微表情心理学(实战版)》目录

一、读懂微表情，就能一分钟看透一个人

我们要想读懂对方微表情背后的秘密，就必须敏锐捕捉对方所有面部的细微变化，并细细分析其背后的深意，去伪存真，才能一分钟看透对方。

1、微表情会泄密：任何人都无法掩饰内心/ 2

2、知人知面更要知心：多角度透视人物内心/ 4

3、一分钟看透一个人内心的5个心理策略/ 7

4、洞察力：瞬间读懂他人的关键能力/ 10

5、没表情≠没感情：读透下意识的微表情/ 13

6、假亦真时真亦假：容易被误解的微表情/ 16

7、学一学古代微表情大师的经典识人术/ 19

二、面由心生：看穿面部微表情隐藏的秘密

不同的面部表情代表了不同的心理信号。所以，面部表情是我们解读他人内心世界的重要钥匙，要想看穿他人面部微表情隐藏的秘密，我们就要紧握这把重要钥匙。

1、眼随心动：眼神最容易泄露真实想法/ 24

2、眉目传情：眉毛的变化最能传情达意/ 27

3、别被笑容迷惑：真笑假笑不再傻傻分不清/ 31

4、点头不全是赞同，摇头也不全是否定/ 34

5、嘴巴不说，但却能看出来的心灵秘密/ 37

6、耳朵不但能接收信息，也能泄露信息/ 40

7、下巴不经意的小动作，揭露内心大秘密/ 42

8、不想被牵着鼻子走？留意鼻子的小动作/ 45

三、察人于无形：让每个人的微情绪无所遁形

大多数人都会尽力控制自己的情绪，从而伪装自己的微表情。想觉察他人内心的真实状态，我们就必须掌握一个人在情绪产生波动时的自然流露与刻意控制的不同表现。

1、哭泣时咧着嘴，未必是真正悲伤/ 50

2、双眉倒竖时，内心已经怒不可遏/ 53

3、视线游离不定，内心十分恐惧/ 55

4、拖着步子走路的人，难以掩藏内心悲痛/ 57

5、对方的轻蔑与不屑全都在眼神里/ 59

6、停止“快乐脚”，意味着不愉快/ 61

7、用手转笔的人，内心紧张不安/ 63

8、开怀大笑的人，内心竟在流泪？/ 65

四、手部微动作是洞悉他人内心的第二张脸

我们的双手同样具有丰富多彩的“表情”，它有时候甚至能够作为一种独立而有效的语言使用，所以，我们要利用手部语言去与对方交流，也要注意观察对方的手部微动作。

1、五指虽小，但却能如实反映一个人的心/ 70

2、别小瞧那些把手背在身后的人/ 73

3、十指相互钳住时，不满的情绪即将爆发/ 76

4、喜欢“摩拳擦掌”的人工作热情极高/ 78

5、对方双手摁住膝盖，表示有意离开/ 81

6、对方突然抱起双臂，是想要保护自己/ 83

7、对方双手一摊，表示已经对你妥协/ 85

8、把手置于臀部下方的人，内心极度不安/ 87

五、识破说谎者的表情密码，让虚伪无处躲藏

在生活中谎言无处不在。值得庆幸的是，无论多么高明的撒谎者，他们总会露出破绽。只要我们用心去观察他的言行举止，我们总能找到突破口，让虚伪无处躲藏。

1、目光坚定的人，不一定心意诚恳/ 90

2、用手摸鼻子，是害怕说谎后鼻子长长/ 92

3、抓挠脖子的人，往往口是心非/ 95

4、瞳孔会在关键时刻出卖你的真实内心/ 97

5、下意识遮嘴巴，是怕不小心说出真相/ 99

6、突然间频繁眨眼，说明心里有鬼/ 101

7、吞口水却极力否认，必定有所隐瞒/ 103

8、用手揉眼睛，未必是眼里进了沙子/ 105

六、闻其声，知其心：瞬间参透话外之音

我们在与人谈话时，要学会观察对方说话的方式方法，还要学会分析他说话的语音的基本特点，从他简单的言语中解读出更深层面的思想，参悟他的话外之音。

1、从抖腿动作判断对方是否值得深交/ 108

