《幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）》书评-杂志之家

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内容简介

人们发现，视觉疗法治疗情绪的效果最明显，因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。

本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。

本书的独特之处在于突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，如焦虑而非担忧，读者的头脑里立即出现了对应的图像，从而知道如何选择健康的反应方式。

本书涵盖了对认知行为疗法前提的解释以及其与日常生活的关系；

运用练习和实用技巧对多种健康与不健康的对立情绪进行调查，如沮丧与悲伤，愤怒与恼怒，痛苦与悲痛，羞愧与遗憾等。

本书简单实用，可以反复用来展示如何正确使用认知行为疗法最重要的技巧。

编辑推荐

渴望改善自己情绪问题的人

容易焦虑、妒忌、愤怒的人

渴望掌控自己情绪的人

想要摆脱负面情绪的人

所有渴望获得幸福感的人

作者简介

阿维约瑟夫(Avy Joseph)

认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师，在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位，并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试，他研发出了不少特色课程，推动了认知行为治疗学院的发展。

玛吉查普曼(Maggie Chapman)

玛吉查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds，拥有丰富的经验，并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法，开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后，曾在伦敦市从事会计工作，非常了解企业环境导致的压力。后来，她考取了资格证书，专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年做心理咨询。她常在国内外开设讲座，研发各类课程，并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

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网友评论(不代表本站观点)

来自幸福宝**的评论：

老师推荐的书，看完豁然开朗的感觉。

2016-01-05 12:43:05

来自无昵称**的评论：

不错，好评！

2016-04-01 11:52:58

来自无昵称**的评论：

书不错，就是有些图看不懂。

2016-04-12 08:57:42

来自静静728**的评论：

我没收到货

2016-05-17 21:41:05

来自小土豆**的评论：

喜欢

2016-05-21 19:57:48

来自秋秋刀**的评论：

卖家的服务挺好的,以后还能做上买卖#892008

2016-07-26 01:43:11

来自无昵称**的评论：

还不错

2016-09-10 21:08:55

来自超级の**的评论：

好

2016-09-25 21:51:08

来自无昵称**的评论：

很好(?▽?)

2016-11-01 22:29:56

来自源源的**的评论：

好书！在当当买就是方便，快！正版！

2016-11-14 11:09:41

来自无昵称**的评论：

价格比较优惠，值得购买。

2016-11-16 11:22:51

来自石头城**的评论：

挺好的书，居然是孩子为我推荐的！

2016-12-05 17:45:51

来自annecn**的评论：

2016-12-06 23:05:10

来自无昵称**的评论：

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

2016-12-12 14:40:03

来自匿名用**的评论：

质量棒棒的，物流给力，态度很好！

2017-06-06 16:55:35

来自匿名用**的评论：

非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好

2017-06-13 17:08:34

来自无昵称**的评论：

当当的价格还是很划算的，质量很好，而且大多数书都是独立包装的。回来就看的书。

2017-06-15 00:48:43

来自无昵称**的评论：

纸张很好！

2017-07-26 22:51:10

来自m***4(**的评论：

书中讲述了一个个现实中的例子，值得一读。

2017-11-08 04:09:58

来自牛牛成**的评论：

书还可以我不是特别喜欢

2017-11-14 11:50:53

来自无昵称**的评论：

的确是治疗的书籍方法挺多的不过个人自己看的话有点看不懂沉不下心来

2014-06-14 09:22:06

来自雅若蓝**的评论：

这是一本看了会提高人正能量的书，我喜欢，我推荐。

2014-03-29 20:35:40

来自无昵称**的评论：

替别人买的，据说很不错。总是在这家买书，到货快。赞一个。

2014-07-24 11:05:19

来自MarcoeY**的评论：

读了以后觉得还不错。有些事情想开了其实也没多大的事，闲适读读书让人心情不错。给满分。

2014-08-22 10:58:39

来自无昵称**的评论：

CBT情绪控制，非常时髦的一个心理治疗流派。

2014-07-26 15:07:24

来自宠***y(**的评论：

内容中规中矩，说不上好或差，但是心理学类书籍有助于了解自己，不过该书中有几个印刷错误

2017-07-07 17:55:56

来自无昵称**的评论：

儿子说已经看完了。感觉能告诉我怎么让自己的心情平静下来，换一个角度看事物，有很多积极的资源。

2017-08-29 15:40:00

来自***(匿**的评论：

书中的配图不错，不过所提供的方法没有想象中的那么神奇，可能我之前理解有误区

2017-03-04 22:48:52