及时部分

心智的运作机制

弄清楚心智的运作机制，你就可以转化正在经历的改变。

一本恰逢其时的书

若你的生活发生了重大改变，我非常遗憾。

我知道，井然有序的生活是多么令人舒畅，也知道，盼望一切都一如当初的感觉是什么样子。但当现实变得无法如你所愿时，我知道你会多么沮丧。

若这种改变危及你的安全感时，就更加令人沮丧了。

如果你突然发现自己缺乏谋生手段，找不到工作，负债累累，甚至可能失去家庭，那么，就不仅仅是“改变”这么简单了。你面对的是“失去一切”，这是受到威胁，而不仅仅是困扰和或挫折。

此刻，你可能还没经历过这些严重程度不一的改变。但无论如何，在你人生的某个阶段，可能会面临重大的改变——威胁。面临重大改变时，我们的生活就会受到不同程度的威胁，尤其是以下三个方面的改变：

家庭

财富

健康

如果其中的一样发生改变，对你而言，就会是一个重大挑战；而如果任意两种同时改变，情形就会变得超乎想象的艰难；非常不幸，如果三种同时改变，那简直就是世界末日了。

我知道。

我经历过此类巨变。

我经历过所有这三种巨变，而且，是同时。

我可以谈谈当时的感受：

在一次交通意外中，我摔断了脖子(健康)，整个康复期达数月之久，我不得不中止工作。而且保险公司想尽办法减少理赔甚至不予理赔(财富)。同时，我自己的生活也正发生着急剧的变化，我正经历与我的伴侣离婚和与孩子分离的痛苦(家庭)。

此后的一年里，我无家可归，只能生活在野外，流浪街头，乞讨，靠拾罐头瓶、啤酒瓶攒钱来买吃的(有时运气不佳)。我全部的家当就是一个睡袋、一顶帐篷、两条牛仔裤、三件衬衫和一些杂物。

我知道，一个人失去安全感是怎么回事。我知道，眼看着自己的人生分崩离析，两周之内变样是什么感受。

对，我知道这种感受。请相信我。

经过这次变故，我学会了如何面对改变。不是说我做得多么好，而是我从切身体验中学到了一些东西，这也是我接下来要谈的内容。

我们会在这儿谈论如何面对改变，我所谈的一切都来自我的切身体验。表面上看，我们面对的是崩溃、灾难……但这一切的背后都有一个共同的原因——改变——事物一夕之间失去了原本的样貌，它们改变了，无法挽回地、不可估量地、彻彻底底地改变了。

今天，一位正经历着人生巨变的女士给我发了一封电子邮件。她知道，我在写这本书。

她说：“我从没想到过把我经历的一切称作‘改变’。当你身陷其中，当你周围的一切都在分崩离析，你不可能视其为‘改变’，更像是世界末日……熟悉的一切都消失了，之后什么都没剩下。在我听说这本书之前，我绝不会把自己经历的一切称为改变。我不知道该如何称呼它，只能说，我的人生被毁了，完蛋了。”

这位女士名叫利娅，她同意我引用她的邮件内容。

“改变是可怕的，”她写道，“但感觉‘完蛋了’却是另一码事。我查过字典，‘改变’究竟是什么意思。改变意味着新事物正在来临。与正在面对人生中灾难的人们所持观点相比，这是一种很不同的视角。事实上，让他们先认识到正在发生的一切正是‘改变’，这对他们会有帮助。”

说得好，利娅。你说到了点子上。因此，我把已完成的及时章撕掉，重新写下了以下这些内容。

我认为利娅说得非常正确。所以，我把改变定义为：

改变，是指任何物质或非物质的环境、情形或境遇，以某种方式发生转变，导致其不仅不同于原本的样子，而且变得面目全非，不可能恢复原貌。

换句话说，我们这里所谈论的是一种重大的转变，不是换一件衣服、一本菜谱，或更改一下晚间的电视节目单。我们谈论的是改变人生的事件——令我们受伤、遭受破坏，扼杀我们梦想，阻挠我们的计划，扰乱我们未来的那种改变。

我们所谈论的是如何疗愈这种重大转变带来的破坏。我们常说，当一切改变时，有时上策就是改变一切，不仅是物质的，也包括非物质的，包括你的思想、感情，甚至真相。

我们在这里所要讨论的是一种从头到尾、从里到外的彻底大修。毕竟，你的人生已经翻转了个底朝天，那么何不把它进行到底呢？并且是用你希望的方式，而不是你不得不接受的方式……

