乳汁的分泌除了与新妈妈的体质、摄入营养、情绪息息相关之外，最关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这个问题，最安全和最简便的方法就是通过中医穴位按摩法来改善局部血液循环，促进乳汁的分泌和排出。
与此同时，我们还着重从新妈妈营养、新妈妈日常护理、产后疾病护理、宝宝成长指标、宝宝日常护理、新生儿疾病等几个方面进行了指导，同时还贴心地介绍了2~12个月的宝宝护理知识，让新妈妈安心、舒适、从容地坐个好月子。
本套书地介绍了母乳喂养、坐月子、新生儿护理等方面的知识，让每个宝宝都可以吃到天然的母乳，让每个妈妈都可以快乐、从容地照顾自己和养育宝宝。
宝宝的降生给每个家庭带来了无限欢乐，紧接而来的首要任务就是护理好产妇和宝宝。如何让宝宝顺利吃到母乳，如何让新妈妈坐好月子不留病，本套书提供了专业的育婴指导，以及贴心的产后护理方案，让妈妈快快乐坐月子，宝宝健健康康成长。
潘昕，女，毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，国内产后母婴月子护理行业创始人之一。创办了国内首家新妈妈月子医院、北京及时家“ 婴儿游泳”培训基地，为我国产后母婴月子护理行业填补了多项空白。曾多次接受国内外多家媒体的采访，在产后母婴月子护理方面有丰富的经验，并多次到国外进行产后母婴护理保健的考察学习。
王玉梅，高级母婴护理师，从业十几年，有着对产妇护理、保健、康复，对新生儿护理及早教的丰富专业与实践经验。目前专注管理与培训，已培养出大批精英月嫂。
张淑波，高级母婴护理师，五星级月嫂，从业近十年，母婴护理经验丰富，擅长专业乳房护理及催乳，擅长产后心理疏导，深受广大产妇好评。
及时章 如何挑选一名好月嫂
什么是月嫂 /2
请月嫂的好处 /3
如何挑选月嫂 /4
挑选月嫂的六大误区 /5
如何与月嫂和睦相处 /6
如何应对月嫂在工作中的问题 /7
第二章 金牌月嫂教你轻松度过月子期
产后第1 周新妈妈营养站 /10
产后第1 周以活血化瘀为主旨 /10
产后第1 周的饮食原则 /11
剖宫产第1 周的饮食宜忌 /12
产后第1 周营养食谱 /12
顺产第1 周吃什么好 /15
产后第1 周新妈妈日常护理 /18
产后最重要的2 小时 /18
产后24 小时的自我护理 /18
剖宫产后第1 周如何护理 /19
剖宫产妈妈要这样坐月子 /20
剖宫产后利于伤口恢复的护理 /21
剖宫产伤口防感染的自我护理 /22
剖宫产伤口常见问题的处理 /23
顺产后前3 天的护理 /23
顺产会阴伤口的护理 /24
产后会阴胀痛的护理 /25
乳房胀痛奶出不来怎么办 /25
快速催奶按摩方法 /26
产后收腹带的使用 /27
产后及时次大小便十分重要 /27
孕妇产后应及早下床活动 /28
怎样解决排尿困难 /28
产后第1 周的运动保健 /29
产后要做好身体按摩 /31
产后第1 周新妈妈疾病护理 /32
及时章 如何挑选一名好月嫂
什么是月嫂
月嫂是对产后一个月内的新妈妈和新生儿进行科学护理的家政服务人员，是经过专业培训，在新生儿出生后，对新妈妈饮食健康作出合理安排，对新生儿护理及对一些新生儿常见病作出合理方案和治疗建议的专业人员。
月嫂具备很多专业护理知识，这是传统的保姆无法相比的。更确切地说，月嫂的工作集保姆、护士、厨师甚至是早教师于一身，因为月嫂上岗前都会经过专业、系统的培训，掌握了很多的产后护理知识，可以更好地服务于新妈妈和新生儿。
月嫂护理新生儿的职责
l 照料新生儿的日常生活。包括喂奶、换洗尿布、洗澡，为新生儿做抚触以及被动操。
l 给新生儿专业的健康护理。包括脐带部位的消毒；观察新生儿的大小便，测量体温；
洗涤并消毒新生儿的奶瓶、衣物等。
l 新生儿常见病的观察和护理。对新生儿易患的尿布疹、鹅口疮、新生儿黄疸等，可
作出预防措施及协助治疗。
l 对新生儿的早教及潜能开发。帮助新生儿活动身体，锻炼新生儿的四肢协调能力，
并能通过一些专业手段开发新生儿大脑潜能，以及进行情感抚慰等。
