《百岁医生教我的生机健康法2》书评-杂志之家

内容简介

本书作者初三时身高155cm，体重已达54kg。她通过限制热量的方法减肥，但屡屡反弹失败，还把身体弄得一团糟。20多岁时，她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤，手术切除了子宫。

而到了50多岁，因为实践了生机健康法，她开始了一场超健康革命，焕发青春活力，甩掉赘肉，成功减肥，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60，但皮肤细腻光洁，身材苗条，充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法，经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。

本书就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答，还提供了大量简单易行的生机食谱，使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。

不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！

编辑推荐

生机健康法，倡导以充满生机的食物和生活方式，来激发人体自洁、自愈能力，使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。实践生机健康法，你可以：

皮肤光洁，远离过敏；甩掉赘肉，成功减肥；充满活力，一生健康。

不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！

推荐购买《生机健康法系列》

作者简介

松田麻美子，健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学，1992年于美国健康科学学院获得营养学较高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学，并任日本自然健康普及协会会长。因为不良的饮食习惯，导致她年轻时身体异常衰弱，免

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及时部分健康是改变未来的动力

第2章生机健康法让所有人100％健康

什么是生机健康法

生机健康法是终极的保健理论。

你或许及时次听说生机健康法这个概念。生机健康法倡导以充满生机的食物和生活方式，来激发人体自洁、自愈能力，使人达到不生病，焕发勃勃生机的健康境界。

19世纪初，美国的医生们已经将生机健康法(当时叫"自然健康学")专业化、系统化，它是阐述遵循生命法则的生活方式重要性的理论。

这一理论的根基要追溯到古希腊的哲学和医学。当时希波克拉底和毕达哥拉斯等学者们教授给学生"按照自然法则的原则和习惯生活、进餐，所有人都能够预防、改善肥胖和疾病，永远保持健康。"

万事万物都是受自然法则支配的。如果不知道这种法则的存在，就无法逃脱被支配的命运。比如，物理学中的重力法则和浮力法则等。

如果从东京塔的顶端跳下，因为重力法则，身体会重重地摔在地上，当场毙命。同样，生物界存在着被称为生命法则的自然法则，我们的健康就受这种法则的支配。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

因为有作者的亲身经历，读了比较可信，但做到确实很难，除非得癌症或其它花钱受罪也治不好病的人，按此类方法吃饭，说不定能延缓生命！

2014-01-25 12:06:14

来自无昵称**的评论：

定了三套，自己看了收获很大，知道坚果怎么吃，怎么才健康地吃。虽然是小日本写的，但内容还是不错的。

2014-01-23 12:41:56

来自好学者**的评论：

因为看了本书作者写的第一本书，没想到又出了另一本姊妹篇，这本比第一本好，实用性强，照着书中的食谱，决定试用一番，希望自己能体会到全新的感受

2010-05-31 13:14:12

来自wangzha**的评论：

我觉得这本书不像其他健康书那样理论性强，读起来比较亲切，很多例子也让人不觉得枯燥。再说作者的经历那么特别，从药罐子变成健康专家，很有说服力。

2012-02-08 08:55:57

来自唐海宝**的评论：

替朋友买的，她一直关注这种生机饮食，对她很有帮助。

2011-12-23 17:49:32

来自wangzhe**的评论：

很早以前买过第一本，一直为这样的饮食所心动，这次的第二本有很大篇幅的详细介绍食谱，有很大的可操作性，打算逐步的去实行，这绝对是极为正确的饮食方式，需要去普及！

2010-05-27 09:51:49

来自spritsu**的评论：

跟我预想的内容不一样，生机健康法说来说去就是少吃肉。

2013-10-21 15:06:03

来自无昵称**的评论：

倡导素食，健康。非常喜欢，非常有用，改变了自己的健康理念！值得一看！又买了一本送人，受益多多，反馈也说特别喜欢有用。送货超快。

2013-06-29 22:15:54

来自yu竹子9**的评论：

本书很好地指出了我们生活中的误区，纠正我们的不良习惯，早点看到这本书就好，2014年我将尽可能性按书的去做，过一种健康生活。

2014-01-06 20:23:08

来自冯小桑**的评论：

文字简洁明了，有说服力。我开始实践了，吃新鲜的蔬菜水果，不加热，不添加调味剂，吃起来很舒服！现在回过头吃酒家的饭菜，发现怎么都那么咸！还有味精的味道太讨厌了！

2012-07-06 18:10:22

来自匿名用**的评论：

不是很适合，类似的书都是写的有道理，但不一定适合所有人。

2017-02-05 00:21:56

来自无昵称**的评论：

第二次买了，送给妹妹和同事。生机健康，人人可以做到！

2013-04-21 09:35:50

来自五月天6**的评论：

教了一些生机饮食的方法，照着做能否起到相同的作用就不一定了。

2015-01-10 23:07:49

来自kate491**的评论：

被亚健康、慢性病和代谢系统困扰的人们不妨一读。此书不仅提出了保持健康和恢复健康的新理念，而且辅以大量案例加以佐证并列举了许多可以按不同情形采用的配餐方案及注意事项。

