《中国青少年田径教学训练大纲》书评-杂志之家

内容简介

根据田径运动项目多，差异大，训练过程长的特点，本次修订田径训练大纲的工作特聘请了多年在田径训练及时线工作的教练员对田径训练大纲进行了重新修订。本着科学性、系统性、规范化的原则和从实际出发的精神，对1999年版的田径训练大纲进行了重新修订。在修订大纲的过程中，对国内田径运动员的训练负荷进行了调查和统计，对我国青少年时期多年训练的全年训练负荷进行重新确定。在修订大纲时，突显田径项目运动员的成材特点，根据以速度为核心，以体能为基础，以技术为关键的指导思想对青少年训练的全过程进行统一部署和安排，并补充了运动员的技术图片，本着青少年田径训练应贯彻打好基础、发展、技术精益求精、多年训练的持续发展的原则，为我国田径运动攀登世界水平的高峰打下良好的基础。

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第九章铅球

推铅球是投掷项目之一。世界级铅球运动员的特征可归纳为：身材高大，体型匀称，全身肌肉发达，具有强大的快速力量；爆发力强；技术动作放松流畅，加速节奏明显；具有较强的心理稳定性和自控调节能力。

一、铅球项目特点和发展趋势

铅球项目属于速度力量性投掷项目。该项目强调完成技术动作过程中，动作速度与身体重心位移速度合理结合，通过训练促进完整技术速度节奏的合理性，力争取得完整技术的效果。铅球训练以专项速度、专项力量、专项协调为核心发展和提高体能，以多年合理安排训练负荷为基础稳步提高运动成绩，以实战训练为核心提高整体训练效果和心理素质。

铅球项目技术发展趋于多样化，背向滑步推铅球和旋转推铅球技术同时并存，并都到达世界较高水平。训练手段与技术进一步相结合，重视有效专项训练手段和方法的使用和安排，强调有效训练强度和轻重器械投掷的合理搭配，强调训练的最终效果，是铅球训练的发展趋势。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

货对版，合心意！送货快，服务好！有机会，再合作！

2009-11-30 02:14:42

来自无昵称**的评论：

感觉这本书，很垃圾

2010-01-11 19:52:54

来自无昵称**的评论：

不

2011-07-15 12:33:21

来自竞速体**的评论：

很系统，对一线教师很有帮助！

2011-09-14 13:23:12

来自曹溪客**的评论：

难看

2011-10-27 17:55:18

来自照大哥**的评论：

合适我用

2011-12-06 20:46:48

来自无昵称**的评论：

t好

2011-12-22 15:49:23

来自无昵称**的评论：

非常不错

2012-02-21 07:09:39

来自无昵称**的评论：

值得热爱田径的人士去研读

2012-03-02 09:19:38

来自无昵称**的评论：

bbb

2012-03-07 15:58:30

来自jason00**的评论：

内容很不错

2012-03-25 21:00:27

来自竹西扬**的评论：

还行吧

2012-03-26 20:51:54

来自lvxin20**的评论：

比较宽泛

2012-04-10 21:42:57

来自石慧娟**的评论：

书很详细，很好哦

2012-05-10 15:22:33

来自无昵称**的评论：

专业权威，方向引领。

2012-05-10 21:29:41

来自发财7号**的评论：

中国青少年田径教学训练大纲

2012-07-13 20:41:49

来自rosyclo**的评论：

知道训练的方法还不错，可以看看

2013-12-06 19:46:03

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-01-21 22:40:56

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-07-27 19:28:52

来自无昵称**的评论：

为什么说最快要2到3天就到货的,我订的时间是9月30日但到现在还没有收到货呢?

2010-10-07 15:55:54

来自无昵称**的评论：

一般吧，大纲也就是这样了，没什么太具体的东西。国人写书就这样，大而散。

2011-12-26 07:59:48

来自无昵称**的评论：

挺专业的一本书，对各种田径运动都做了具体的介绍，并且有好多具体的训练方法，很实用。

2011-11-04 09:28:01