亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜吉尔伯特森所著。书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。同时针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理提供了切实可行的方法指导。
亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》是由美国知名的情绪咨询大师迪娜吉尔伯特森结合其工作感悟和多年理论研究总结而成。
●风靡欧美的情绪自修课，盘踞《纽约时报》畅销榜30周！
●《每日邮报》《星期日先驱报》《出版者周刊》《新思维杂志》《公共健康》《妇女与家庭》等诸多报刊杂志媒体均对本书进行了大力称赞与推广！
●上千万次点击，百余次讨论，在心理学领域取得了一致好评！
●面对情绪，克制、转移注意力、逃避……你还在这么做吗？
NO，你错了！
传统方式只能让你感觉不被理解、喘不过气、抑郁、孤独、焦躁、痛苦、失落……
现在，你应该这么做：
学会和你的坏情绪相处，因为除此之外你别无选择！
●认真了解你的情绪吧，坏情绪至少不是它表面所表现的那么一无是处。
人生来便有七情六欲，这情感里面既有好情绪，也有坏情绪。好情绪可以让人奔放阳光，信心满满；坏情绪则让人失意孤独，郁闷痛苦——好情绪我们热烈欢迎，坏情绪我们避之不及。可问题是，坏情绪你避得掉吗？既然避不掉，那你就只能面对它。学会和你的坏情绪相处吧，因为除此之外你别无选择！
美国知名心理治疗师、作家，在心理治疗方面有着的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
