《这样教孩子减压，孩子最轻松》书评-杂志之家

内容简介

压力并不是只有成人才能感受到的，事实上，压力伴随着人的一生，甚至在人出生之前就已经有压力。儿童在成长过程中肯定还会遇到各种压力，从学会握住奶瓶到之后的学习，每一件要学着去做的事情都会让孩子感受到一定程度的压力。正常且有益的压力是好的，但是过多、过重、不能排解的压力就会给孩子造成不好的影响。这些影响可能会表现在心理上，如孩子的沉默不语、孤僻；也可能表现在生理上，如疼痛或是其他健康问题。因此，家长一定要正视孩子身上的压力，教会孩子排解压力的方法。本书通过55个专门为家长和孩子设计的亲子活动，教会家长和孩子运用呼吸、指导、游戏等方式来正确、有效地应对压力。

编辑推荐

推荐理由1 家教圣经

这样教孩子减压，孩子轻松》从美国New Harbinger Publications引进，该出版社是美国、知名的家教、心灵类出版机构，曾出版过许多家教畅销读物，包括由读客图书引进出版的《这样这样跟孩子定规矩，孩子不会抵触》《孩子一不顺心就乱发脾气，怎么办？》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》等。这些图书在美国作为一个系列出版，在教育理念、图书策划等方面是一脉相承的。

推荐理由2 前沿理论

美国专业儿童心理学家亲子游戏大公开；《这样教孩子减压，孩子轻松》一书提供了55个亲子游戏，家长每天只需要10分钟，就能帮孩子学习到轻松有效的减压方法，让孩子更有活力与自信！

推荐理由3 多年研究

被同学欺负、考试、家庭作业、家务劳动、讨厌的同桌……这些都是让孩子产生压力的原因，《这样教孩子减压，孩子轻松》的作者多年研究儿童心理，专门针对孩子特有的压力，结合心理学理论和实践设计了这些亲子游戏和减压技巧，既轻松有趣又成效显著！

推荐理由4 亲子互动

这样教孩子减压，孩子轻松》一书有案例、有方法、有互动，理论结合实践，需要在家长的讲解下，由孩子亲子动手动脑，在这些亲子游戏中，既能轻轻松松减轻孩子压力，又能增进亲子关系!

"陪孩子一起成长"亲子育儿系列：

作者简介

(美)劳伦斯夏皮罗(Lawrence Shapiro)，美国知名儿童心理学家，以创新的游戏疗法著称。他对于儿童、青少年的心理帮助的实践曾经被美国广播、电视和国家杂志广为传播。夏皮罗著作颇丰，包括《我家小孩高EQ》和《读懂你的孩子：孩子的秘密语言》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》《这样教孩子相处，孩子受欢迎》等。

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6. 压力从哪里来

你知道压力是什么意思吗？它指的是在某人或某件东西上施加极端或持续的力量。当你感受到压力的时候，你的大脑就会分泌出某种化学成分，促使你快速释放能量，解决造成压力的问题。

你的大脑总会由于某种原因分泌出这些化学成分。如果你在森林里遇到一只狮子，你就需要能量赶快逃跑—尽管反应可能不会这么快。如果有的人取笑你，你就需要能量思考怎么对付他。你可能会打算揍他一顿(这样你就需要打架用的能量)，但是你也会同时想比打架更好的办法。因为打架即便赢了，还会有不少后果，压力也不小。如果你在学校要考试，那么你也会感觉到压力。这样大脑就指挥你产生能量，用在思考答案上。

但是如果你的压力越来越多，这些化学成分可能就帮不了你了，甚至会让你生病。如果孩子的压力过大，他们担心的事情就越来越多。他们可能会总是上厕所，或者时不时地头痛、胃痛。他们甚至可能会头脑不清楚。

大人会有一些压力。他们可能会抱怨房子越来越贵买不起，自己的工作总是不够顺心，或者觉得自己年龄越来越大了。但是孩子也会有压力。实际上大多数孩子们的压力比成人想象中要大。以下是一些在孩子看起来非常严重的问题：

