本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周,孕期40周,产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期,孕育聪明健康的宝宝。
孕前12周,孕期40周,产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
专家点评,温馨提示不可不看,孕育聪明宝宝的必备枕边书
附赠:《孕40周实用周历》彩色拉页,《睡前胎教小故事》全彩小册子(32页)
李宁
北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联"心系好儿童" 项目专家组成员,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是好的医药》等科普著作的编写,在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。
孕期宜吃食物
白萝卜
香菇
番茄
红枣
苹果
香蕉
丝瓜
火龙果
橙子
柠檬
鲫鱼
海参
虾
……
孕期饮食禁忌
冷饮
刺激性食物
咖啡
温热补品
油炸食品
易致流产的食物
腌制食品
罐头制品
鱼肝油
酒
节食
营养过剩
进食过快
长期高糖饮食
长期高脂肪饮食
吃盐过多
全素饮食
吃火锅
……
产期宜吃食物
生姜
猪肝
红枣
当归
鸡肉
红糖
红豆
花生
鸡蛋
小米
……
产后饮食禁忌
一、孕前营养准备
二、孕产期必需的营养储备
三、孕1月(1~4周)营养需求
四、孕2月(5~8周)营养需求
五、孕3月(9~12)营养需求
营养重点:全促进宝宝生长发育
六、孕4月(13~16周)营养需求
营养重点:防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良
七、孕5月(17~20周)营养需求
营养重点:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
八、孕6月(21~24周)营养需求
营养重点:防止缺铁性贫
九、孕7月(25~28周)营养需求
营养重点:保障婴儿大脑正常发育
十、孕8月(29~32周)营养需求
营养重点:控制血压
十一、孕9月(33~36周)营养需求
营养重点:控制宝宝体重增长过快
十二、孕10月(37~40周)营养需求
十三、产后同步营养方案
十四、孕产期不适症饮食调理
学习了。
不错
好
很实用
不错
挺好的
好评
性价比高,值得购买
很不错,推荐阅读
通俗易懂 很实用
看完就等于一天到晚不停吃就对了…直接给菜单,呵呵…
图片很漂亮,看上去就有食欲,还有简单的食谱,比较实用
科学合理的孕期膳食结构,有助于提升孩子成长
彩色的内页!不错的书,可惜买完啦,发现当当有活动,有更好的书!这个买的有点小贵37!
内容挺全的,随书赠送的小册子《胎教小故事》,超赞,图片很棒!
这本书的内容很全面,每个月的注意事项都有,很实用。
内容不错,周一到周日的菜谱。就是详细做法比较少。
以为是一个营养类的理论书,没想到彩图很多的竟然有好多菜谱,也省了自己不会做菜了,书看着很舒服,还不错
总体来说还是不错的,唯一的就是说是送货上门的最后还是没送到,跑了好远拿的,,,
营养搭配值得借鉴 书中的菜有些 不太适合家里面做
出版社中国轻工业出版社出版时间版次印次页数字数开本开纸张胶版纸包装平装其他【
老婆买的,我在看,看了告诉她,好好学习,养育健康的宝宝,推荐购买
内容很全面,孕期的各种饮食营养知识都有,实用!
第一次购买,买之前还担心随书的赠品书,会不会被遗漏,结果收到货我的担心全无了,包装很严实,是正规的杂志之家包装。拆开一看的确是正版书,还是彩页的,随书一起的标题上写的赠品书夹在书当中,谢谢客服的耐心解答,,难怪我闺蜜推荐我来买书,的确是正版书,性价比高。不愧是值得信赖的网上书店!明天我就可以拜读此书啦O(∩_∩)O好开心
这书的内容很全,同时还买了《安心怀孕40周》,2本都有很多网友提的各类孕产问题,回答很有意思。这本书赠的那个胎教小故事的册子,很好看!
60周包含了孕前、孕中和产后,很全面,有这本就够了。还有拉页和睡前小故事,感觉超值哦:)
对备孕、怀孕、产后的营养饮食给出了科学指导,讲得挺周全。
糖尿病和宝宝发育不良七、孕P月(周)营养需求 营养重点:促进胎宝宝