本书是美食坊系列之一。本书是由《美食坊》编委会编写的。 本书是由上海科学普及出版社出版的。
Chapter01 选对菜单健康血压 高血压预防调养食谱
海带烧黄豆
香辣茭白
黄瓜炒青椒
香芹炒黄豆芽
豌豆烧鲜蘑
素炒豌豆苗
双菇菠菜
胡萝卜煎蛋
芝麻带鱼
苘蒿炒肉丝
白萝卜炖排骨
芦笋鸡块
鲇鱼烧豆腐
油菜炒虾皮
韭菜炒墨鱼
圣女果炒苦瓜
银芽炒兔丝
番茄冬瓜
番茄丝瓜
番茄烧豆腐
凉拌西瓜皮
双仁拌茼蒿
黄瓜老醋花生仁
木耳拌黄瓜
黄瓜拌猪耳朵
芹菜拌墨鱼
菠菜拌牡蛎
番茄豆腐蛋花汤
生菜豆腐汤
荠菜豆腐羹
绿豆芹菜汤
黄瓜银耳汤
火腿洋葱汤
南瓜肉丝汤
海带木耳菜汤
苹果银耳瘦肉汤
竹荪黄瓜汤
毛豆丝瓜汤
香菇鸡汤
枸杞芹菜鱼片汤
芹菜大米粥
黄豆拌芦荟
海蜇荸荠汤
柠檬竹荪墨鱼蛋汤
五味降压汤
植橙荸荠糊
Chapter02 轻松饮食调节血脂 高血脂预防调养食谱
蒜薹炒鸡蛋
扁豆炒肉丝
猪肝炒洋葱
番茄牛腩煲
萝卜醋鱼
虾仁炒刀豆
鲜蘑肉片
猪肉炒山植
银耳炒肉丝
素烩三菇
什锦鲜蔬
牛肉烧白萝卜
木耳烧腐竹
白菜心拌海蜇
菠菜腐竹
洋葱炒土豆片
圆白菜炝玉米
丝瓜烧豆腐
豆瓣酱海参
海米拌青椒
冬菇烧白菜
胡萝卜炒木耳
肉丝拌黄瓜海蜇
豆腐丝拌黄瓜
核桃仁拌熏豆腐干
老醋花生
拌鳝鱼丝
木耳炝苦瓜
豆腐虾米蘑菇汤
洋葱肉片汤
蹄筋花生汤
兔肉香菇汤
栗子炖乌鸡
鸽肉萝卜汤
豆苗蛋汤
腰花木耳汤
番茄紫菜汤
山楂桃仁露
三鲜饮
木耳山植粥
山药粥
红薯羹
Chapter03 吃对食物调控血糖 高血糖预防调养食谱
鲜蘑油菜
素炒小白菜
豆腐丝炒韭菜
奶香玉米炒豌豆
咖喱魔芋豌豆
虾仁炒丝瓜
尖椒炒肉
嫩炒芹菜牛肉丝
排骨炖藕片
鲫鱼炖豆腐
兔肉炖南瓜
山药炒虾丝
陈皮兔肉
一品萝卜丝
双耳炝苦瓜
苦瓜丝拌熏干
香豇豆
凉拌芹菜海带
炝二冬
三色拌菜
麻酱拌茄子
香莱拌豆腐
素杂拌
豆芽拌豆腐丝
菠菜拌胡萝卜
菠菜拌粉丝
黄瓜拌海蜇
芹菜拌鱿鱼
凉拌鹅肉
口蘑冬瓜汤
南瓜牛肉汤
黑豆莲藕鸡汤
西葫芦肉片汤
水萝卜虾皮汤
银耳南瓜汤
羊肉丸子萝卜汤
鲜虾莴笋汤
山药南瓜汤
牡蛎萝卜丝汤
木耳豆腐汤
附录 "三高症"的服药时间
很好很实用
本来是冲着高血压、高血脂去的,买了发现还是名字对,就是个食谱。
生活节奏快,生存环境差,需要好好保养,好好学习。
感觉菜式一般,而且做法多数是北方菜,有些口味吃不惯
这样的书买回来就是鸡肋,不用就浪费,用,还真没那个功夫。
给老爸买的,老人家三高都有,很担心他的身体,希望他会因此重视起来吧。
这个是小开本的,彩色版的,才70页,感觉比较薄,介绍了158个菜,还不错,挺喜欢的
还没看,但是看了书评和介绍,应该是本不错的书呢,很期待!高血压、高血脂、高血糖预防调养.
说的都是家常菜,不过有些菜谱老爸说他不能吃,三高患者不适合吃的这本书也列出来了
书比较小,图片精美,介绍了很多菜谱,对配菜很有参考。遗憾的是,没有每种菜的具体功效介绍。3元抢购的,还比较满意。
从中找到三高人群的食疗方法,触类旁通,健康生活。
我买了给婆婆看,让她们多注意身体,平时吃的,就是他简单了
给我妈妈买的,老人拿着还经常看,按照里面的食谱做菜呢!价钱划算!
我爸爸看过觉得很不错的,实用操作性挺强的!
价钱更好,但现在涨价了,涨得也忒离谱了些,还想多买几本送朋友呢
买给爸妈看的,中年人要多注意预防和保养。很好的书。
因为老公高血糖,所以买来看看,有不少菜谱,很想试试!
看图的食物就垂涎欲滴了,还有预防疾病的功能,太好了。
很好,很实用,开始做起来每天做几样,觉得素菜原来也好吃
纸张不错,印刷精美,内容挺实用的,介绍的很详细。没事可以照着做一做,不用去动脑筋了。
这些书都是为老爸买的,应该还是比较有参考价值的
书很好,很喜欢,也能学到很多东西。了解很多养生的东西。
给父母买的 他们说这书很好 内容很有帮助对于高血压等疾病
给妈妈买的,希望按着这上面的食谱来安排饭食真的能对高血压有用
一本精美的小书,纸张很好,图片清晰,各种菜的图片让人看了垂涎欲滴。3元买的,物美价廉,值得一买。
这本书是买给爸爸妈妈的,愿你们身体健康,越吃越健康!