是根本开发男性疾病的药库，生活习惯中自有大药。

作者简介

张希增著名老中医。曾随四大名医孔伯华先生学习，曾就职于北京中医医院。擅长诊治温热病、时令病、心脑血管疾病，尤其对高血脂、高血糖、高血压、冠心病、中风后遗症、心脑血管硬化、早期老年痴呆症、糖尿病有独到的治疗手段。对肝、胆、脾、胃、肠等内科疑难杂病具有丰

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Part 1 子时睡眠生发男人的BBN之气

深度睡眠，走好男性健康及时步

只有进入深度睡眠，人的身心才能得到真正的放松，才能有精力走好第二天的每步路。捍卫健康，让我们从深度睡眠开始！

手机——干扰你深度睡眠的天敌

很多男性睡前使用手机接打电话，这样会严重干扰进入深度睡眠的时间，因为除了谈话内容会引起精神上的兴奋外，手机的辐射也会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中。

睡前用手机的人要花更长时间才能进入深度睡眠状态，而且深度睡眠时间也会缩短。如果使用手机的男性，由于粗心没有关机，而是打完电话后把手机放到枕边就匆匆入睡，那么对于深度睡眠来说，就更是"雪上加霜"。

所以男性不但要做到睡前不使用手机接打电话，而且平常也要尽量使用固定电话代替手机。使用手机的时候，要注意防辐射，手机只要处于开机状态，就会发出电磁辐射，只是手机在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。

为了将电磁波对人体的伤害降至低，我们在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自南歌潇**的评论：

买了这本书，经常翻翻，让自己的生活有规律起来

2012-10-13 20:39:48

来自无昵称**的评论：

等待。。。让爱人看看，希望戒烟戒酒戒晚睡。。。多运动，养成按时吃早餐午餐晚餐的好习惯

2012-04-21 11:27:29

来自小滚猪**的评论：

根据黄帝内经编写的，12个时辰对应24小时很不错

2012-07-24 09:22:11

来自songjl0**的评论：

这是一本好的养生书籍，操作性强，而且通俗易懂

2012-08-10 11:16:44

来自大嘴狮**的评论：

现在生活节奏快，男人压力很大，注重养生，真的很重要！

2012-11-08 18:26:07

来自薄荷悦**的评论：

给老公买的他很喜欢特价很给力希望经常有活动

2012-10-01 16:10:54

来自无昵称**的评论：

男人需要保养，虽然看似强大，中年以后不能忽视

2012-08-17 22:31:57

来自兰州海**的评论：

这本书应该是一般，很多语言是拼凑的，不是很好！

2013-09-26 21:12:33

来自千靥**的评论：

给老公买的希望他能够身体健康一生快乐是我最大的心愿

2012-05-16 15:49:35

来自wanghc1**的评论：

从生活细处着眼涉及面非常广，强调通过戒掉不良生活习惯、自我活动等方面养生，作者水平比较高

2012-12-24 11:28:45

来自令狐不**的评论：

都市生活越来越紧凑，健康被无形中忽视了，偶尔还是关注一下吧。

2012-09-09 10:40:51

来自gegeo_2**的评论：

老公近来老生病，看了这本书，也注意保养锻炼身体了。嗯，不错！

2012-09-22 09:30:37

来自llx001**的评论：

深入浅出，易懂能学。希望老公通过看这本书，爱惜自己，永葆健康~

2012-06-27 15:33:03

来自招财老**的评论：

这书真给力，给我了很多养生保健的尝试，值得购买！

2012-08-27 14:56:39

来自KYQI**的评论：

很好，喜欢，经常阅读，提醒自己生活中应注意的点滴。男人，对自己负责，对家人也是负责

2012-09-14 18:02:27

来自无昵称**的评论：

还没有看完整本书呢，觉得是值得慢慢细读详细了解的书哦！卖回来学习，可以好好照顾自己的男朋友，亦或是老公，更要照顾好自己的父亲。

2012-09-09 16:10:48

来自尔林图**的评论：

男人要对自己的身体负责，看看此书，受益匪浅啊！！

2012-07-21 10:22:24

来自无昵称**的评论：

做男人就要对自己好一点，选对书，读懂他，受用一生。

2012-08-15 12:46:35

来自雪舞静**的评论：

根据身体一天的变换，科学合理地保养和调节，很好

2013-01-03 21:25:26

来自一群德**的评论：

这本书很明显是从网上下载下各种信息然后拼凑而成作者本身到底投入了多少精力去辨识或者是纠错呢，这个不得而知，很多东西读者们请仔细阅读就会发现前后矛盾之处，只希望大家能够仅作参考。

2013-01-03 23:03:35

来自紫轩依**的评论：

这本书通俗易懂，方法也较为简便，值得追求养生的男士一读。人到中年后，阳气开始日渐衰退，我们必须用书中的方法修复我们的阳气。

2013-09-26 10:15:32

来自sissie**的评论：

男人同女人一样,爱护自己.健康保养书让人学会爱自己,也学会了为健康而生.

2012-09-18 18:30:42

来自无昵称**的评论：

如题，男人社会压力大，应该好好读读这类的养生书，推荐给大家。

2012-08-18 23:26:59

来自人生漫**的评论：

讲述男人的日常生活保健，既能学到知识，又能养生，何乐而不为呢。不错，我很喜欢。

2012-09-14 09:51:42

来自chshmlc**的评论：

这书非常好哦，老公可是明确表过态的哦！现在看得好认真哦，都是一些生活中的小常识一样，让男人更健康！

2012-08-22 12:32:07

来自lancy_1**的评论：

一起也买了同一系列的“女人二十四小时健康保养书”，要给自己和老公做养生参考用。

2012-12-27 13:57:31