孕前准备

王大夫说备孕

备孕是很具体、系统的，绝不是单纯吃点好的、补点好的那样简单，备孕夫妻一定要做一个完整、详尽的备孕规划。

｛受孕是一个自然的过程，不能过度依赖技术手段。有的备孕夫妻只有在排卵期才安排性生活，这种目的性很强的做法是不提倡的。推荐备孕期间保持每周2~4次的性生活频率。｝

饮食 叶酸虽然是备孕夫妻不可缺少的营养素，但也不能滥补。好是先测一下体内叶酸水平再根据情况补充。

孕前检查 去医院请医生为你们做一次优生咨询，向优生专家详细说明你们现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，就要尽早找出解决方案，从而避免不健康的宝宝出生。

运动 备孕夫妻可在备孕前3个月就制订好健身计划，并互相监督，彼此鼓励坚持。做到每天锻炼时间不少于15分钟，如果做不到每天坚持，至少要保持每周做两三次的有氧运动，每次半小时，如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等。

不孕不育症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕不育症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕不育，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。

产检

产检的重要性还用我再多说吗

产检为母婴健康护航

王大夫说：通常我们在宣布怀孕喜讯的同时，也会反复叮嘱孕妈妈要记得按时来医院进行产前检查。很多人当时答应得很爽快，可等下次来已经错过好几次检查了。有一位姓梁的孕妈妈，怀孕后自己用早孕试纸测试出怀孕结果后也没来医院检查。后来阴道有些出血，也没有及时来医院检查，以为是怀孕后的正常现象。直到孕3月孕吐特别严重才来就诊。经过检查发现是葡萄胎，只能手术清除了。如果她能够在得知怀孕后来医院检查，也就能早点实施手术，不至于多遭2个月的罪了。

定期产检能及早发现孕妈妈和胎宝宝的异常情况，这样我们也能够及时采取措施治疗。很多时候异常情况都是在产检时发现的，产检在某些时候会对挽救母婴性命起到非常重要的作用，所以孕妈妈及家属都应明白产检的重要性，并重视起来，不要觉得孕妈妈身体一向健康或者没有什么不舒服就不做产检了。

产检为什么很重要

定期的产检，可以检测孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育状况，其重要性不言而喻。因为这些检查是按照胎宝宝发育和母体生理变化特点来制定的，目的是为了查看胎宝宝的发育和母体的健康状况，如有问题能及早诊治，让母子顺利地度过孕期。

产检都什么时候做

整个孕期一般需要进行9~13次产检，如果个别孕妈妈有异常情况，必须按照医生的指导进行复诊或者做进一步的检查。

一般在孕12周开始做第1次正式产检(好不要超过孕14周)，并领取孕妈妈保健手册。如有特殊情况可能要提前。孕3~7月，即孕12~28周，每4周检查1次；孕8~9月，即孕29~36周，每2周检查1次；孕10月，即孕37~40周，每周检查1次。

门诊故事 王大夫独家分享产科故事

每个医院的产科门诊和病房都是一个有爱流淌的地方，因为这是迎接新生命的起点，爱和新生，永远都充满着朝气和温情，发生在这里的每一个故事也都是有爱且鲜活的。

对叶酸的误会

一位准备怀孕的姑娘来门诊做孕前检查时，我告诉了她许多注意事项，她听了都没有异议，唯独对“提前3个月服用叶酸”表示反对。她说她以前也服用过叶酸，但是那个月的“大姨妈”就来迟了，害得她连排卵期都算错了。那么，吃叶酸真的会让“大姨妈”迟来吗？答案是否定的。

其实叶酸是代谢方面的物质，不是激素，不会改变月经周期。她可能因为别的原因，比如紧张焦虑，老想着要怀孕，或者碰巧工作压力大，或者内分泌失调等，影响到月经的周期规律，导致月经延迟。但是她只注意到这个月服用了叶酸，却忽视了其他可能会影响月经周期规律的因素。

不仅备孕女性需要补叶酸，备育男性也应该注意补充叶酸。一个健康男性的精子中，有4% 的精子染色体异常，而精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。有研究表明，每天摄入充足叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。所以说男性也应补充叶酸，不仅能降低染色体异常的精子所占的比例，而且对优生优育也有着重要意义。

异地夫妻怀娃艰辛路

有一位姑娘今年25岁，正是怀娃的好年纪，可是，她来是想查一查子宫、卵巢是否有问题。原来她结婚三年了，一直没有怀上宝宝。检查结果显示，她的子宫、卵巢都很正常。我建议她让她老公来做一次检查。

她为难地说：“我老公在国外工作，大概三四个月才回来一次。回来在家也待不了几天。”听到这里，我似乎找到了她一直没有怀上宝宝的原因。我说：“那你们这样的情况，是比较不好怀上的。首先是同房次数太少，再者撞上排卵期的概率很小。另外，如果你老公长时间没有性生活，也没有人工排精，体内的精子就会老化，失去活力，精子质量不达标。这种老化的精子不容易让妻子受孕，即使受孕了，也容易造成胎宝宝智力低下、畸形或导致流产。所以我建议你们，不要着急怀孕，先要改善你老公的精子质量。”

她听了觉得很有道理，自己之前却没有想到这个问题，问我具体要怎么做。提高精子质量需要从养成良好的生活习惯开始。适量的健身运动可调节人体自主神经的功能，使男性体内雄性激素、睾酮含量增多，性欲大大增强，精子活力增强、数量增多。

还有，不要熬夜工作。许多工作本身并不会导致不孕不育，但是因为强度高、节奏快、压力大，导致许多男性身体健康水平急剧下降，进而影响生育。特别是常常熬夜，精子质量肯定不高。

戒掉烟酒是一定的。长期吸烟饮酒会对精子的质量造成一定的影响，增加畸形精子的比例。为了保障精子质量，至少应在怀孕前3个月戒掉烟酒。

如果有可能，为了怀上宝宝，夫妻还是要共同生活一段时间，保持5~7天有1 次性生活。

怀双胎就是一次赚俩！太天真

最近总有人来问促排卵药的事情，想怀个双胎，怀一次孕，受一次罪，能赚俩娃，这才叫高效率。每每遇到这样的情况，我免不了跟对方多说几句，天底下哪有掉馅饼的好事，怀娃就像投资，收益愈大，意味着风险也愈大。自然受孕双胞胎咱就不说了。通过外部介入手段怀上的双胞胎，因为对女性身体的过度刺激，更易发生妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病、早产等并发症，这在每一本妇产教科书里都写得明明白白、清清楚楚。