《60周孕产保健一周一读》书评-杂志之家

内容简介

本书分为三个部分，分别为备孕，怀孕，产后三个阶段孕产妇日常生活中必须知道的保健要点。PART1备孕12周为造宝宝夯实基础；PART2怀孕40周的蜜孕旅行；PART3产后8周坐好月子与新生宝宝护理。北京大学人民医院妇产科专家王山米教授手把手教孕产妇如何安全，健康，顺利度过女人一生中最幸福的孕育期。

编辑推荐

对孕妈乖宝的健康给予，贴心、科学的孕产指导。孕前做准备，自然好孕来，本书为准爸准妈量身订制“造人”计划，生个大胖娃不再是传说。书中还分步详解了孕妈妈健身操，让孕期更轻松；每周一读，孕妈问题通通击破；孕期数据大攻略，方便查阅，精准掌握，让生个大胖娃不再是传说。本书还悄悄地告诉你长胎不长肉的秘密，产后育儿、修身塑形两不误，超级辣妈就是你。

作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。

1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部—联合国儿童基金2006—2010年周期母子系统保健项目专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。

担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青王阳元院士奖，2008年获北京大学教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

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第6周问题聚焦孕期检查孕期产检是每个孕妈妈必须要经历，而且令很多孕妈妈颇为纠结的一件事。这些检查中有些属于例行检查，而有些则是定期检测项目。而且伴随着孕周的不断增长，产检内容也会有所不同，并且有时候会因人而异。在怀孕的整个阶段，都要按计划进行身体检查，确保胎宝宝处于状态。

孕妈妈在怀孕的第12周左右好到户口所在地或居住地的卫生院建立孕

产妇保健卡，进行初次检查。

孕期检查的好处

1了解孕妇的妊娠过程和健康状况。对孕期并发症做到早预防、早发现，及早采取措施，避免病情发展，保障孕妈妈的健康和胎宝宝的成长。

2对孕妈妈进行孕期保健、营养和自胎宝宝监护的指导，消除孕妈妈对分娩的恐惧和顾虑，增强孕妈妈的自信心和胎宝宝的保健能力，减少孕期并发症

的发生。

3在孕检过程中，通过早孕初查、询问病史、全身体检等方法，筛选出异常孕妈妈，并将其转到有条件的医院进行监护。

4对有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妈妈，通过家谱分析和遗传咨询，及早确诊，采取措施，防止某些遗传病的

蔓延。

5通过产检能发现某些异常情况，如骨盆偏小、胎位不正等，做到随时监控，及时给予纠正。

孕妈妈产检须随身携带的物品在每次产检前，孕妈妈都需要提前将所要携带的物品集中在一个小包或文件夹里，以免忘记带了。你可以提前把想要咨询医生的问题都记在一个小笔记本子上，以便在产检时能够脱口而出。

医保卡□笔记本

现金□病历卡

复诊表格□母子健康手册

卫生巾(以备内诊出血时使用)

产检怎么穿最合适

1宽松的衣服孕妈妈穿脱起来比较方便，尤其是在量腹围的时候很容易就能拉起衣服，以便于医生检查。炎热的夏天去产检时要穿短袖衣服，便于抽血化验；如果是寒冷的冬天，则要选择袖管宽松的衣服。

2下身好穿宽松的裙子，内诊时不会给自己造成麻烦，如果怕冷就选择容易穿脱的裤子，千万别穿背带裤。

3鞋子要选择舒适且穿脱起来比较方便的平跟鞋为宜。

4怀孕5~6个月以后，孕妈妈容易出现水肿，所以在做水肿检查时一定不要穿连体袜或高过膝盖的袜子。

第7周脑垂体开始发育孕妈妈第7周保健指南按摩让皮肤更美丽女性在怀孕后，由于生理上的变化，面部会出现皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了让孕妈妈的脸部更加干净清爽，不妨用下面的按摩方法吧。

1额部按摩将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圈按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻按压一下。

2眼角按摩用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后在眼角处轻轻按压一下。

3鼻部按摩用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，自上而下按摩，共按摩8小圈，然后手指回到太阳穴处，重复此动作。

