随着美剧《Lie To Me》的热播,国内微反应丛书陆续出版,微反应正在通过多种媒介与大众接触,越来越多的人想要了解、应用微反应。面对大量的潜在读者群体,本书适时推出,帮助广大读者了解微反应、学会应用微反应。姜振宇所著《微反应:小动作背后隐藏着什么》为狭义微反应(市场销售火爆)。而《我的本微反应书》从广义微反应(包含微表情、微动作、微语义三部分内容)着手,结合生理学与心理学的知识背景,将广义微反应从生理机制到心理现象,再到外部行为进行详细透彻的讲解。
黄玉琛、曹枭编著的《对我说谎试试(跟我学微反应读心术)》的创作结合了一些心理学原理,将专业与通俗结合,其中也不乏幽默,主要介绍了微心理学的知识,当中结合"读心"的成分,一来让读者朋友们更容易理解,另外也使本书内容更加充实生动。无论是以前了解过微反应的还是从来没听说过它的朋友,此书也一定会使读者对微心理学的了解更加具体、深入,说不定能成为一位"读心"高手。
目录
及时篇微反应基本原理
及时章微反应?微反应!/03
及时节现代"微"生活/04
地球是"微"世界/04
微反应无处不在/06
"微"观世界发现生活/08
第二节什么是微反应/10
动物有伪装,人类有谎言/10
微反应――人类的生存本能/13
第三节微反应的生理机制――边缘大脑/14
产生微反应的根源,是边缘大脑/14
脑的进化――边缘大脑从何而来/16
我们的边缘大脑/19
第二章微反应两大原则及三条原理/21
及时节趋利避害原则与微反应原理/22
人们为什么会趋利避害呢 /22
人际距离与趋利避害/24
冷水实验探究趋利避害的条件/27
第二节重力原则与微反应的关系/29
什么是重力姿态/32
第三节人与动物的表情原理/35
有用的联合性习惯原理/35
对立原理/37
神经系统的直接作用原理/38
第二篇微表情――一切真相尽在脸上
第三章微表情大揭秘/43
及时节微表情探索――从脸开始/44
情感表达=7%的语言+38%的声音+55%的表情/44
什么是微表情/45
如何判断是不是微表情/46
保罗艾克曼与微表情/49
第二节微 表情之面部结构/51
43块肌肉与10,000种表情/51
表情的基本元素――表情肌/52
我们脸上有多少块表情肌/54
双面传说――左右脸的不同/57
人有多少种表情/59
第三节六型面孔的秘密/60
有表情就一定会有情绪吗/60
原始部落里发现的笑容/61
面部表情的发展历程/63
第四节从六型面孔看情绪/66
快乐的时候/66
愤怒的时候/67
悲伤的时候/69
害怕的时候/71
厌恶的时候/72
惊讶的时候/73
第五节微表情与面部行为编码系统/75
孪生兄弟――艾克曼还是莱特曼/75
教你看懂《Lie To Me》――解密面部行为编码系统/76
第六节微表情的识别与测量/83
动物的面部表情识别/83
美元中富兰克林的表情分析/85
什么是面部表情的三个维度/87
表情测量与情绪识别/91
现代化的表情识别与测量方法介绍/92
第四章心灵之窗――从眼睛里得到真相/95
及时节你不知道的瞳孔/96
哪个艾薇尔更漂亮/96
诡秘的瞳孔/97
瞳孔的进化/99
妙用瞳孔微反应/100
第二节说谎还是回忆――眼动告诉你/104
中断眼神交流等于说谎吗/104
眼动方向――右脑想象,左脑记忆 /110
第三节目光与眼角的秘密/112
小灰鹅的印刻现象/112
注视时间/115
注视位置/116
眼角辨别真假笑容/118
第五章典型面部微表情/121
及时节眉毛怎样反应情绪?/122
眉毛与性格/122
额头与胸怀/124
嘻哈猴的眉毛和表情/125
变化莫测之眉/127
第二节鼻孔与情绪/130
人有几个鼻孔/130
皱鼻的含义/132
轻抚鼻子属于安慰反应/135
第三节唇齿运用――唇与牙齿/136
用嘴角建立心理优势――露出你的笑容/136