在开始这样的探索之前，我希望你能感觉到，我至少在某种程度上理解你正在经历的事，这样，你就知道不是在听一个根本不了解你的人高谈阔论——那些居高临下教导你“摆平一切”的导师，他们从未有过你那样的处境。

我希望你可以觉得，就算自己的生活中没有一件好事，但今天你能翻开这本书就是一件好事。所以，你瞧，今天发生了一件好事。

我们可以从这儿开始。我和你，我们并肩面对一切，以新的、更好的方式重整你的生活。

我敢这样保障吗？我的意思是说：“我们一起试试看。”看看我们能做些什么。你已没什么可失去的了，不是吗？那就让我们尝试一下。

……

在人生的战斗中，如果它已让你心力交瘁、疲惫不堪，让你一败涂地，你甚至都不想再尝试了，那么你愿意这样做吗？只是尝试一下吗？

如果愿意，我想我们就能成功。而我可以向你保障：你不必走得比你所希望的更快，但和你觉得舒服的速度相比，肯定会更快。

在这个过程中，我会给你很多休息的时间，很多喘息的空间。只要你想，你就可以歇一会儿。

如果你正在忍受痛苦的煎熬，没有比看一本“很好，一切OK”的书更难以忍受的事情了，我痛恨这种书。我讨厌那种一味狂喊“加油”的书。

“张开双臂，喊出心中压抑的痛苦，一切都会好起来，而且会更好。”接下来，我的感觉可能会更糟，尽管那种书的作者说，这很容易……可事实上，我做不到。

那么，看看我们是否都同意这样的观点：应对改变并不容易，如果没有工具的话。谁有这样的工具呢？哪一所学校教过“灾难入门”课？哪里有“改变现在生活中的原理”的课程呢？所以，对于大多数人来说，应对重大改变和人生剧变并不容易。

但也不是没有办法。你可以经历改变，亲历灾难而安然度过。你可以一点事都没有。我知道这听起来不太可能，但这的确是真的。

刚开始，我想告诉你的只有这些。我只是想给你一个继续读下去的理由。但我并不是说，你只需这本书就够了。你知道我指的是什么意思。

好了。此刻，想到这些就足矣。若你打算读下去，请继续，但你也可以停下来。我是说，放下书，就此停住，休息一下也不错。

就像我刚才说的，我在书中设计了很多可以停下稍事休息之处。在很多地方，你可以和我们讨论的观念一起小休片刻。你会发现，这些地方除了位于每章的章尾，还有的位于每章的中间。

我讨厌有人持有以下想法：若你不读完一章，那要么说明你想打退堂鼓，要么说明你笨到了连一章也读不完，何谈将整本书都读完呢……

但若你能将一章一气读完，我真的很开心。这说明，你从这本书中感到了冲击力，并且打算停下来思考。棒极了。

所以，若你读到此处想停下来，那就思考一下我刚才所说的：“你可以经历改变，做到身处灾难中而安然无恙。你可以做到一点事也没有。”

打算一气读完的想法真的很棒。你可以回头再细细品味，任何时候均可。你也可以将该书束之高阁。一切由你决定。

这是今天你遇到的第二件好事：你要重新自己做主。

是的。不管你是不是继续读下去，这都是小事一桩。不过，改变就是这样开始的，重建亦然。

小休一下

将你刚才读到的内容消化一下，然后再决定自己是不是接着读，或者休憩片刻再读……或者就此打住。

若你已准备好读下去，那么，我们就继续。

你我在这儿干什么？

若你手中握着这本书，我想，你的生活中有什么正在改变，或者已经改变，而这对你来说事关重大，它甚至可能会对你的安全产生威胁。而你或许正开始面对由此引发的感情，或者，你已面对这些感情相当长的一段时间了，然而，却毫无办法。