2、口头禅即心禅：口头禅背后的内心世界/ 110

3、一边打电话，一边画圆圈的人内心孤独/ 113

4、你说话时对方不看你，是一种轻视/ 116

5、从对方称呼你的方式判断关系亲疏程度/ 118

6、以忙为借口拒绝你的人在等你三顾茅庐/ 120

7、不断抱怨第三者，可能是在间接抱怨你/ 122

8、托付你顺便去办的事才是他真正关心的/ 124

七、身体会说话：体态是内心的真实写照

我们身体的每个部位、每寸肌肤都能表达我们内心的想法，都在与对方说话。体态是我们内心的真实写照，只有读懂对方的身体动作，才能在社交场合赢得主动，占尽先机。

1、点头哈腰的人大奸似忠/ 128

2、双手叉腰的人是在蓄意挑战你/ 131

3、走路身体前倾的人懂得珍惜/ 134

4、喜欢拍打脑后部的人见利忘义/ 137

5、把烟头丢在地上踩灭的人不服输/ 140

6、睡觉时用婴儿般睡姿的人缺乏安全感/ 143

7、喜欢双腿交缠的人比较容易顺从他人/ 146

8、对方脚尖惦起时，内心愿意与你合作/ 149

八、透视日常微行为的密码，读懂潜意识

日常生活中有很多常被我们视而不见的行为举止，这些日常微行为总是一个人在无意识的状态下做出的，是一个人内心的真实写照，很可能连做这个动作的人自己都不了解。

1、总把字写错，是由于不安感在作祟/ 154

2、睡觉全身动弹不得，是紧张焦虑的结果/ 157

3、睡觉很规矩的人心里有个软弱的小怪兽/ 160

4、抖单肩、捏衣角是不自信的小动作/ 163

5、喝酒时紧捂住杯口的人虚伪至极/ 166

6、人不耐烦时，舌头总要动一动/ 169

7、搓脸搓到毁容？都是焦虑惹的祸/ 171

8、频繁发短信？忧虑正在侵袭你的灵魂/ 174

九、衣如其人：日常着装是丰富的表情包

一个人的日常着装不仅在妆扮人，也是其丰富的表情包。我们有时候从对方一件日常用品的选择就能读出他内心的潜台词，挖掘其外表背后隐藏的真实心理。

1、女人的包，还装着内心的安全感/ 178

2、读懂日常着装中的色彩心理学/ 181

3、不同的妆容代表不同的状态和心情/ 185

4、女人的口红是亲近度的精准指标/ 188

5、手表种类不同，不仅代表品位不同/ 191

6、戒指手上戴，个性自然显/ 194

十、想赢在职场，这些微表情你不得不懂

职场如战场。不管是与领导同事相处，还是与客户洽谈，我们只有解读对方的身体语言，做到知己知彼，才能百战不殆。

1、领导从侧面拍下属的肩膀表示鼓励/ 198

2、上司摘下眼镜往旁边一扔？否定信号/ 201

3、习惯记要点的人工作十分严谨/ 204

4、名片印绰号的人其实没有责任感/ 207

5、摘自己衣服上绒毛？反对信号/ 211

6、马上开会却开始整理桌子？自我设限/ 213

7、双眼紧闭时，往往心不在焉/ 216

8、小心！眼睛滴溜转的人阴险狡猾/ 219

十一、读透男人那点心思、女人那点心事

男人是涉猎动物，女人是守家动物，这决定男人与女人的思维方式不一样。我们只有读懂对方的心思，才能更好地与之相处，无论恋爱还是婚姻，才能朝着更好的方向发展。

1、将宠物抱在怀里，代表不接受你/ 224

2、相亲时一脸无聊？其实外冷内热/ 227

3、约会中抢着坐左边的男人往往不/ 229

4、男友从不主动提分手？罪恶感让他张不开口/ 232

5、只逛不买？不“剁手”也能获得满足感/ 235

6、妻子唠叨个没完？让她缓解一下压力吧/ 238

7、女友时不时舔舔嘴唇？故意诱惑你/ 241

8、男友与你并排坐，更有助于爱情的发展/ 244