典型的冷笑和嘲笑/138
嘴部的其他形态与情绪/141
舌齿并用――咬手指和舔嘴唇/143
第四节面孔微反应总结/146
详解六型面孔总表/146
面部表情一表通――面孔微反应总表/148
第三篇微动作――教你如何洞悉他人内心世界
第六章常见微动作及分类/153
及时节狭义微反应/154
什么是狭义微反应/154
愤怒也能伪装/156
分析公交车上抢座时的假怒/158
文化差异与微反应的关系/159
第二节身体语言如何传递信息/162
图书馆假怒事件的动机分析/162
假怒的微动作分析/163
头发与头形――你不知道的心理名片/165
第三节五种常见微反应/167
微反应种类简述/167
逃离反应/168
冻结反应/169
战斗反应/171
领地反应/173
安慰反应/173
第七章手脚动作看对方心意/177
及时节"手语"心计/178
手相识人/178
握手的门道/182
握手谁应先伸手/185
各种握手姿势及其含义/186
手的位置与心理/190
手掌隐含的秘密/196
双臂交叉――建立起屏障/198
不同手势的含义/199
手可以安慰焦虑情绪/201
细数手的那些特殊动作/204
第二节腿脚动作隐 藏 的含义/207
诚实的腿脚语言/207
腿脚交叉的"暗语"/209
女性缠腿有讲究/213
二郎腿――领地反应/215
步态识人有诀窍/217
快乐脚――快乐反应/220
腿脚不近心亦远/221
背离重力原则脚,反应心情晴雨表/223
日常态度"指南针"――逃离反应与冻结反应/224
第八章遍及全身的微动作及含义/227
及时节从"头"开始认识微动作/228
喜怒哀惧从"头"道来/228
点头"Yes"摇头"No"/228
"侧耳倾听"即欲知/230
"举头""低头"皆学问/231
第二节身心微语言/233
意在"肩"中教君识/233
体会多元"腰"智慧/237
透过身躯读"爱憎"/240
第三节身体姿态与心理/242
坐姿与心理/242
站姿与心理/244
行姿与心理/245
睡姿与心理/247
第四节日常生活中的微反应/249
拥抱也有真假/249
社交礼仪――不同关系不同拥抱/251
吸烟与灭烟姿势心理分析/253
实验心理――刷牙观人心/260
第四篇微语义――话里行间读人心
第九章听说读写微语义/265
及时节什么是微语义/266
微语义的名词界定/266
语言的形成、分类与理解/268
第二节"无声"胜有声/271
远离"网渔",珍爱自我/271
字面识人有绝招/273
笔迹看破真性情/276
第三节声音 与 听觉/279
听觉的生理基础/279
声音的三个特征/281
听觉的基本规律/284
第十章口语微语义――习惯与谎言/287
及时节说话习惯与微语义/288
弗洛伊德之口误/288
方言的独特习惯/290
称呼之中见关系/294
打招呼方式知性格/295
口头禅中辨个性/299
说话不宜总怀旧/300
牢骚满腹要不得/301
让自己有点"城府"/302
第二节谎言特征 大 揭秘/304
谎言特征一――内容空洞/304
谎言特征二――否定句式/305
谎言特征三――欲擒故纵/307
谎言特征四――声东击西/308
谎言特征五――生硬重复/309
谎言特征六――语调抑扬/310
谎言特征七――假哭掩饰/311
你肯定每天都会用你的双手来做许多事情,比如吃饭、洗碗,当然也有可能用来拥抱或者握手;你每天都会有不同的I『肓绪,不同情绪下你的手会抚摸你的颈部或耳朵或你全身的任何地方,你的手可能会十指交叉相握,或者双手合十,又或者索性用手捂住嘴。脚也是你每天必须用到的身体部位,无论是走路还是静止站立,当你坐下的时候,你的双脚可能会交叉、伸展或者缩拢,还有可能会跷起"二郎腿"。这些,都是现实生活中你再熟悉不过的动作,尽管许多动作比较细小而容易被周围的人忽视,但是在"微"观世界中,这些看似平常的动作都隐藏着大量的线索与信息。
