1：

及时组

1.走路

2.单脚跳

3.右手拍球

4.左手拍球

5.翻滚

6.双臂上举与下垂

7.轻轻跳

8.深呼吸

9.右手举锤敲击

10左手举锤敲击

11.穿雨靴在水中行走

12.精神饱满准备练习

第二组

1.左右摆动

2.双臂伸曲

3.摸脚趾

4.向上踢右腿

5.向上踢左腿

6.向后弯腰

7.坐下双腿并拢与分开

8.轻轻跳

9.深呼吸

10.跳绳

11.走下小山坡

12.精神饱满准备练习

第三组

1.大劈叉

2.深呼吸

3.双脚绷直阔步走

4.躺下，右腿伸曲

5.躺下，左腿伸曲

6.躺下，双腿伸曲

7.向后弯腰

8.向右转

9.向左转

10.跳小凳

11.从大盒子上向下跳

12.精神饱满准备练习

第四组

1.晴天里散步

2.雨天里散步

3.晴天里小跑步

4.雨天里小跑步

5.晴天里深呼吸

6.雨天里深呼吸

7.婴儿步

8.侧滚翻

9.青蛙跳

10.走绳索

11.脚尖走步

12.精神饱满准备练习

第五组

1.跑步

2.荡秋千

3.坐跷跷板

4.坐旋转椅

5.游泳

6.滑滑梯

7.爬猴笼

8.双膝吊在单杠上

9.抓住吊环走

10.跳绳

11.拴绳球游戏

12.精神饱满准备练习

2：

及时组

1.走路

2.跑步

3.跳跳蹦蹦

4.双脚跳

5.大劈叉

6.深呼吸

7.侧滚翻

8.向下蹲

9.右脚跳

10.左脚跳

11.头倒立

12.精神饱满准备练习

第二组

1.双臂伸展

2.脚尖跑步

3.跳下台阶

4.爬梯子

5.下梯子

6.青蛙跳

7.右手抓杠

8.左手抓杠

9.双手抓杠

10.玩溜溜球

11.荡秋千

12.精神饱满准备练习

第三组

1.深呼吸

2.翻滚

3.侧滚翻

4.跳跳蹦蹦

5.跳绳

6.摇摇摇

7.坐在秋千上转圈

8.跳绳

9.原地向上爬

10.打乒乓

11.仰卧起坐

12.精神饱满准备练习

第四组

1.深呼吸

2.晴天里散步，阴天里也散步

3.晴天里蹦跳，阴天里也蹦跳

4.晴天里侧滚翻，阴天里也侧滚翻

5.晴天里双脚跳，阴天里也双脚跳

6.晴天里跑步，阴天里也跑步

7.走内八步

8.转动脚趾

9.坐跷跷板

10.从两腿间往后瞧

11.拍球

12.精神饱满准备练习

第五组

1.走上小山

2.边深呼吸边上小山

3.跑上小山

4.跳跳蹦蹦上小山

5.侧滚翻上小山

6.双脚跳上小山

7.拳击

8.转大陀螺

9.转铁圈

10.脚尖立起双臂伸展

11.背“小猪”玩

12.精神饱满准备练习

3：

及时组

1.走路和跑步

2.蹦蹦跳跳

3.单脚跳