4嘴角按摩用两手中指及无名指在嘴角两侧做8小圈按摩。

5脸颊部按摩用双手的大拇指和中指分别沿着脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻按压一下。

第8周羊水中的胎宝宝孕妈妈第8周保健指南孕妈妈不能使用清凉油炎热的夏季，被蚊虫叮咬而苦不堪言但又束手无策的人们，往往会选择在太阳穴上涂抹一点清凉油，既能缓解蚊虫叮咬的不适，还能提神醒脑。但有关专家表示，孕妇不能使用清凉油。

樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与之结合，使之变成无毒物质，然后随尿液一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎宝宝，影响胎宝宝的发育，严重者可导致胎宝宝死亡。

孕期减压原则孕妈妈压力大怀孕是每一个女人最幸福的时刻，但是随之而来的还有很多生理和心理的不适，特别是在刚怀孕的那段时间，孕妈妈会经常感到很紧张，情绪波动大，稍不如意就想发火。

第8周

羊水中的胎宝宝据调查，90%左右的孕妈妈都有这样的心理焦虑，担心宝宝是不是健康、担心流血会不会造成流产等。这些都是非常正常的。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

质量嗷嗷的好

2015-04-13 09:12:27

来自招阳149**的评论：

非常好

2015-06-10 20:13:30

来自无昵称**的评论：

很好，很实用就是整体的包装差了一点，到客户手里外包装已经破损，还弄得有点脏，希望以后改进，谢谢。

2015-07-02 10:19:00

来自我独爱**的评论：

送人的，整体感觉不错，给五分~~

2015-08-01 14:28:51

来自无昵称**的评论：

彩色页面，还不错！

2015-08-07 16:20:30

来自无昵称**的评论：

不错

2015-09-11 01:25:29

来自无昵称**的评论：

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2015-10-18 11:38:09

来自无昵称**的评论：

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2015-10-19 00:46:15

来自Fizz55**的评论：

非常好非常好

2015-10-31 15:37:48

来自无昵称**的评论：

两本书，都很实用

2015-12-20 09:33:58

来自无昵称**的评论：

以前买过五年级的，很不错，看了故事，丰富了知识，训练了阅读理解的答题能力。值得拥有。

2016-01-28 02:28:18

来自无昵称**的评论：

???

2016-07-27 06:59:42

来自无昵称**的评论：

???лл?

2016-08-15 21:26:18

来自无昵称**的评论：

开始学习，放心购买

2017-02-23 21:36:30

来自qjcdh14**的评论：

太喜欢这本书了，每天都在学习，连婆婆都很喜欢。

2014-06-03 14:02:44

来自qjcdh14**的评论：

书的内容安排有序，不会觉得杂乱无章，里面写得很全面。

2014-06-24 09:28:41

来自qjcdh14**的评论：

这是我买过的五六本孕产书里觉得最有条理的一本，超喜欢。

2014-06-24 10:24:52

来自qjcdh14**的评论：

这本书内容好全啊，都不用买别的书了，非常值得买。不错

2014-06-24 09:16:37

来自qjcdh14**的评论：

自从买了这本书后，我就成“保健专家”了，朋友都愿意问我这方面的问题。

2014-05-18 10:37:23

来自qjcdh14**的评论：

这是老公送的很特别的生日礼物，收到书后心情很好，觉得该在这里写几句话。

2014-06-04 01:13:38

来自无昵称**的评论：

图片精致，内容丰富，个人觉得非常好，真的可以给初当父母的人答疑解惑的一本好书！

2014-07-06 18:27:31

来自2009llm**的评论：

发货速度挺快，质量也不错快递速度也可以，服务好

2014-11-01 13:35:01

来自qjcdh14**的评论：

书的质量很好，很精致，内容值得推荐，是很系统的保健计划。按照书上说的在做了，感觉不错！

2014-04-17 13:52:30

来自夕阳下**的评论：

拿到书比想象中的好很多，特别喜欢！值得购买哦！

2014-10-25 10:08:20

来自qjcdh14**的评论：

这本书囊括了各个方面，有了这本书就可以安心孕育宝宝了。

2014-06-04 01:07:56

来自qjcdh14**的评论：

非常适合准备怀孕的夫妻阅读，尤其是新婚夫妇，看过来哦。

2014-05-25 09:22:34

来自qjcdh14**的评论：

很好的一本书，很全面，增加了20周的内容，超值。

2015-02-06 15:51:38

来自qjcdh14**的评论：

这本书个人感觉比较实用，尤其对于没经验的新妈妈来说，无疑像是有个过来人手把手的教你及你的家人。

2014-06-24 09:40:56