喜瑪傳承的瑜珈大法活用心智的20個黃金法則，引領你開創永續的生命慧能傳承千年的喜馬拉雅瑜珈，已然成為時下全球最時尚火熱的流行運動。本書集結了享譽全球的國際權威瑜珈泰斗宗師斯瓦米韋達大師的瑜珈演講精義，為你帶來的智慧和洞見，傳達韋達大師指引我們改變生命能量的20個黃金法則，是不容錯失的智慧能量書，引領你獲得從內而外的多方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。滋養身心、提升能量是時下每個人最渴求的圓滿境界。

然而，很多人卻因不諳養生之道而事與願違地選擇了有礙身心成長、消耗能量、縮短壽命的生活方式。其實，生命的能量和智慧並不難求，當你領會了活用心智的精義，在斯瓦米韋達的引導下透過各種延年益壽的養生瑜珈法及放鬆、調息術，提升自我的節制力與專注力，激活身心的自我療愈機制，即能輕鬆獲得源源不斷的豐沛生命能與創造力，成就身心靈的和諧如意。

◎ 同修心靈、養生瑜珈，兼得由內而外的身心滿願

瑜珈可培養一個人的耐心、恒心、愛心、積極向上的心境。是每一個熱愛自我、珍視自我、尊重生命的人都應當練習的；是一種好的能量補充練習。本書薈萃了斯瓦米韋達大師所傳達的關於如何對治暴食、欲望和情緒；看待人生得失、生老病死以及如何培養無私之心、培養智慧的指引、提升記憶力與安眠的秘方等20篇滋養心性的心靈美文，引領我們開發內在的直覺力與智慧，提升心靈的能量，安定心智。

◎ 提升自我意識，喚醒身體、心智與靈魂的能量

透過生動的實例講解和體驗及有著在全球教授瑜珈、指導人們的精神生活已達六十餘年豐富經驗的韋達大師的指引，本書為你找到最健康的養生秘訣、最心安的生活態度，最優雅的肢體交際語言，使心境更加平和，生命更有能量，激發更大的創造力，成功身心圓滿。

◎ 明瞭易懂的鋪陳、意蘊回甘的哲學奧義，令人回甘

作者斯瓦米韋達學識淵博，橫貫古今地穿插佛學典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩評點現代的社會萬象，字裏行間妙語連珠，精彩言論信手拈來，談笑間引領讀者進入瑜珈學習的奇妙境界。