2012-02-07 17:25:48

来自无昵称**的评论：

　实践生机健康法饮L食的注意事项　　水果沙拉类P　　综合果汁类　　蔬菜综合汁类　　沙拉类　　调味汁　

2015-12-22 10:23:17

来自与有人**的评论：

百岁医生教我的生机健康法2:50岁开始的超健康革命（21世纪最有效的吃法——吃出健康，吃去疾病）好

2012-10-24 14:48:19

来自LHSTREA**的评论：

很好的一本能使人振奋的书.书中用简单的语言介绍了很多有机健康疗法的列子,生动的劝诱人们用生机疗法做到无病防病有病治病.我试着做了每天早上生吃蔬菜水果.结果感觉真的很棒.是值得人手一本的书.

2012-05-27 17:00:20

来自qww想当**的评论：

在图书馆借到这本书后再来当当买的。内容耳目一新，宣传的生机治疗方法很有见解和道理。对目前每天大鱼大肉，经常吃**食品的人来说，不失为平地惊雷的一种生活方式和方法。希望家人朋友看后能受到启发和影响，从此走上健康大道，也因此变得更健康更有活力。对养生感兴趣的朋友强烈推荐购买。百家争鸣，这也是一种养生观。

2014-11-23 20:40:29

来自无昵称**的评论：

这是我第三次买来送朋友，就是因为我实践中，觉得有效果，我实践了24天，脸上的斑淡了，腰也好像不那么容易疼，这更加坚定我继续奉行生机健康法，希望不久将来我的子宫肌瘤，卵巢囊肿消失。所以我努力向朋友推广，希望大家都可以改善身体，也可以尽自己微薄之力减轻地球负担，如果人人都推行生机健康法，自己健康，地球生态改善，真的是一举两得的美事。

2013-05-10 20:21:59

来自登梯画**的评论：

先看的《百岁医生教我的生机健康法》觉得很好，所以专门买了这本送给长辈看，长辈也很喜欢，早上吃水果，果然健康又减肥，妈妈一直在做，说要从现在起开始养生了。

2012-05-23 14:54:23

来自无昵称**的评论：

是续集，详细讲解生机健康法的方法，差不多可以照着做，虽然有的蔬菜没听过，用其他蔬菜代替。希望经过一段时间的适应，可以改变自己的饮食习惯，重获健康身体。

2013-04-21 07:19:33

来自无昵称**的评论：

立在生机健康法基础上的自然健6康T学，并任自然健康普及协会会长。　　因为不良的饮食习惯，导致她年轻

2015-12-20 10:44:34

来自无昵称**的评论：

百岁医生教我8的生机健康法2康的七大4要素　J第章实践生机健康法　4　饮食和生

2015-12-20 14:18:11

来自无昵称**的评论：

百岁医生8教我的生机健康法2百岁医8生教我的生机健康法2：吃过多水果会不会导致血糖值上升，患D上糖尿病

2016-01-11 08:18:18

来自无昵称**的评论：

这套书真的非常值得推广！第一册将生机健康法的原则简单扼要的展现给读者，操作简便！第二册将生机健康法的原理加以深入的解析！让读者更放心明了！愿有缘人都能得到它！感恩作者的分享！

2013-04-25 20:21:29

来自andreaj**的评论：

太棒的一本书，彻底改变了我，也彻底改善了我的健康和价值观，我遇到这本书是福份，而作者写了这本书是无量功德。百岁医生教我的生机健康法1、2我都认真看了，看过以后又买了几套送给生命中重要的人。

2011-12-31 20:05:52

来自阿蕙子**的评论：

生机饮食，现在已经被很多人认可，我也在家庭中尝试，不过儿子老公不爱吃，打压了我的积极性。不过把这本推荐给妈妈后，她去实践了，收获很大！她说身体觉得柔软了，轻松了，精力也好了，真替她高兴！感谢！！！

2014-11-10 15:05:12