什么是真正的幸福?什么不是真正的幸福?什么阻挡了你一直体验幸福的感受?怎样能一直体验幸福的感受,不管周围发生了什么事情?本书解释了人们行为背后的动机、情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻相,将会颠覆人们惯有的误解和偏见,使他们在心智、行为和生活中开始改变,重获真正的幸福。
罗伯特.沙因费尔德(Robert Scheinfeld)
《纽约时报》畅销书作家。二十多年来,沙因费尔德在一百九十多个国家,帮助许多人以更少的时间和努力享受更多乐趣的同时,创造出惊人的成果。他乐于帮助他人从自我限制中解脱出来,并活出充满力量的自我。著有《你值得过更好的生活》。
第1章你所有行为背后的真正动机
第2章大问题
第3章谎言、幻象和故事
第4章大谜团
第5章心智机器
第6章真相病毒
第7章平息噪音
第8章跨越鸿沟
第9章的检视
第10章红色药丸
第11章迅速展开行动
附录A大哉问
附录B名词解释
附录C拿得出手的礼物
附录D资源
附录E正文链接汇总
设想一下,你遇到了困在瓶中的魔法仙子,把她救了出来。
她说:“我会满足你三个愿望,但有一个条件——你必须非常确切地告诉我你的理由。”
如果你明天就会遇到魔法仙子,你想实现的愿望是什么?你给出的原因是什么?
因为你们无法通过此书回答我,所以我来模拟一段仙子与一个叫安妮的女子的对话(暂且这么称呼吧)。请设想一下你会如何与仙子对话。
为了阐明一个重点,我会运用一些自由创意。
仙子:“你的及时个愿望是什么?”
安妮:“我想要一亿美元现金。”
仙子:“你为什么想要一亿美元现金?”
安妮:“这样我就可以辞掉工作、周游世界、选择自己喜欢的生活方式。”
仙子:“你为什么想辞掉工作、周游世界、选择自己喜欢的生活方式?”
安妮:“我不明白你的意思。”
仙子:“你为什么想要那些?”
安妮:“我想要那种自由。”
仙子:“你为什么想要那种自由?”
安妮:“我不明白你在问什么……”
仙子:“那换个问法吧——如果你有了你所说的那种自由,你认为它能为你带来什么?”
安妮:“我会很快乐。”
仙子:“哦,我明白了,如此说来你真正想要的是快乐,而你认为一亿美元能让你快乐,对吗?”
安妮:“没错。”
接下来我们再来看看另一个例子。
仙子:“你的第二个愿望是什么?”
安妮:“我想减掉35磅,然后一直保持在那个体重,让我看起来健康、匀称、充满魅力,不管我吃什么,也不管我是否运动。”
仙子:“你为什么想减掉35磅并看起来健康、匀称、充满魅力?”
安妮:“那样我会很性感。”
仙子:“你为什么想要自己性感?”
安妮:“那样我照镜子的时候才会拥有自信,才对男人有吸引力。”
仙子:“你为什么想拥有自信、对男人有吸引力?”
安妮:“因为我不喜欢镜子中的自己,而且我能感觉到男人在看我时眼中流露出品头论足的眼神。”
仙子:“那拥有自信和吸引力能为你带来什么?”
安妮:“快乐。”
仙子:“哦,这么说其实你真正想要的并不是减掉35磅、保持身材之类的。你想要的是快乐,而你认为苗条、性感会让你快乐,对吗?”
安妮:“我从没有这样思考过,不过你说得没错。”
我跟几千人进行过这种对话,结果都一样:所有人想要的,其实是一种感受。无论他们想要的是什么,归根到底,都是一种感受。
这种感受就是:幸福快乐。
……
罗伯特.沙因菲尔德四年前的一本《你值得过更好的生活》带给了我们一场关于生命与金钱的风暴,今天,他的《快乐终极指南》又为我们带来了一次颠覆人们对于幸福认知的革命。
本书告诉了我们:真正的幸福是什么?幸福有多重要?怎样才能持续地体验真幸福?怎样避开路上的陷阱?这样那样的技巧为什么不管用?这样那样的疗法为什么行不通?
希望《快乐终极指南》能够让大家在心智、行为和生活中开始改变,从自我限制中彻底解脱出来,重获真正的幸福!
——张德芬 身心灵作家