父母遇到了麻烦

和小朋友或者兄弟姐妹打架了

要考试了

私人空间不够

要转学了

爸爸妈妈离婚以后，又要各自结婚了

自己的钱不够用

和老师不合

妈妈生了小弟弟，没有人理我了

这些严重导制孩子产生压力的事情在你身上存在吗？如果有，用红笔勾上。如果还有其他的，可以写在下面：

很多鸡毛蒜皮的小事也会导致孩子产生压力。以下是一些例子：

起痘痘了

生病

晚上要做家庭作业

要做好多家务

青春期的时候身体产生了变化

家庭作业太难了

不知道那个人是不是喜欢我

哥哥或者姐姐总是欺负我

这些事情在你身上存在吗？如果有，用红笔勾上，如果还有别的小事情导

制你产生压力，可以写在下面：

你的压力有多大？这可能会在无形之中改变你。将下页所示的图表复印一份随身携带，时不时拿出来看看。每天晚上圈上最能表达自己压力情况的对应的脸谱，然后在日历上记下表示自己的压力程度的分数(1～7分)。坚持一个月以后，看看你的压力分数是否能保持在5分以上，甚至没有压力。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

非常满意

2015-12-04 22:32:29

来自琪瀚**的评论：

不错，学习

2015-12-05 15:30:25

来自鑫蔓**的评论：

不错

2016-03-07 16:42:37

来自无昵称**的评论：

在当当买书还是蛮靠谱的，大多的书都有塑封包装，搞活动的时候囤一些还是很划算的，尤其是200减100的，呵呵！最近囤了不少育儿的书，学习中！

2016-04-01 12:29:40

来自无昵称**的评论：

行

2016-04-05 08:19:34

来自眺望远**的评论：

送给朋友的，希望对他上中学的孩子有帮助。

2016-04-05 15:54:50

来自馨香玫**的评论：

不错

2016-04-10 08:03:57

来自无昵称**的评论：

很好的书，最近一直在看

2016-04-15 13:54:16

来自无昵称**的评论：

书很棒，谢谢

2016-04-21 09:09:45

来自无昵称**的评论：

图书很快就收到了,质量都非常好,感谢当当为大家提供这么好的书,这么好的渠道,真正的为人民服务,大赞!!!.

2016-04-22 16:19:39

来自Jakejgy**的评论：

质量好，送货快，孩子喜欢

2016-05-06 15:56:29

来自无昵称**的评论：

不错，很满意！

2016-05-19 08:09:14

来自无昵称**的评论：

正版，正版，正版，重要的事情说三遍。图书质量很好，没有异味，物流也是相当的快。非常棒的购物体验。

2016-06-05 14:27:21

来自无昵称**的评论：

书已收到，商家发货很快！书还没读，再评论！

2016-07-01 23:11:43

来自瑞米朗**的评论：

DD很漂亮，发货及时，包装完好，

2016-08-12 01:20:34

来自书展网**的评论：

这本书内容非常精彩，图文并茂，故事非常生动。印刷质量也非常好，是不可多得的一本好书，我很喜欢。非常超值的一次购物经验。希望更多的人能看到这本书。

2016-12-11 19:45:40

来自匿名用**的评论：

正在实验中，看看孩子的反应再说

2016-12-29 15:58:28

来自***(匿**的评论：

还没有看，应该不错

2017-05-28 22:25:15

来自2***箱(**的评论：

书非常不错，值得推荐。

2017-07-23 14:53:40

来自匿名用**的评论：

书质量挺好的，价格很便宜。书也不重，这个价钱能买到真的很划算。书浅显易懂，放在家里当藏书也挺不错的，整体满意，还会再买的。希望当当多谢优惠活动。

2017-08-04 14:28:15

来自无昵称**的评论：

首先是在新华书店里看到这套书的，很早就想买了，这次有一些小优惠就立刻下手。它针对这一年龄段的孩子提到的教育方法以及解读孩子的内心，帮助家长了解孩子有莫大的帮助

2017-09-02 21:07:19

来自m***1(**的评论：

书籍给我的就像是另一个世界.我脚不能到达的地方.它带着我的灵魂领略.给我另一番不同的体验.也许我们无法领会.那些大学问家高深的比喻.但是我们可以用平凡的眼光去看待.读书应该就像吃饭一样.身体需要能量.同样.心灵也需要粮食.多读书读好书.让自己成为一个双丰收的人.

2017-09-04 14:31:20

来自y***j(**的评论：

质量好，和新华书店看到的一模一样

2017-09-09 17:14:59

来自无昵称**的评论：

现在是拼家长的时代，学以致用，化作行动，当当配送一直很好！

2017-10-10 09:37:54

来自乐***(**的评论：

不错，值得好好看看，学习。。。。。。，，。。。

2017-10-23 19:04:56

来自张国强a**的评论：

不错不错！

2017-11-11 14:56:51

来自无昵称**的评论：

这本书里有好多有用的联系，不但减大人的压，也减小孩子的压

2015-04-08 14:58:36

来自无昵称**的评论：

虽然我家孩子似乎没啥大压力，但据说孩子也容易积累压力，买本书学习

2015-04-10 09:25:59