书摘一：镜子，墙上的镜子

我知道你是怎么照镜子的。你盯着粉刺、鱼尾纹，觉得自己的皮肤太白或者雀斑太多。你用力吸气，往上抬乳房，往下拽衬衫。接着你会长叹一口气，好像自己一无是处。说实话，回答"造型时间"中问题时，你是不是有过以上或者类似的举动？

你猜怎么着？我知道你会做这些事情，是因为我也做过(顺便说一下，超模们和一线名人们也一样)。就算刚做过面部保养，我也会到镜子前仔细地查看每一个毛孔。但是，我们有着相似的习惯，并不意味着它们对我们的自我感受和形象来说就是健康的。在多年与女性打交道的经验中，我学到了一点，我们照镜子的时候仿佛是在执行什么"搜寻和破坏"任务一般，好像镜子的存在只是为了让我们看到哪里不对劲而已。在整理完毕准备出门、参加会议或回到餐桌前，我们走到镜子前面寻找这些需要"对付"的东西。我们揪出所有的不，所有的瑕疵，然后—轰隆！—想着自己距离标准是多么遥远，我们的自我价值感也被摧毁殆尽。我的意思是，你有见过任何一个女人，站在镜子前，是打算把让自己满意的地方都列举出来的吗？又有谁走进洗手间只是为了有一点时间来欣赏自己呢？这种错误的照镜子的目的让我想起FX电视台的连续剧《整容室》，剧中英俊的整型医生们在每一集的片头都会说一遍"告诉我，你不喜欢自己的哪个部位？"这个问题极大地触动了我。因为我意识到，所有女人每天都会问自己这个问题—不管能不能意识到。识别和理解这种反应十分重要，只有这样，我们才能改变自己的行为本能。一百多年以前，"吸引力法则"还远不为人知，普林提斯马尔福德(PrenticeMulford)写了一本名为《思想决定一切》(ThoughtsareThings)的书。它的基本观点就是，我们散发出什么能量，就会吸引来什么能量。所以，想要打造出一个积极的外在形象，及时步就是，开始显露出一个更加健康向上的内在形象。运用本书，你可以学会欣赏自己的所有奇妙特质，从而成为自己的"秘密崇拜者"。其他人也会跟你一样。

你可能已经注意到本章的题目是直接摘自《白雪公主和七个小矮人》(SnowWhiteandtheSevenDwarfs)的"镜子，墙上的镜子，谁是世上最美丽的人？"每24小时，狠毒的皇后都着急地等待答案，希望它会说出"是你"。但她的魔镜只能给予外部的确认。其实，我们自己可以回答这个童话故事中的问题，"是我"，做自己的秘密崇拜者。很多人觉得这么说显得很自大或者以自我为中心。姐妹们，恰恰相反！这种健康、天生的自信感正是我们需要的基础。你所看到的，会显露在方方面面，别人也会看到、听到、感受到。

那么，你正在跟外部世界交流的又是什么？浏览一遍刚才写下的清单。它们是你力图展示和表现的正面信息吗？如果是，那么你已经有了很好的基础，我们可以直接前进。如果不是，也不用担心。本书将帮助你建立这个基础。

我还从来没有遇见过一个人，不管是男人还是女人，每次照镜子的时候，满意自己看到的东西。当自我感觉并非的时候，你的态度就会改变。我住在曼哈顿，身边无时无刻环绕着反光平面。大街上有无数的商场橱窗和玻璃建筑。我的公寓不大，里面却有许多镜子—家具上、从地板到天花板的墙面上，这是一种老式的设计技巧，让房子看起来大一些。工作的时候，我在镜子前化妆，电视画面监控器也可以当镜子用。看着节目回放里的自己，就好像从镜子中看自己一样，不过要比实际胖10磅，瑕疵也经常会被放大许多倍。听上去很好玩，对吗？然而，让镜子显得尤其危险的，是我们站在镜子前时对自己的感觉，即使走开之后，它也会渗入到生活的其他方面。我每天走向工作间时，都要路过一面巨大的从天花板垂到地板的镜子。不得不承认，有太多次，我都垂头丧气大声抱怨自己的外形。那时候，我还没有意识到，除了我自己，这些包含轻视的抱怨还会影响到别人—所有与我同处一室，回应我消极想法的人。此外，我还经常会取消很多业余活动或者公开露面，如果感觉自己不是最漂亮的话。我想，很多女人也经常会这样，而这种蝴蝶效应很有可能会降低我们的效率，甚至会让我们错失许多机会。归根结底是因为自信会影响你的精神，如果你不喜欢自己，你的一切都会体现出这一点。问题是，如果只着眼于缺点，你就永远无法改善人生。在脸上指指点点抑制不了痘痘大爆发，盯着脂肪层也不会让你想用蔬菜当晚餐。更可能出现的情况是，你扑通一声坐在沙发上，为自己感到难过，指望吃一个小蛋糕或者一杯冰淇淋能让你振作起来。相反，当人们自我感觉很好的时候，就有动力去更好地照顾自己，也就有信心和自我意识去做出想要的改变。

镜子的妙处在于，它们能够瞬间制造出镜像，你的镜像总是机会变化及改善。而当变化发生时，你会感到兴奋不已。在打造过的所有造型中，我最喜欢那些在结束前都不让造型对象照镜子的。神奇的一刻到来时，她会看到巨大的变化，观众也同样如此。被请到镜子前面时，她会容光焕发，观众也会兴奋起来，因为他们感受到了她的正能量，并受其滋养。在她内心感受到的喜悦跟他们看到的外在美之间，有一种令人兴奋的相互作用。它好像一面巨大的镜子，让正能量在四周不停地弹跳、反射。

我的朋友梅根是一位公关人员。她在幕后辛勤地工作，保护并提升名人客户的形象。最近，她订了婚，还邀请我当她的伴娘。在宣布订婚消息的几周后，我—和她的另外几位伴娘—陪她去纽约著名的婚纱店KleinfeldBridal试婚纱。我们都很努力工作，也能消费得起。当她走出试衣间时，我上面说到的相互作用就更进一步得到证实。看到她那么漂亮，我们都惊呆了。但我们都能感觉到她在试衣台中央是多么不自在。尽管这是她大出风头的日子，但由于太习惯于在幕后塑造客户的形象，对于突如其来的关注，她的及时反应就是躲避。可是，就在她站在镜子前，看到自己是那么漂亮时，她的整个态度都改变了。她站在聚光灯底下，让自己尽情地闪耀。我们都喜欢看到她满脸笑容。她的反应充满了感染力，振奋了所有人的精神。

电视节目造型和婚纱选购都是人们生活中少有的特殊时刻，在每天照镜子时，你都可以采用同样的心态，学着喜爱你在镜中所看到的一切。

看完这本书之后，我敢保障，你每天在照镜子的时候，不只会看到正面的形象，还会为之欢呼。现在，有些人努力压抑自己的心声，不肯赞美自己，因为你认为欣赏自己的外形是自大或者以自我为中心的表现。甚至更糟糕的是，你消极的自我暗示可能更加响亮，以至于从一开始就根本听不到那种心声。但是，它其实是一种努力突破重围的健康的自尊感，也是你打造最有型最自信的自我的根基。

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