中国的主食种类丰富,像我们常见的馒头、包子、面条和馄饨等,几乎每天都会食用。如何才能在家轻松上手,做出美味好吃的主食呢?
《吃不够的花样主食》详细介绍了冷水面类、烫面类、发面类、油酥类及汤圆类、饺子类、馄饨类等共16类主食的制作方法;在每类主食下,又展开了数个受欢迎的主食食谱的详尽做法,让你一书在手,主食全有。
美食大V飞雪无霜全新力作,让你一书在手,主食全有!
想吃什么做什么,诱惑主食不重样!《戒不掉的烘焙甜点》作者飞雪无霜全新力作,超大容量,好吃不贵!
0难度0麻烦的主食制作方法
97种吃了还想再吃的花样主食
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“飞雪支招”告诉一次就成功的主食制作独门秘笈
鸡蛋灌饼、肉酥火烧、卤肉鸡蛋面、南瓜小馒头、蝴蝶卷、香菇排骨包、灌汤蒸饺、五彩鱼粥、火腿焗饭、蜜枣芸豆粽子……美味主食一应俱全,百变花样任你挑选!
飞雪无霜,知名美食达人,既能玩转烘焙甜点,又擅制作花样主食,既是技术派高手,又十分接地气儿,拥有千万以上的超级粉丝。
曾为多家美食杂志供稿,已出版《戒不掉的烘焙甜点》《飞雪无霜的美味烘焙坊》《面食不难》《百吃不厌的精品家常菜》等多本美食畅销书。
一、冷水面类
1 草莓果酱煎饼
2 葱花摊饼
3 火腿鸡蛋饼
4 萝卜丝饼
5 苹果煎饼
6 蔬菜炒饼
7 韭菜烙饼
8 银鱼小饼
9 豌豆玉米饼
二、烫面类
1 荷叶饼
2 胡萝卜肉饼
3 椒盐手抓饼
4 肉末白菜馅饼
5 蒸的荷叶饼
三、发面饼类
1 葱饼
2 葱香烧饼
3 肉丝卷饼
4 肉松发面饼
5 笋干鸡蛋馅饼
四、油酥类
1 白糖芝麻饼
2 鸡蛋灌饼
3 萝卜丝酥饼
4 肉酥火烧
五、糯米面类
1 莲蓉南瓜饼
2 葡萄干糯米饼
3 香煎糯米饼
4 玉米粒早餐饼
5 南瓜麻团
六、汤圆类
1 黑芝麻宁波汤圆
2 花生汤圆
3 猫爪汤圆
4 炸汤圆
七、馄饨类
1 红油馄饨
2 荠菜馄饨
3 炸馄饨
八、饺子类
1 荠菜饺
2 冰花煎饺
3 灌汤蒸饺
4 韭菜肉饺
5 西红柿鸡蛋饺
6 虾饺
九、面条类
1 肉丝炒面
2 番茄乌冬面
3 菠菜面
4 豆角炒面
5 鸡丝火腿凉面
6 家常拌面
7 卤肉鸡蛋面
8 肉丁胡萝卜面
9 酸辣汤面
十、馒头类
1 刺猬馒头
2 豆浆馒头
3 牛奶馒头
4 南瓜小馒头
5 全麦馒头
6 双色玉米面馒头
7 芝麻卷
8 芝麻小馒头
9 南瓜小金猪
十一、花卷类
1 葱花卷
2 豆沙花卷
3 火腿卷
4 南瓜菊花花卷
5 腊肠卷
6 扇贝饼
7 蝴蝶卷
十二、包子类
1 叉烧包
2 韭菜鸡蛋包
3 香菇排骨包
4 豆角肉包
5 素菜包
6 虾米青菜包
7 香菇青菜包
8 小笼汤包
十三、粥类
1 八宝粥
2 五彩鱼粥
3 鲜虾芹菜粥
4 燕麦南瓜粥
5 银耳山药粥
十四、米饭类
1 八宝糯米饭
2 火腿焗饭
3 蚝油炒饭
4 鸡肉焗饭
5 石锅拌饭
6 鱼子酱寿司
7 咖喱炒饭
十五、发糕类
1 大米发糕
2 宫廷发糕
3 枸杞玉米面发糕
4 红糖发糕
5 蜜红豆玉米面发糕
6 玉米蒸糕
十六、粽子类
1 花生粽子
2 蜜豆花生粽子
3 蜜枣芸豆粽子
4 排骨粽子
5 猪肉咸蛋粽子
一、冷水面类
1、草莓果酱煎饼
一张大的煎饼,用模具切成小的煎饼,再淋上果酱,显得更精致、有情调。
原料:面粉120克,水100克,鸡蛋1个,油10克,盐3克。
做法:
1. 准备材料,将所有材料混合在一起。(面粉提前过筛,如果不过筛,需要混合后静置一会儿再行操作,这样面糊较容易摊薄,且没有颗粒。)
2. 将电饼铛打开电源,只开下火。
3. 倒入面糊,摊成面饼,正反煎熟。(这里面糊的量以能摊薄为标准,可以看情况决定摊几张。)
4. 然后用模型压成圆形。
5. 摆好,从上面淋上果酱即可。
