健康是人生的及时财富，如果一个人拥有10亿元的财富，那么前面这个"1"就代表健康，如果"1"倒下了，后面有再多的"0"结果也是0。拥有健康的身体对于经营成功的人生是何等重要，但现实告诉我们要获得理想的健康又是何等不易。据统计，现代社会100个人中有10个是真正健康的人，有80个是亚健康的人，剩下的10个是病人；全中国13亿人口中有接近1.5亿的人患有前期糖尿病，超过1.6亿的人患有高血压，人群中有更大比例的人体重超重或者肥胖……这些数字真令人触目惊心。
要寻找一本既简单又实用的健康书籍不容易，《健康可以很简单》就是这样的书！该书使用许多真实的事例和浅显易懂的语言，将健康话题剖析得淋漓尽致，用讲故事聊家常的方式让我们轻松掌握如何获得理想健康及营养素的作用，在学习营养与健康知识的同时又提供了许多解决健康问题的有效方案。认真阅读该书后对于健康将会有清晰的认知，你会兴奋地说，原来"健康可以很简单"！
有健康的人，就有了希望；有希望的人，就有了未来，衷心祝愿阅读此书的朋友们能够拥有健康美丽的精彩人生！
聆听林乐星医生的健康培训很多次了，每次都有意犹未尽的感觉，不仅为林医生在营养与健康方面的渊博知识所折服，更为林医生让数不清的人重获健康的付出而感动。中国的医生很多，但既懂医学又懂营养的医生太少，林医生能将她的健康理念写出来，让更多人分享，就是这本书的意义。
林乐星：女，毕业于东南大学医学院。毕业后供职于大连
大学职业技术学院内科教研室，从事医学教学及内科临床医疗工作三十余年。
作者是心内科医生，曾在，省部级杂志发表医学和医学教学论文数十篇，获得过、省部级论文奖，并获得辽宁省教师称号。
作者从事营养工作十余年，曾给大连市总工会、大连市公安局警察协会、中国人民银行、建设银行、深圳发展银行等多家银行及石化集团、公交集团等多家企事业单位员工讲授营养课，并撰写发表多篇有关营养保健的文章。作者在从事营养咨询和指导工作的过程中，帮助了许多处于亚健康状况的人们调理好身体，也帮助了很多病人远离疾病，重新拥有健康。
健康可以很简单》
序一 洒向人间都是爱
推荐序
及时章 感悟健康总关情
第二章 快乐人生一路景
第三章 悠然此生细品味
第四章 享受运动醉欢行
第五章 均衡营养话健康
第六章 "蛋"定人生筑基石
第七章 "蛋"任数职显神奇
第八章 "蛋"愿人生更美丽
第九章 强筋健骨钙与镁
第十章 柔情似水钙和镁
第十一章 巧做红娘钙与镁
第十二章 抗氧化剂三剑客(一)
第十三章 抗氧化剂三剑客 (二
第十四章 抗氧化剂三剑客(三)
第十五章 维生素中的大家族(一)
第十六章 维生素中的大家族(二)
第十七章 多点纤维少负担
第十八章 荟萃精华颐养身
第十九章 爱恨相交话脂肪
第二十章 茶香飘韵吐芳华
第二十一章 瓣瓣心香蒜自珍
第二十二章 天然墨镜护眼睛
第二十三章 温泉水滑洗凝脂
第二十四章 心有灵犀一点通
第二十五章 为有源头活水来
第二十六章 上善若水益养生
后 记
