由英国尼克 格兰瑟姆所著、王晔翻译的这本书《体能训练圣经(运动员都在用的专业训练法)》是专为希望像运动员一样高效训练的普通人写就的健身指导书。全书主要包括四部分内容：靠前部分介绍训练概念，让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己；第2部分介绍如何像运动员一样训练，减少运动损伤并提升动作完成质量，加快身体代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是训练参考，给出各种参考数据，辅助你做好体能训练，练就强健体魄。