飞雪支招:
1. 建议使用电饼铛来制作,火候好控制。
2. 如果家里没有电饼铛,也可以用平底锅,开最小火慢慢烙,火太大容易煳。
3. 这个饼不放果酱吃也很香。
4. 果酱我用的是粒酱,上面的是草莓颗粒。
5. 烙之前,在锅里刷些油不容易粘锅。
二、烫面类
1、荷叶饼 一、冷水面类
1、草莓果酱煎饼
一张大的煎饼,用模具切成小的煎饼,再淋上果酱,显得更精致、有情调。
原料:面粉120克,水100克,鸡蛋1个,油10克,盐3克。
做法:
1. 准备材料,将所有材料混合在一起。(面粉提前过筛,如果不过筛,需要混合后静置一会儿再行操作,这样面糊较容易摊薄,且没有颗粒。)
2. 将电饼铛打开电源,只开下火。
3. 倒入面糊,摊成面饼,正反煎熟。(这里面糊的量以能摊薄为标准,可以看情况决定摊几张。)
4. 然后用模型压成圆形。
5. 摆好,从上面淋上果酱即可。
飞雪支招:
1. 建议使用电饼铛来制作,火候好控制。
2. 如果家里没有电饼铛,也可以用平底锅,开最小火慢慢烙,火太大容易煳。
3. 这个饼不放果酱吃也很香。
4. 果酱我用的是粒酱,上面的是草莓颗粒。
5. 烙之前,在锅里刷些油不容易粘锅。
二、烫面类
1、荷叶饼
提起卷饼,我想大家可能都做过。
但是往往有人会说,为什么我做的卷饼那么硬呢?
其实,做卷饼的原理很简单,就是用中小火慢慢将饼烙熟。
如果你做的卷饼里水放得少,那么烙同样的时间,卷饼里的水分流失过多,这个卷饼就 会硬。
所以,卷饼里水分含量是保障其松软好吃的关键。即卷饼里的水分保持得越多,卷饼就越 松软。今天的这个卷饼,你可以试试。
举一反三,百种卷饼,任你自由组合。
原料:面粉200克,开水120克,冷水50克,盐2克。
做法:
1. 将面粉倒入容器中。
2. 在面粉上均匀倒入120克开水,用筷子搅拌好。
3. 再慢慢倒入50克冷水。
4. 搅拌成面团,静置30分钟。静置后的面团会相对比较光滑,也好操作多了。
5. 手上沾面粉,将其和成不粘手的面团。
6. 将面团分成8个相同大小的剂子。
7. 将剂子用擀面杖逐一擀成圆形,用刷子蘸油刷在面饼表面。
8. 再在面饼上放同样大小的面饼。
9. 电饼铛烧热,将荷叶饼放入烙至金黄色,再翻面烙成相同的颜色即可。
10. 用手轻轻撕开,就有了两张同样大小的荷叶饼了。(因为之前抹过油,所以比较好撕。)
飞雪支招:
1. 要想烫面面饼松软好吃又筋道,水的比例一定要多。这样,烙出来的饼,在水分蒸发掉一部分之后,还有一定量的水分,面饼也才会松软好吃。这里水、面比例以7∶10为宜。
2. 做好的荷叶饼可以用来做各种卷饼。放上不同的馅料,非常好吃。
3. 如果没有电饼铛,用平底锅也可以,但火力不能太大。
4. 有人反映面团过湿不好操作,可以将面团放入冷箱冷藏一下,冷藏过后的面团就会好操作多了。同时注意,可在案板上撒面粉防粘。
三、发面饼类
1、葱饼
发面葱饼比馒头多了一层外面的焦香,又比单饼多了一层里面的葱香。早晨的时候,最爱给家人端上一碗粥,再加上一块发面饼,全身心地投入为家人做一顿美味早餐,我觉得这就是家的感觉。一碗粥,一块饼,这就是家的味道。
原料:中筋面粉250克,水130克,酵母2.5克,葱30克,盐少许。
分量:4张。
做法:
1. 中筋面粉加入水和酵母混合成团(我用的酵母非常新鲜,都是直接混合。如果担心酵母不新鲜,或是想发酵得更快,可以将酵母融于温水中,变成酵母水,再加入面粉中揉成面团), 发酵至原体积的2倍大(发酵好选择一个温暖的环境,如果室温太低, 发酵的时间就会更长)。这里面团中没有加任何调味品,也可以加少许的盐和白糖,让面团更有滋味。
2. 葱清洗干净后切成葱花。(建议选择小香葱,既香又容易包入。)
3. 发酵好的面团再重新揉光滑。
4. 揉好的面团分成小团,共4份。