人的表情蕴含着丰富多彩的情绪,简单明了,笑代表愉悦,哭代表悲伤,似乎已经没有什么东西比表情更直接的了。人的表情无时不刻都在发生变化,每一次接受外界刺激,我们的表情都会或多或少地发生一些改变:由喜转怒,由怒入哀,转哀成乐,我们会发现喜怒哀乐指代的其实是三神情绪,因为"乐"其实就是"喜"。我们的表情也并非只是代表着单一的情绪元素,它们可以包含两种甚至更多的复杂情绪,比如羡慕、嫉妒、恨,可以同时出现在同一张脸上。但是,表情也是可以伪装的。伪装必定有破绽,因为在伪装之前人真实的状况依旧会反映在脸上,这在本书中被称为"微表情"。我们每天都会遇到许多人,而这些人的脸上无一例外地会出现各不相同的表情,这些表情不是所有人都能解读的。
你是一个骗子!哦,对不起,用了这么一个偏激又不合逻辑的词,但是请读者相信这个词并不带有贬义。来自美国的一项调查表示,美国人平均每天每10分钟就会说3次谎,在国内虽然没有过类似的调查,但数据也应该是类似的,所以我才敢下这么一个大胆的定论。当然这要排除休息的时候。在这里,说谎指的是"说与现实不相符合的话",但事实上,开玩笑与一般情况下人们所说的"谎言"不太相同,因为开玩笑的目的并不是去欺骗别人。但不可否认,人的日常言语是日常生活中伪装多的部分之一,而无一例外的是,只要是伪装就一定会有破绽。
你或许永远也不会知道,一个陌生人说的做的哪些是真的哪些是假的,人们常说"做的比说的可信",但事实告诉我们――两者都不可信,这时候,微反应就可以帮助到我们了。
"微"观世界发现生活
在起草本书的时候,我们只是将它定位成一本介绍微反应的书,但迟迟不能决定给它起什么名字,直到看到一部电影《Microcosmos:le peuole de l'herbe》,中文直译就是"微观世界"。
这部电影全长73分钟,却拍了二十年,你没有看错,拍了整整二十年。在这部影片里,演员有蜜蜂、毛虫、蜗牛、瓢虫,这应该算是一部昆虫的纪录片,并且是一部精彩绝伦的昆虫纪录片,虽然在屏幕上放大的毛虫让我鸡皮疙瘩掉落一地,但如果你看过这部电影,你就会发现整部影片从头到尾,没有哪个演员穿过衣服,所有的东西都是赤裸裸的,就好像微反应表现出人真实的状态一样。
看这部电影的时候,起初只是觉得在看电影版的"动物世界",只是播放的主题是我曾经不感兴趣的昆虫而已。但后来发现在微观世界中,丰富的故事展现给我们的是不同于现实的另一个世界。在这之前,我从来不知道普普通通的草丛放大无数倍展现在面前的时候,竟是如此神奇。"时间以不同的方式流逝,一个小时像过了24小时,24小时像过了一季,一季像过了一生。"这是电影中的一段旁白,不同的视野看同一个世界,结果往往是不同的。独具匠心的拍摄角度,让平凡的东西焕发生机与活力,这也是为什么这部影片获得了第22届凯撒电影节的佳摄影奖、佳剪辑奖与佳录音奖三个奖项,所以视角很重要。
在现实生活当中,不同的视角会带给我们不同的东西,这本书从"微的视角"去看待生活中存在的许多东西,而优势地位不单单是一本介绍微反应的书。我们更希望本书可以让读者以全新的角度看待生活、发现生活。
我们希望本书可以像这部电影一样将所有精华的东西浓缩在短暂的篇章里,也同样希望在介绍、学习、研究微反应的同时,留给读者一些值得思考的东西。本书更倾向于微反应的介绍与研究,但并不是没有应用的成分,只是笔者认为在现实生活中应用这些知识,会将生活变得太累太复杂。本书将"微反应"与"读心"相结合,将"读心"部分内容以"微"角度讲述;不同于同类书的"介绍"+"举例"写作模式,本书更倾向于"介绍"+"讲述"方式,自然而然,微反应也就成了"你不知道的微反应"了。
笔者一直认为,阅读是建立在信任作者的基础之上的,因为只有了解了"我们",才有可能信任我们,只有信任我们,才能信任这本书。