微反应心理学(实战版)》目录

一、微反应：在任何场合看穿任何人的心理策略

微反应是人们在受到有效刺激的一瞬间，不受思维控制、不由自主表现出来的轻微反应。深入了解人们常见的微反应，将让你拥有“在任何场合看穿任何人内心”的秘密武器。

1、微反应：谁也不能伪装自己的行为/ 2

2、人际沟通中，观察对方的反应比聆听更重要/ 4

3、洞悉肢体语言信息，才能领会他人真实意图/ 6

4、语言陷阱无处不在，微反应却不会对你说谎/ 9

5、破译性格行为密码，跟任何人都能聊得来/ 12

二、洞悉他人意图、辨明人际关系的八种微反应

生活中，很多人会习惯性地掩饰自己的真实想法。但事实上，伪装再好的人也会通过微反应暴露出其真实的想法。微反应是一种下意识的反应，它最能反映出一个人真实的意图。

1、冻结反应：看懂一张张表情凝结的脸/ 16

2、仰视反应：看穿别人对你是尊重还是蔑视/ 19

3、领地反应：划分势力地盘是人的一种本能/ 22

4、爱恨反应：辨明人际关系的远近、亲疏/ 26

5、逃离反应：做好准备，惹不起也要躲得起/ 29

6、攻击反应：及时捕捉别人对你的敌视之意/ 32

7、战斗反应：做好防御，敢于迎接各种挑战/ 35

8、嫉妒反应：心理不平衡，动作就会带刺/ 38

三、定格表情微反应，读懂他人内心的真实情绪

每一种微反应都会指向一种或多种特定的情绪，通过定格这种微反应，我们可以进一步明确当事人瞬间的真实情绪，从而针对这种情绪找出应对策略。

1、愤怒反应：暴风雨来临前要做好防备/ 42

2、恐惧反应：看到“鸵鸟”，不妨追击/ 45

3、骄傲反应：对方心理防御机制开始松懈/ 48

4、耻辱反应：自卑自弃之人的行为密码/ 50

5、厌恶反应：别人对你没有好感时要补救/ 52

6、悲伤反应：心痛得有多深，一看便知/ 55

7、惊讶反应：分清是真心赞叹还是敷衍/ 58

四、捕捉面部微变化，及时洞悉他人的内心动向

看人先看脸，一脸带百相。面部表情是察人识人的关键窗口，把面部表情看作一个人内心的真实写照也不为过。但只有仔细观察，认真揣摩，我们才能及时洞察他人内心动向。

1、面部笑容：笑得灿烂也不一定是快乐/ 62

2、眼神变化：捕捉他人内心的真实动向/ 66

3、眉毛动作：眉飞色舞背后暗藏喜怒哀乐/ 70

4、瞳孔反应：读懂瞳孔放大缩小传递的爱恨/ 73

5、嘴部反应：无声的嘴巴也会说出许多秘密/ 75

6、头部动作：简单的动作也能传递复杂的信息/ 77

7、下巴角度：辨明他人内心对你的真实态度/ 80

五、看清手部微动作，领会别人对你的真实态度

看清他人手部微动作在与人交往中很重要。人的双手经常会做一些下意识的动作。很多人认为那是无意义的动作，殊不知，它们是人们内心的一种真实反映。

1、双手交叉：别忽略别人对你的防御和抵触/ 84

2、十指交叉：别人开始自我保护的暗语/ 87

3、双手叉腰：发起攻击性行为前，给自己壮胆/ 90

4、双手相握：无法掩饰内心的不安和焦虑/ 93

5、双手揉搓：对你有所期许和要求的表现/ 95

6、尖塔手势：判断对方有无自信的反应/ 98

7、手摸头部：动作不同，心理玄机也不同/ 100

六、洞察身体微反应，学会跟不同的人打好交道

你的内心是积极乐观的还是消极悲观的，你的身体微反应都能表现出来。因此，洞察身体微反应，对提升人际交往能力非常有帮助。

1、坐姿：既能看出修养，也能看出城府/ 104

2、站姿：是自信还是自卑，看站姿就足够/ 108

3、走姿：是傲慢还是谦虚，看走姿就足矣/ 111

4、腿脚交叉与并拢隐藏着的身体暗语/ 115

