何为压力？为什么我们整天都在受它的困扰？压力会对你产生什么样的影响？了解这些的过程也是重新认识自己的过程，只有真正了解了压力，才能切实可行地找到适合自己的减压方法，让身心愉快悦，关爱身心，享受幸福生活才是我们的终极目标。
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(日)[和田秀树] 著作 [蔡晓智] 译者
[文德]编著
[张超]
[康武思]
[张新越]