5. 将小面团按成长条形,像牛舌饼形状。(如果害怕粘手或案板,可以在案板上撒一层薄薄的面粉。)
6. 撒入葱花和少许盐。
7. 再顺最宽边卷起。
8. 卷好后收口。(静置5~10分钟,饧过的面团比较易擀,其他的面团这时可以依此操作。)
9. 再擀成圆饼形。
10. 发酵10~20分钟后,放入抹上油的平底锅中。
11. 盖上盖,小火将正反面烙熟。(烙的时候,加一点水表皮不易煳,一定要确保葱饼烙熟。将手放在饼边轻轻一按,如果能轻松反弹,那就是熟了; 如果不能反弹,还得再继续烙。烙饼和蒸包子不一样,中途可以随时打开锅盖看看烙的情况。)
飞雪支招:
1. 加了葱的饼在烙的时候会非常香。
2. 发酵的时候注意面不要发过头了,否则会容易发酸。
四、油酥类
1、白糖芝麻饼
油皮原料:面粉150克,水80克,酵母1.5克。
油酥原料:面粉75克,猪油38克。
内馅原料:白糖20克。
表面装饰:芝麻适量。
分量:3个。
做法:
1.油皮材料和油酥材料分别混合均匀, 油皮材料一定要揉光滑,盖保鲜膜静置30分钟。
2. 油皮和油酥各分成3份。
3. 用油皮包住油酥,包好。
4. 取其中1份擀长。
5. 再顺短边卷起,盖上保鲜膜静置10分钟。
6. 再擀长,卷起静置10分钟,其他依此操作(重复4~5步)。
7. 然后将剂子擀成圆饼形,包入白糖馅。
8. 包成圆饼形。
9. 再擀薄。
10. 上面撒上芝麻,饧发至目测比原来大1圈就可以,放平底锅中烙熟即可。
飞雪支招:
1. 这是半发面的,发酵时间根据室温来定,冬天时间长一点,夏天时间短一点。
2. 擀得稍薄一点,因为烙的时候还会再涨高。
五、糯米面类
1、莲蓉南瓜饼
面饼原料:南瓜300克,糯米面300克,白糖30克。
馅料原料:莲蓉馅300克。
表面装饰:黑、白芝麻适量。
分量:30个。
做法:
1. 南瓜去皮,切成小块,放入蒸笼中,蒸20分钟左右。(蒸好后,可以趁热按压成泥状更容易和糯米粉结合。)
2. 将糯米面倒入面包机中,再将蒸熟的南瓜块倒入,并加入白糖。(如果不放白糖也行,就是不会太甜。)
3. 用面包机搅拌成面团。莲蓉馅放一旁备用。
4. 将南瓜面团分成20克1个的小剂子,莲蓉馅料分成10克1个的小剂子。将剂子用手按成圆饼形,包入莲蓉馅。
5. 包好后收口,并按扁。
6. 表面沾上芝麻。用手再按一下,这样会压得比较实。
7. 放入油锅中,用小火煎至两面金黄色即可。
飞雪支招:
1. 不同南瓜的含水量不一样,可根据情况,决定用不用加水。
2. 蒸熟的南瓜趁热搅拌面团,会使面团较黏,更容易包住馅料。如果放凉了效果就差了。
3. 沾的芝麻可直接用生芝麻,不用提前烤熟。
4. 如果害怕芝麻沾得不牢,可以在表面用手轻轻按压。
5. 小火煎的时候,注意及时翻面,火力一定不能大,大了容易煳。
6. 如何知道是不是煎好了呢?一看表面呈金黄色即可。二看饼相对饼坯膨胀稍鼓起即可。
六、汤圆类
1、黑芝麻宁波汤圆
面团原料:糯米面70克,开水40克。
馅料原料:黑芝麻20克,猪板油15克,白糖20克。
做法:
1. 黑芝麻清洗干净放入锅中,用小火炒出香味,冷却后压成粉末。
2. 猪板油清洗干净,取下猪油,撕成小粒,放入容器中。
3. 倒入黑芝麻粉,再倒入白糖,然后混合成黑芝麻馅料备用。
4. 糯米粉倒入另一个容器中,加开水和成糯米面团。
5. 盖上保鲜膜饧一会儿。
6. 将黑芝麻馅料搓成5克1个的圆形。
7. 糯米面团按10克1份分成几份。
8. 然后将糯米面团搓出一个圆洞,将馅料放入。
9. 再包好,依此将其他汤圆包好。
10. 锅中放水,水开后,倒入汤圆,汤圆浮起后即可食用。
飞雪支招:
1. 白糖的用量可根据个人喜好来放。
2. 汤圆没熟的时候是沉在锅底的,熟了之后会浮在水面上。
3. 包汤圆的时候,为了防干,好在面团上盖上保鲜膜或盖子。