5、男性跷二郎腿和女性缠腿透露出的秘密/ 117

6、抗拒还是接受，要看四肢拘谨还是开放/ 120

7、看到对方做出稍息姿势，你就该告辞了/ 123

七、用对读心攻心策略，就能轻松说服任何人

很多人都以为谈判高手或说服专家都是口才流利、能言善辩之人。其实不然，真正的谈判高手和说服专家是攻心大师，攻心才是谈判和说服的关键，说话只是雕虫小技罢了。

1、重复策略：适时重复对方的话，是一种诚意/ 126

2、打靶策略：找准对方弱点，让说服更有效/ 129

3、安抚策略：懂得安抚对方，会让你更被信赖/ 132

4、出让策略：让出谈话主动权，先了解对方需求/ 136

5、数字策略：加入客观数据，会更有说服力/ 139

6、化敌策略：突破心理防卫，化解对方的敌意/ 143

7、沉默策略：言多有失，适当保持沉默更有力量/ 146

八、识破各种谎言漏洞，躲开人际沟通的陷阱

谎言无处不在，一不小心我们就可能掉入他人的谎言陷阱。唯有细心观察人的肢体语言，才能识破各种谎言漏洞和信号，躲开人际沟通陷阱。

1、话语漏洞：识破说谎者的八个语言特征/ 150

2、表情漏洞：一眼看透说谎者的面部动作/ 154

3、眼神漏洞：目光坚定的人也有可能在说谎/ 157

4、笑容漏洞：微笑并不一定是真心的代名词/ 160

5、头部动作漏洞：对方把头撇开是想要逃避/ 163

6、手部动作漏洞：摸鼻子是典型的说谎标志/ 166

7、腿部动作漏洞：留意说谎者那双紧张的腿/ 169

8、身体行为漏洞：身体向后退，往往在说谎/ 172

九、懂得驾驭人心的八个策略，才能玩转职场

在人际交往中，我们都希望对他人施加更多影响，甚至成功驾驭人心。如此，混迹职场才会多一些顺利，少一些阻碍。因此，掌握驾驭人心的技巧和策略是非常有必要的。

1、恩惠策略：对方觉得“占便宜”才会效力/ 176

2、共谋意识：找到共同立场，轻易拉拢对手/ 179

3、逆向思维：认清职场暗语，捕捉对方的真实意图/ 182

4、引导意识：引君入瓮，让别人跟着你的思路走/ 186

5、消除防备：学会安抚，消除对方的戒备心理/ 189

6、拒绝策略：合理拒绝，给自己争取成长空间/ 193

7、客观策略：管人要善用客观因素而非主观理由/ 197

8、防御机制：做好“事前诸葛亮”，避免扯皮/ 199

十、解读性格微行为，帮你找到贵人、远离小人

习惯性的行为是一个人性格的反应。通过解读一个人习惯性的行为，可以解读其性格，更深入地认识一个人，从而帮你找到贵人，让你远离小人。

1、型性格的人，喜欢给别人带去压力/ 204

2、助人型性格的人，很难给你建设性意见/ 207

3、成就型性格的人，是成功路上的独行者/ 210

4、观察型性格的人，是善于思考的决策者/ 214

5、忠诚型性格的人，其实“疑心病”很重/ 217

6、领袖型性格的人，往往难以接纳别人/ 221

7、和平型性格的人，容易相处但有点惰性/ 224

十一、透视日常行为习惯，看清他人的真实个性

“什么样的人，做什么样的事。”一个人的行为习惯是其个性最生动的写照。因为行为习惯是经过长年累月慢慢形成的，因此通过习性可以看出一个人的真实个性。

1、购物习惯：怎么花钱能反映一个人的价值观/ 228

2、饮食习惯：饭桌见人心，吃相与素质息息相关/ 231

3、穿着习惯：人的内心往往不像衣着那样光鲜/ 234

4、配饰风格：各种饰品代表着主人的审美趣味/ 237

5、化妆习惯：妆容暴露一个人的性格偏好/ 240

6、驾车习惯：一个人的开车习惯反映其品性/ 243