有人曾问我“吴教授，为什么我用了那么多名牌护肤品，脸色还是暗沉粗糙，恼人的痘痘也渐渐光临。许多祛痘产品都用过，刚开始有点儿作用，可没过多久，这些问题又卷土重来，这到底是怎么回事呢？”

这个问题大概道出了许多人的心声，我相信许多女性朋友也有这样的困扰。其实，美容养颜光做表面工夫是不够，如果只是“头疼医头，脚疼医脚”，不除病根，这些问题迟早会卷土重来。表面上是你的脸长了痘痘，殊不知皮肤问题的背后，潜藏着许多内在病症，即使你用再多护肤品也于事无补，治标不治本。养颜的关键在于治本，只有将内在的根源连根拔起，才能彻底解决皮肤问题。

及时节 面色萎黄——气虚，黄芪黑茶补气 记得一位40岁的中年妇女曾十分苦恼地向我求助：“吴教授，我一直很注意皮肤保养，可是不知道为什么我的肤色总是没别人的好，发暗发黄，人也有些萎靡不振，总是提不起精神来，这到底是怎么回事啊？”

我一看她的脸色，心中立刻有了答案。护肤品当然不能解决她的困扰，她萎黄的面色，有气无力的样子，明显是气虚。

人活一口“气”

庄子有言“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”可见气主宰着生死，“气”绝则身亡，那么究竟什么是气呢？其实就是人的呼吸。

呼吸不管是“呼”还是“吸”，靠的无非是一口气，当这口气提不上来，那就意味着命该休矣，所谓的“气绝身亡”便是这个道理。所以气对于人的生命是至关重要的，真可谓“人活一口‘气’”。

脾肺不足易气虚

气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

肾为元气之根，元气发源于肾，先天之精所化，禀受于父母，又称先天之气。元气虽有先天之精所化，但其形成必须赖后天之精充养，才能不断发挥作用。

脾为生气之源，脾为人体气血生化的源泉。脾主运化，脾将身体摄入的食物消化吸收，转化成精微物质，并将其运输布散至全身。

肺为主气之枢，肺有主持和调节全身各脏腑经络之气的作用。清代医家陈修园在《医学实在易》中说：“气通于肺，凡脏腑经络之气，皆肺气所宣。”

元气发源于肾，脾主运化，肺主气。肾中元气，依赖脾化生的水谷精微，肺吸进去的氧气不断补充，片刻不停。中医有言，“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气”。意思是说，人体的气来源于我们吃进去的食物，脾胃将饮食化生为水谷精气后，又传给肺，再借助肺的输布功能将其布散五脏六腑、四肢百骸，维持人体正常的生命活动。正所谓脾为生气之源，肺为主气之枢，脾肺相对不足的人，自然容易出现气虚。

给气虚切切脉

气虚是脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，气虚的人说话声音特别轻，有气无力，如果让他说快一些，往往会上气不接下气。我们知道脾胃不足的人容易出现气虚，那究竟是肺还是脾出现了问题呢？不妨给气虚切切脉。

肺气虚——感冒是“常客”

人体的肌肤表层中分布着一层卫气，“卫”是卫兵、守卫的意思，它就相当于人体的卫兵，能抵挡外界邪气的入侵，保卫人体的安全。这层卫气是由肺输布而成。肺气虚弱，卫气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，感冒便产生了。肺气虚的人冬天怕冷，夏天怕热，适应环境能力差，经常跟“感冒”打交道。

脾气虚——无精打采“黄脸婆”

脾主四肢和肌肉，脾气亏虚，四肢肌肉失于气血濡养，则松弛无力，人体就会出现疲劳、倦怠、慵懒。

脾是人体气血生化的源泉，脾气亏损，还会造成面色发黄，没有血色，看上去像个无精打采“黄脸婆”。

另外，脾气虚的人有的胃口也不好，饭量小，经常腹胀，大便困难；不过也有胃强脾弱的，食欲好，进食速度快，这是胃强的原因，可进食之后，经常会有腹胀难消，疲乏无力的情况，这是脾弱难消的原因，

如何来调节呢？这也是我这位40岁患者最关心的问题，说了这么多，我们都清楚地知道她属于脾气虚。其实气虚的软肋就是“脾”，中医五行上说，土生金，脾属土，肺属金，脾土是肺金之母，因此，脾虚占主导地位。所以要想远离气虚，关键在于健脾补气。可以来杯黄芪黑茶。