月嫂护理新妈妈的职责
l 给新妈妈专业的通乳按摩及传授乳房护理知识。依据自己学到的专业知识和护理经
验帮助新妈妈通乳，解决乳房胀痛问题，并教会新妈妈清洁、按摩乳房的方法，以及正确的
哺乳姿势。
l 照顾新妈妈日常生活起居。帮新妈妈擦洗身体、观察恶露，洗涤新妈妈大部分衣物。
l 制作健康营养的月子餐。给新妈妈制作产后下奶餐和恢复身材的饮食。
指导新妈妈做产后恢复操。指导新妈妈通过按摩和体操，迅速促使子宫复原、排出恶露、恢复体形。
l 对新妈妈进行心理指导。与新妈妈进行沟通和交谈，并对新妈妈的负面情绪进行及时安抚，避免产后焦虑和忧郁的出现。
l 正规月嫂公司派出的月嫂。还要每天书写工作日记，记录每天宝宝护理和新妈妈护理的心得，以保障自己的工作有案可查，防止出现纠纷。
请月嫂的好处
月嫂的专业知识和经验能够给新妈妈和新生儿带来更好的照顾。家里帮忙的老人再多，如果没有专业护理新生儿的经验，有时反而越帮越忙，如宝宝洗澡，没有经验的三四个大人未必能摆弄好，而月嫂一个人就搞定了。
月嫂能更有效地培养新妈妈独立带宝宝的能力。如果让家中老人来带宝宝，新妈妈往往有依赖心理，容易当“甩手掌柜”，而花钱雇用月嫂的话，大多数新妈妈会留意观察月嫂的一举一动，以便随时接受带宝宝的重任。
月嫂可以很好地帮助新妈妈预防产后忧郁。很多情况会造成产后抑郁的高发，比如与老人育儿理念不同，坐月子不出门不见客，不洗澡不刷牙，月子生活封闭而枯燥，会让很多新妈妈容易产生忧郁的情绪。心理学家发现，疏导产后抑郁的工作由新妈妈的家人来做，往往是不奏效的，而由月嫂来做，效果要好得多。因为月嫂见多识广、经验丰富，更能体谅新妈妈在产后的轻微抑郁，也能通过很多专业手段帮助新妈妈愉悦起来。
如何挑选月嫂
月嫂选择得好与不好直接关系到宝宝和新妈妈的身心健康，因此月嫂应该具备的条件十分重要。具体来讲，要满足以下条件：
选择正规家政公司的月嫂：选择家政公司要验看其营业资格，并保障其人员的从业资格；签订合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等；付费时要索取正式发票。正规家政公司有一套严格审查的程序，每一名月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、上岗资格证、照片、体检证明等证件，用户必须验看这些证件。
身心健康：健康状况良好才能做一名称职的月嫂。正规的月嫂一般需定期进行的身体检查，包括乙肝两对半、肝功能、胸部X 检查、妇科检查等体检项目，合格者才有资格做月嫂。但是月嫂的健康证件一般是一年体检一次，时间比较长，建议和月嫂协商在上岗前重新找个医院体检，可以避免因为有健康证而不健康的情况发生。
具备一定的资格和经验：月嫂好经过护理专业知识和基本医学知识的学习，或进行过专业的月子护理培训。此外，有过生育或养育经验也很重要。月嫂年龄段不同，优势也不同。25 ～ 40 岁的月嫂，一般较成熟、稳重、工作经验丰富；40 岁以上的月嫂大都具有相当多的工作经验及人生经历，富有耐心；那些接受过专业训练的，年龄40 ～ 50 岁的“奶奶型”月嫂对一般家庭较为适合，因为她们具有丰富的育儿经验，不仅对宝宝的常见病能够及时发现，而且对新妈妈的心理和生理也能够进行有效调节。
个性相投：在雇用月嫂之前，新妈妈要对月嫂的性格进行初步了解。雇用温柔型的月嫂，性子急的家庭可能就嫌月嫂干活儿不麻利；雇用手脚麻利的月嫂可能又会被慢性子的家庭认为做事不细心。
总的来讲，月嫂必须身体健康，要有爱心、耐心，有产后护理技能和带宝宝的经验，
同时还要有一定的知识水平和接受新知识的能力。
另外，面试月嫂时，还可以提以下问题进行考察：
l 我可以带您去医院体检一下吗？
l 宝宝发热，是不是一定要去医院？
l 恶露和月经有什么区别？
l 手动吸奶器和电动吸奶器，哪种比较好？
l 请问新生儿有哪些早期智力开发的内容？
l 新生儿吐奶是怎么回事？
l 您带过这么多宝宝，觉得什么样的雇主对您好？
l 您平时看什么育儿书？
l 您家在哪里，家里人支持您做月嫂吗？
……
