本书为配合国家教育部、卫生部、共青团中央关于落实"进一步加强大学生心理健康的意见"，帮助大学生提高心理健康、促进心理素质发展，结合大学生学习生活、人际交往、择业就业中所遇到的各种心理问题，具体介绍：适应、自我意识、人际关系、恋爱、学习、挫折、情绪管理、职业生涯、生命教育等大学生心理健康必备知识，并通过心理训练指导和实践体验，提高大学生心理问题应对处理能力，提升心理素质。
由于本书具有知识系统、内容丰富、贴近实际、注重创新、操作性强、强化素质培养等特点，并针对特定心理能力的提升，提供配有大量方便操作的心理拓展训练方案，因此本书既可作为普通高等及各类院校学生心理健康教育的教材，也可作为大学生心理素质提升及自我训练的指导手册，并为广大社区居民心理健康调节提供有益的参考。
綦明霞,女,2006年至今 黑龙江大学 辅导员,黑龙江省心理咨询师协会会员,2005年获得国家心理咨询师(二级)资格,在黑龙江大学心理咨询中心任心理咨询师，在黑龙江省多家心理咨询机构作咨询。
及时章 心理健康导论
及时节 心理健康概述
第二节 大学生心理健康的现状及影响因素
第三节 大学生心理健康教育
第二章 大学生的角色转换与适应
及时节 角色转变
第二节 大学生常见的适应问题及其产生原因
第三节 大学生适应问题的心理调适
第三章 大学生的自我意识与自我完善
及时节 自我意识概述
第二节 自我意识与心理健康
第三节 大学生的自我完善
第四章 大学生的情绪管理
及时节 了解自身的情绪
第二节 大学生常见的情绪问题
第三节 情绪的自我管理与调适
第五章 大学生的挫折心理与承受力调适
及时节 挫折概述
第二节 大学生挫折反应
第三节 大学生的挫折承受力的培养
第六章 大学生的学习心理与压力调试
及时节 学习概述
第二节 学习与心理健康
第三节 大学生学习问题的调适
第七章 大学生人际交往与心理健康
及时节 大学生人际交往的概述
第二节 大学生人际交往的心理学原理
第三节 大学生人际交往能力的培养
第八章 大学生的健康爱情观
及时节 爱情的概述
第二节 大学生的爱情
第三节 大学生的爱情困惑及其应对3
第九章 网络与大学生心理健康
及时节 网络形成及其特征
第二节 网络对大学生的影响3
第三节 大学生网瘾成因及干预
第十章 大学生职业规划与择业心理
及时节 人生规划与职业生涯规划
第二节 大学生择业与求职心理
第三节 大学生求职心理调适
第十一章 大学生人格塑造
及时节 人格概述
第二节 影响人格形成与发展的因素
第三节 健康人格的培养与发展
第十二章 大学生心理疾病与心理咨询
及时节 大学生常见心理疾病
第二节 大学生心理咨询
参考文献
