身體是一座宮殿！人必須不時膜拜它！

本書介紹16種配合春夏秋冬四季的瑜伽曼陀羅。

瑜伽曼陀羅，是配合美麗的四季，一連串程序的asana(瑜伽體位)。通過四季，就能體驗到宇宙的神祕、自然的奧妙。禮拜、讚美存在於天地間的事物。

禮拜，就是問候(對話)，和宇宙的對話，和自然的對話，以及和身體的對話。只要依循這些動作，就能和天地自然地對話。

曼陀羅」到底是什麼？

曼陀羅」這個詞是從「喜悅」這個字變化而來的吧。據說曼陀羅還具有帶來奇蹟、讚美奇蹟的力量。

大多數人在聽到「曼陀羅」一詞時，及时個想到的，恐怕還是繪有許多神佛和菩薩的曼陀羅吧。這種曼陀羅圖畫，其實是真言密宗裡用來說明大日如來得到領悟時的境界，也被用來解釋領悟境界的「真言修行者的心理映照圖」。此時的「曼陀羅」一詞，在本質上就會被翻成輪圓具足(調和)，在語源解釋上意為「本質(manda)的獲得(la)」。

這種「曼陀羅」同時還含有無量、無限的意思，所以才具有帶來奇蹟、讚美奇蹟的力量。

瑜珈曼陀羅」，就像花環一樣，由一個姿勢連結下一個姿勢，因此這種「瑜珈曼陀羅」，一定能帶給你奇蹟般的成功。

瑜珈曼陀羅」是一種遊戲

請各位務必好好享受「瑜珈曼陀羅」的樂趣，在內心裡描繪一朵漂亮的花朵(姿勢)，再將它們連結成一個花環。相信不久的將來，在你所居住的世界裡，你就能像天上的天女一樣，將美麗的笑容花朵，灑落在你身邊的人們身上。

進行「瑜珈曼陀羅」時，最注重動作的順暢美麗，才能讓心情愉悅，所以每一個姿勢都既悠閒又自然，可以讓人保持滿臉的笑容。

如同在天界裡流動的恆河一般，請你好好享受這種悠閒無負擔的活動。

可見得瑜珈不只可以修飾身材，更能淨化心靈！閱讀本書，替自己心靈補給，元氣加分！

剛開始你的動作或許會不怎麼流暢，不過只要慢慢練習，相信不用多久，身體自然會告訴你應該怎麼做。

本書特色：

◎本書介紹「瑜伽曼陀羅」是由一連串瑜伽體式結合而成，和時下瑜伽中的「單一動作」不同。

◎本書除了介紹各種瑜伽體式，更深入介紹每一個瑜伽曼陀羅體式背後的印度神話。徹底瞭解瑜伽體式的根源，將更能體會瑜伽體式背後的深層意義，從中獲得更多體悟。

◎全書風格獨特插圖，能讓讀者在閱讀及模仿書中瑜伽動作時充滿樂趣。