补气健脾看黄芪

黄芪，性味甘，微温，归脾、肺经，是重要的补气药。具有补气升阳，益卫固表，行水消肿，托毒生肌的功效。主治元气亏损、四肢疲乏、脾胃气虚等症。明朝贾所学在他所著的《药品化义》中提到：“黄芪，性温能升阳，味甘淡，用蜜炒又能温中，主健脾，故内伤气虚，少用以佐，使补中益气，治泄泻，疟痢日久，吐衄肠血，诸久失血后，及痘疹惨白。主补肺，故表疏卫虚，多用以君人参，使敛汗固表，治自汗盗汗。诸毒溃后，收口生肌，及痘疮贯脓，痈疽久不愈者，从骨托毒而出，必须盐炒。痘科虚不发者，在表助气为先，又宜生用。”可见黄芪有健脾补肺的疗效，生用补肺。蜜炒(炙用)健脾，对于由脾肺不足引起的气虚有奇效。

调理肠胃有黑茶

说起黑茶，它的保健作用有目共睹，它能调节体内糖代谢(防止糖尿病)、降脂、降血、抗血凝、抗血栓、提高机体免疫力。除此之外，黑茶还可以调节肠胃。黑茶中的有效成分可以抑制人体肠胃中的有害微生物，同时促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，调理肠胃，增强肠胃功能。在黄芪中加点儿黑茶，不但可以益气健脾，还能增强肠胃功能。要知道脾气虚的人，往往会食欲不振、腹胀，黑茶对肠胃功能的调节可以很好地解决这些问题。

动手泡杯黄芪黑茶

取黄芪20克，过水清洗一遍，加水煎煮15分钟，然后加入5克黑茶，一起煮沸，取其汤以茶代饮。黄芪作为一种补齐中药，味道有点儿怪怪的，黑茶的加入不但可以中和黄芪的味道，而且不会损害黄芪的功效，同时，还能发挥黑茶益气健脾，调理肠胃的功效。对于气虚患者，黄芪黑茶是益气健脾的选择。

气虚禁忌知多少 补益宜缓不宜急

气虚的人补益应缓，且不可操之过急，更不能一味地蛮补，不分青红皂白地乱补一通。这样不但对脾胃无益，不对路的补益还可能加重气虚。

气虚宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等，它们都具有补脾养胃的作用，可以适量多吃，但切不可过量。食用时要充分考虑脾胃的承受能力，且不可胡吃海塞，这样不但没有补益效果，还会加重脾胃的负担，造成脾胃积滞，食欲也没有了。气虚的人本来脾胃就弱，所以缓缓补益才是上策。

适量运动保健康

中医上说，“劳则气耗”，过度的操劳会加剧气的损耗。既然劳累伤气，那么本来就气虚的人是否应该卧床休息，少运动呢？其实不然，黄帝内经上说，“久卧伤气”。如果总是躺在床上，体内的气无法正常舒展、运行，受损的就是生气之源——脾，脾胃变弱，气的生成就会减少，长此以往，自然也不利于身体健康。好的方法便是既运动，又不过量。在消耗的同时，适量存入一些，如此这般，才能细水长流。

三杯茶，不做“黄脸婆”

黄芪枸杞茶

[原料]黄芪20克，枸杞10粒。

[制法]同时放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

[用法]代茶饮用，可反复煎泡。

[功效]补气健脾，固表止汗，健脾养血。

[主治]适用于小儿脾虚气弱，面色萎黄，疲乏无力，气短汗出等症。

黄芪茯苓茶

[原料]黄芪30克，茯苓10克。

[制法]水煮三次，及时次煮30分钟，把汁倒出来放在杯子里，再拿这个药渣煮2次，把三次的汁混合起来每天分次喝。

[用法]代茶饮用。

[功效]健脾补气，滋补肝肾。

[主治]胸闷气短，心悸。

四君子茶

[原料]人参、白术、茯苓炙、甘草各10克。

[制法]所有材料放入锅中，加入800毫升的清水，加热滚沸续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

[用法]代茶饮。

[功效]补气健脾、助消化、改善症。

[主治]脾胃虚弱。