本书把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识进行了整合，雅俗共赏，的确适合焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱等神经症患者及相关医护人员阅读和使用。

我是一名医生，平时喜欢传统文化，虽算不上博古通今但“儒、释、道”三教均有涉猎。也许是工作的缘故，经常和“生、老、病、死”打交道，由于目前医学发展的局限，对于疾病和病人本身，作为医生的我们也只能是“常常关怀，经常安慰，偶尔治愈。”因此我也常常会像佛祖当年在菩提树下思索众生解脱之道一样去思索“宇宙、人生及一切”，思索疾病的解脱之道。当我运用现代医学思维去解释疾病的本身时我常常会陷入客观的本身，止步在解剖，生理，病理的医学科学的无限的可知以及不可知的圈子里。当我看到包祖晓博士的《与自己和解：运用禅的思维方式和放松身》时，如同当头棒喝，…

好书，第一次买了自己看，这次买来送人了，值得推荐！

长期受焦虑症困扰，经朋友推荐买一本，果然不错，相信运用书中的方法调养，在不久的将来自己的焦虑必会得到解脱。

快递非常给力上午下单，下午四点已经收到货，赞一个

这是治疗神经衰弱、焦虑症的好书，容易学习，可以自己训练，受益了！

由临床心理医生写的著作，不仅科学，而且实用，适合治疗焦虑症、强迫症、恐惧症，受益了。

这是健康自我调养方面的好书，1月前曾经买过一本，被朋友拿走不还了，又重新一次性买了五本，不仅自己读，还给家人送去。

这本书有专业知识又不枯燥，读书中多次有豁然开朗的感觉，一口气读完了，它提醒人们用其他方式看待和处理自己、疾病、挫折和周围事物。

作者从专业心理科医生的角度，用通俗易懂的语言，阐述了焦虑症、失眠症、强迫症等的自我调养方法，实用性很高，非常受益。

《与自己和解》是朋友推荐的一本书，看书名就觉得舒服。生活总有太多烦心事，于是常常焦虑、抑郁，有时候也自嘲自己有强迫症，或者是个完美主义者，看了这本书才知道这都是神经症的表现。书中告诉我们用禅的智慧来疏解自己，想来这一切确实也是由执念或是贪嗔痴引起的。很实用的一本书，既有专业的理论，又有很多生动的小故事，读起来一点儿也不枯燥。继续读吧，好多内容还需要慢慢去体会、感悟。

这本非常实用，比较适合焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠症等患者自我调养与治疗.

写的挺好的，看了对自己还是非常有用的，建议压力大的，拗不过自己的人，都来读一读这本书

书收到以后，拜读一下，挺不错，身心得到修炼，放松，是一本值得阅读的书，推荐购买。

内心的冲突造成各种各样的情绪，与自己和解是一明智的方法！

这本书如醍醐灌顶，引起人的深深思考，让人去发现现象之后的本质，既有医生专业的角度，又有人生哲学的高度。很值得推荐一下。

这本书非常实用、通俗，比较适合焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍等患者自我调养与治疗，里面的正念练习简单，操作性强，疗效好，后面的小故事更是有趣。

非常值得推荐。一本解决自己内部冲突，帮你找到内心真正的自己、安静的自己、自由的自己，得到究竟的快乐的好书。这么轻松易读，方法具有实际操作性，让人瞬间没了纠结，心境豁然开朗~~~

这是本好书，除适合焦虑症、强迫症等神经官能症患者治疗外，非常适合亚健康人群的修身养性之用。

本人患强迫症多年，看过不少医生，服过不少药物，也咨询过不少心理治疗师，最近经人推荐购买此书，打开后就爱不释手，好像是专门针对强迫症所著似的，从此对摆脱强迫症信心满满的。谢谢作者。

冲着书名就买了，当时很好奇如何将禅学、心理学及精神病学结合在一起为修身养性之用。看了以后，发现确实挺有收获的，忍不住跑来给个好评！

作者从心理科医生的角度，以其深厚的专业功底，以简单易懂的语言，把焦虑症、强迫症、神经衰弱等的禅学调养方法进行了很好的论述，非常适合心理障碍者的自我调适。

自身有多种神经症，恐惧最为厉害。无意发现了包晓祖的这套书，连着《唤醒治愈力》也一起买了，希望对自己有帮助。

这是一本非常实用、通俗的著作，比较适合焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠症等患者自我调养与治疗，尤其是里面的小故事更是有趣，接近生活，其中的正念练习简单，操作性强。

这本书书名起得好，封面也好看。没想到竟然是精神科医生写的！感觉应该比较权威。书中有大量的小故事讲述禅疗方法，看起来挺有意思的。现代人压力大，没事学学禅，放松自己，不和自己较劲。

该书专为焦虑症、强迫症、抑郁症等心理障碍所著，内容客观，可读性强，实用。里面的故事非常好。当然，禅疗三部曲中的另两部《唤醒自愈力》《做自己的旁观者》也都非常不错。

这本书让人认识神经症，学会与自己和解，值得推荐！

刚收到货，看着书名就买了，没想到收到书后，发现里面的内容更加精彩，不仅有专业的理论知识，还有简单容易操作的疗愈身心的禅疗方法，告诉我们如何运用其方法，轻松地摆脱焦虑，困惑，紧张，抑郁，躁狂，强迫等症。这是一本既符合现代人阅读又实用的好书！