或许，这就是这本书吸引你的原因；或许，这本书是你替你的一个朋友、客户、亲人或熟人而买的。不管是哪种情况，请尽快将它读完，立刻将它交给对方！

那么，既然我们知道你在这里的原因，那么就让我告诉你，我在这里要做的是什么。

我在这里，是因为我已到过你所在之处，而我想要帮助你。

我在这里，是由于我曾由发生在我身上的事而获益，而我想让你也从中获益。

我在这里，也是由于我发现世界上正在发生一些奇怪的事情，你也同样会看到它们，而且我看到，一切都在飞速地改变，快到我们都无法跟上了。

我在这里，是由于我知道，除非我们在个人层面和集体层面上找到这种飞速改变的应对方法，不然我们就无法占据有利位置。

因此，我在这里向你发出邀请，这个邀请由九部分组成，它可以永远转变你对改变的体验。

我在这里，是想看看，我能不能让你转变对“改变”的看法。

好了，这就是我在这里的原因。

现在，让我们来谈一谈我们在这里，可以一起做什么。

刚才，我正与妻子埃姆聊到这一点，而她的话让我印象相当深刻。她说：

“我并不把这本书当作一本书，而是当作一种保障。我认为，一个人若将此书拿起，就意味着他保障自己去敞开胸怀，接受一种全新的方式去面对人生的每一刻。

“这就如选择学习一种武术一样，这意味着你知道自己的生活方式将因它而改变。或者，就如选择学习一门外语一样，直至你熟练到某天能脱口而出。这是可以将你的生命根基改变的毕生追求。

“我们生活在一个注重即时满足的社会，一切必须要在15分钟内送到。但是人生不是速食麦片，有一些极其根本且重要的内容需要我们用非常长时间去理解，下大功夫，而这些无法在某本速成手册里列明。

“这是你由内而外的一次转变，这样你就可以再次应对生活中的方方面面；再次拥有真正活着的感觉——这是从4岁后，我们有些人早已遗忘的感觉，甚至有可能永远遗忘了。

“这本书的封面上写着：当一切改变时，改变一切。所以，我希望人们会坐下来，拿起它，关掉手机，至少每次读30分钟，并将书中的观念真正实践。”

我对她说：我自己都不能像她讲得这样精彩。

她笑着说：“嗯，亲爱的，相比你如何体验生活，别的都不重要，此外还会有什么呢？”

然后，她将她的黑发捋了一下，这是她的一个让我心动的动作。我看到，她的表情变得非常温柔。

“对你而言，没有什么比你如何体验你自己更神圣的了，你就是生命的表达。除此之外，还有什么呢？”

我又一次对她的话表示赞同。

所以，我现在请你回顾一下，对于生命，你一直以来是怎样体验和表达的。然后，问自己一个问题——这个问题经菲尔博士之手，成为一个人尽皆知的问题：“对你来说，这究竟是否有用?”

如果它对你没用，那么你及时地把自己带到这条信息面前，可能是由于你的灵魂把你引领到了这本书的面前。这样用埃姆的话来说就是，你就可以重新应对生活的各个方面。

你知道吗？我想实际情形就是这样……

现在，我接下来要做的，就是让你在个人层面上，运用一种或许不同于你在其他书中读到的方式，来重新看待改变。我不是想对你指手画脚，只是想和你交谈。

现在，我正看着在我面前的你，我看到，我和你像老朋友一样轻声交谈，聊天，听你讲述最近发生在自己身上的事情，我感同身受，并将一些温柔的建议提供给你。

我知道，我知道……这仅仅是一本书，但是若你愿意，它可以不限于是一本书。

正因为你此刻经历的很多事情，我已经历过，因此，我想我们不仅可以一起做大多数书都做得到的事——带给你信息，还能够做一些很少有几本书可以做得到的事：创造一种真实的、活生生的、当下的体验。

所以，我邀请你和我一起清除存在于你我二人之间的时空阻隔。这就是这件事了不起之处。我们可以做到，甚至都不用我还活着。当然，你必须活着。我的意思是，若你死了，你就不能正在读这本书。但即使在我死了很多年后，有可能你正在读这本书……但是经由人类共通的经验，我们在最本质的层面上仍然可以联接。

你觉得，这是不是很不错？我在这里写这本书，而你在某处阅读这本书。我们虽会被时空阻隔，但是我们的心灵可以面对面。

所以，当你在读本书时，不管我是死是活，我都希望与你一起在这里共同创造一种能够改变你人生的互动体验。

我可以凭我的经验告诉你，此刻最重要的是，不要让自己孤单一人。我曾经孤独过，我永远也不希望你也孤独。因此，我想通过这本书来陪伴你。它就是我们的谈话。

别伪装，渴望并不曾

种在你心中，

它摇晃着，如同一个钟摆。

而你已迷失了，

好像你的心被一个窃贼

盗取到黑暗中。

亲爱的朋友，缺少你，生命已厌倦

继续向前。

就如同一只丧子的

母亲之手。

若你我有某些地方相同，

那就是，你必定恐惧过。

若你我在某些地方相同，

那你必定知道，

你是勇敢的。

这条船上还有空位：

坐到你的位置上。

将你的桨拿起，我们大家

我们大家

要将自己的心儿

送回家。

——《渴望》 埃姆•克莱尔